01
新東方創始人俞敏洪，在採訪時說,他當年在北大當了七年的老師，每個星期上四個小時的課，剩下的時間，可以到處走走，在家睡大覺，或者是去圖書館看書。日子愜意得聽起來讓多少人羨慕不已。
但是俞敏洪老師在第七個年頭，決定辭職創業。他走出了舒適區，創辦了新東方，才有了現在的成就。
如果俞老師並沒有逆流而上，跳出學校的舒適圈，那他這一生可能就是另外一個版本。牛頓的第一運動定律說物體在沒有外界作用力的情況下，運動的速度和狀態不會發生變化。俞老師當初在決定辭職下海經商之前，因為在校外兼課教書，被北大處分，而這件事就成了改變俞敏洪老師的外界作用力。
牛頓這個定律叫慣性定律，把它應用到我們成長的路上，就是說，只有當我們受到壓力的情況下，才會更傾向於改變。
不變的狀態和速度，其實就是我們呆在舒適區裡的狀態，在舒適區待久了，就如同溫水的青蛙，無異於慢性自殺。
就像那些沉浸在垃圾食品無法自拔的人們，在身體出現問題之前，是不會考慮在運動習慣和飲食習慣上做出改變。身體的警鐘就是牛頓定律裡的“外界作用力”，使事物改變它原來的慣性。
很多人覺得改變太難受了，準備學英語的時候，看著一堆不認識的字母，它們認識你，你卻不認識它們，今天記住了，明天又忘記了；想要運動的時候，換上運動服之後卻又不想開門出去了。
萬事開頭難，制定一個艱難的任務，第一個星期或者前一個月很難熬，但是越往後就越簡單。到了第二個星期就會簡單一些，等到了第三個星期就會比第二星期更簡單。
就像學開車，剛學開車的時候，我們很難想象，怎麼能做到一邊控制油門和方向盤一邊還能眼觀八方耳聽六路。但是，當我們上路一段時間之後，就發現，不僅越開越好，還可以邊開車邊想心事了。
02
如果你已經決定要走出舒適區，想讓自己成長起來，那麼具體該怎麼做呢？
先彈掉你簡歷上的灰，在簡歷上更新你的能力和經驗。
拿著簡歷，申請更高的職位或者到市場上尋找機會。
不管是不是需要離開原來的職位，這麼做都可以讓自己清楚，自己的價值在市場上處在哪個層次。
然後找一個偶像，樹立榜樣，激發你的動力，動力分為內動力和外動力。
比如你知道吃蔬菜對身體健康，所以要多吃蔬菜，這就是外動力。如果你發自內心的喜歡吃蔬菜，所以每餐都會多吃蔬菜，那這就是內動力，因為你喜歡蔬菜。
內動力的作用比外動力更強大。
如果你知道多吃蔬菜對身體很好，就算不喜歡也逼著自己一直吃蔬菜，久而久之，你感覺到了變化，你身材變好了，腸胃也順暢了，這時你的外動力就會變成內動力，因為你已經喜歡上吃蔬菜之後舒服的感覺了。
那麼如何把外動力變成內動力呢？
這就要靠我們經常進行反思，反思的時候要保持理性和客觀。比如，對照我們制定的目標，每隔一段時間進行復盤和反思一次。在前進的路上，不斷的調整自己的方向，推著自己前進。
03
在內在動力和外界的作用力的推動下，走出舒適區，走上充滿可能性的未來之路。沿著這條路，我們需要隨時做出調整。牛頓的慣性定律告訴我們，事情一旦開始，就很難再停下來。
前進的路上遇到阻礙那是在所難免的，成長的過程中產生懈怠情緒也很正常，沒有人能永遠保持打雞血的狀態。在狀態不佳的時候可以通過冥想、健身、寫日記、犒賞自己等方式，讓我成長的過程保持更持久戰鬥力。
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