“將軍肚”到底是如何養成的
眾所周知，現在的中年男子有“將軍肚”的簡直是在正常不過，那麼“將軍肚”到底是如何養成的，知道這些我們才能有計劃，有方向的去消滅它。
- 長時間的久坐，且吃完飯就躺或者坐。
- 暴飲暴食，喜歡吃油膩、辛辣的食物。
- 不愛運動，只喜歡躺在空調房裡。
- 不規律的生活作息。
- 不愛喝水，且也不經常吃水果。
如何在最短時間內，最有效的儘量減少或者消滅“將軍肚”
我們已經得知了“將軍肚”的養成計劃，那麼就要對症下藥，很多人沒條件去健身房或者受到專業人士的指導，那麼小陳就在這裡給你我的建議，我親測有效，並且還在落實當中。
- 每天堅持跳最起碼一個半小時的跳繩，跑步看個人需要。（堅持）
- 晚上儘量只吃黃瓜，西紅柿，雞蛋之類的高維生素，高蛋白的食物。
- 晚上吃過晚飯後，儘量別再進食了。
- 從現在開始儘量少喝飲料，多喝礦泉水，堅持多喝礦泉水。
- 儘量早睡早起，別熬夜，也別嗜睡。
這是我針對我們普通市民最方便，最快捷的減脂方法，不僅適用於減“將軍肚”，還適用於減肥。是最通俗易懂的，而且我自己也一直堅持這些束縛，可能前面很難適應，當你真正落實的時候，你才會感受到汗水的肆意揮灑帶來的快感，並且讓你的身體越來越強壯和健康。
當你把這些真正落實到位的時候，我相信一個月你就會有較大的收穫。很多人說方法都聽膩了，但你有真正落實過嗎？不要只會說，關鍵還要去做，當你邁出第一步，你就已經收穫了很多心得和滿足感。
我是小陳，一個致力於用最簡單的辦法教大家健身的人，喜歡的話可以點贊評論加關注，希望你們都能堅持下去，並且練出你滿意的身材。
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