怀孕之后，妈妈第一次感觉到她/他的存在是从胎动开始的。一般情况下，孕妈可以在孕16到20周之间第一次感受到宝宝的第一次活动。
从宝宝开始有胎动开始，医生就会叮嘱你要认真数胎动。很多准父母认为有这个必要吗？当时的我也和大多数孕妈一样，出于偷懒的心理，对于数胎动总是不上心。其实，孕妇掌握胎儿胎动的规律，关键时候是可以及时发现胎儿异常，甚至可以挽救宝宝生命的。
一位湖南株洲的孕妈小林（化名）从孕20周开始，每天记录胎动信息。现在她已经怀孕8个月了，每天早上喝水胎儿就会动，吃饭宝宝动的更厉害，活动比较规律 。上周一天早上，她起床后发现胎儿没有动静，这和平常爱动的宝宝有很大差异，就让家人把她送到医院就医。
最终，医生在通过彩超发现胎儿脐带呈螺旋形状，导致脐带过细，已经开始影响和中断营养的运输，危及胎儿健康和生命。经过详细的检查和评估后，医生紧急采取剖腹产手术。目前母子平安，网友直呼：妈妈的细心救了孩子。
由此可见，孕妇掌握宝宝胎动规律，是非常有必要的。
什么是胎动
胎动，顾名思义就是指胎儿在妈妈肚子里的活动，碰撞子宫壁的动作。胎儿常常会在妈妈肚子里伸手、翻身、踢腿、翻跟头，这都是胎动。胎儿胎动时间并不固定，大多数发生在孕16周到20周之间。
如何数胎动
大多数的孕妇都是从25周开始数胎动的，每天早中晚各一次，每次坚持1个小时就可以。数胎动看似很简单，但实践起来就会发现真的不容易，而且还是有很多疑惑的地方。
早上
每天早上起床前，妈妈可以选择一个自己觉得舒服的姿势，静静的感受宝宝的每一次活动，一边感受，一边数数。
中午
中午的时候，妈妈不要吃完饭就开始。中午最好的数胎动时间是饭后一小时，妈妈可以找一个安静的环境，来开始你的数学课。
晚上
晚上数胎动的时间是洗澡后一小时，妈妈选择平躺或者侧卧都可以，然后静静的感受宝宝，记录宝宝每一次的活动。
然后，我们把3次记录的胎动数相加，然后再乘以4，就是宝宝12小时的胎动数。
假如早中晚测得的胎动数分别是4、4、5，那么12小时的胎动数就是
胎动数=（早上4次+中午4次+晚上5次）x4=42次。（胎儿打嗝，不算一次有效胎动）
通过一段时间的记录，我们就可以掌握宝宝胎动的规律。胎动次数并不固定，每天可能存在一定的差异，只要差距不大，就不需要太紧张。如果差距较大，妈妈就要及时就医了。
什么是异常胎动
正常胎动次数：一般每小时胎动次数在3次以上，12小时胎动总数大于30次都属于正常胎动。
可疑胎动：如果妈妈发现宝宝胎动次数较少，12小时胎动次数不足20次，这时候妈妈就要注意了。
危险胎动：如果妈妈发现宝宝胎动次数比原来减少了30%，甚至50%，说明宝宝已经处于危险之中，这时妈妈就应该及时就医了。
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