01
新东方创始人俞敏洪，在采访时说,他当年在北大当了七年的老师，每个星期上四个小时的课，剩下的时间，可以到处走走，在家睡大觉，或者是去图书馆看书。日子惬意得听起来让多少人羡慕不已。
但是俞敏洪老师在第七个年头，决定辞职创业。他走出了舒适区，创办了新东方，才有了现在的成就。
如果俞老师并没有逆流而上，跳出学校的舒适圈，那他这一生可能就是另外一个版本。牛顿的第一运动定律说物体在没有外界作用力的情况下，运动的速度和状态不会发生变化。俞老师当初在决定辞职下海经商之前，因为在校外兼课教书，被北大处分，而这件事就成了改变俞敏洪老师的外界作用力。
牛顿这个定律叫惯性定律，把它应用到我们成长的路上，就是说，只有当我们受到压力的情况下，才会更倾向于改变。
不变的状态和速度，其实就是我们呆在舒适区里的状态，在舒适区待久了，就如同温水的青蛙，无异于慢性自杀。
就像那些沉浸在垃圾食品无法自拔的人们，在身体出现问题之前，是不会考虑在运动习惯和饮食习惯上做出改变。身体的警钟就是牛顿定律里的“外界作用力”，使事物改变它原来的惯性。
很多人觉得改变太难受了，准备学英语的时候，看着一堆不认识的字母，它们认识你，你却不认识它们，今天记住了，明天又忘记了；想要运动的时候，换上运动服之后却又不想开门出去了。
万事开头难，制定一个艰难的任务，第一个星期或者前一个月很难熬，但是越往后就越简单。到了第二个星期就会简单一些，等到了第三个星期就会比第二星期更简单。
就像学开车，刚学开车的时候，我们很难想象，怎么能做到一边控制油门和方向盘一边还能眼观八方耳听六路。但是，当我们上路一段时间之后，就发现，不仅越开越好，还可以边开车边想心事了。
02
如果你已经决定要走出舒适区，想让自己成长起来，那么具体该怎么做呢？
先弹掉你简历上的灰，在简历上更新你的能力和经验。
拿着简历，申请更高的职位或者到市场上寻找机会。
不管是不是需要离开原来的职位，这么做都可以让自己清楚，自己的价值在市场上处在哪个层次。
然后找一个偶像，树立榜样，激发你的动力，动力分为内动力和外动力。
比如你知道吃蔬菜对身体健康，所以要多吃蔬菜，这就是外动力。如果你发自内心的喜欢吃蔬菜，所以每餐都会多吃蔬菜，那这就是内动力，因为你喜欢蔬菜。
内动力的作用比外动力更强大。
如果你知道多吃蔬菜对身体很好，就算不喜欢也逼着自己一直吃蔬菜，久而久之，你感觉到了变化，你身材变好了，肠胃也顺畅了，这时你的外动力就会变成内动力，因为你已经喜欢上吃蔬菜之后舒服的感觉了。
那么如何把外动力变成内动力呢？
这就要靠我们经常进行反思，反思的时候要保持理性和客观。比如，对照我们制定的目标，每隔一段时间进行复盘和反思一次。在前进的路上，不断的调整自己的方向，推着自己前进。
03
在内在动力和外界的作用力的推动下，走出舒适区，走上充满可能性的未来之路。沿着这条路，我们需要随时做出调整。牛顿的惯性定律告诉我们，事情一旦开始，就很难再停下来。
前进的路上遇到阻碍那是在所难免的，成长的过程中产生懈怠情绪也很正常，没有人能永远保持打鸡血的状态。在状态不佳的时候可以通过冥想、健身、写日记、犒赏自己等方式，让我成长的过程保持更持久战斗力。
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