8月19日下午，伴随着舒缓的音乐，一堂瑜伽体验公益课在花果园M区2栋开课了 。这是小车河社区"悦动健身月"活动的其中一项内容。小车河社区服务中心特邀专业瑜伽教练，为15名社区居民提供了"手把手"瑜伽教学指导。
瑜伽馆内，专业瑜伽教练为学员们讲解了基本的瑜伽动作，并教大家通过调节呼吸的方式来放松和舒展身体。在老师"手把手"的指导下，15名各年龄段的学员，初次感受到了瑜伽运动的独特魅力。
"教练动作好优美，每个动作做下来都很放松。"一名学员发出感叹，在她看来，瑜伽不仅是一项美的运动，更是一种健康的生活方式。
"瑜伽作为一种古老和时尚结合的运动，不仅能锻炼身体，还能调节精神状态。"负责本次授课的瑜伽教练说，只要科学、坚持地练习瑜伽，就能有利于身心健康。
1小时的体验时间很快过去，在瑜伽教练的专业指导和学员们的积极配合下，公益课圆满结束。
据了解，本次活动是小车河"悦动健身月"的系列活动之一。为鼓励和引导居民走出家门、走进运动、走近健康，小车河社区服务中心将每年的8月定为"悦动健身"月。在本月中，社区会组织开展各类健身课程，为社区居民送上丰富的健康大餐。
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