生活中 ，為什麼有的人處事不驚，遇事不亂，總是從容應對困難與挫折？
那是因為他們會控制情緒，而不是被情緒所控制。懂得在什麼場合說什麼話。 陳繼儒說：喜時之言多失信，怒時之言多失禮。
說話真的是一種藝術，是一種不可執取的東西，當一句話說出來或者寫下來，它就不是你的了，你必須允許別人任意解讀，甚至誤讀。所以一定要確保說話的場合，語氣，方式甚至是每一個音節。
巴特爾將為人處世的準則總結為三點，大悲時不發言，大怒時不爭辯，大喜時不許諾。
大悲時不發言
隨著社會發展，網絡交流慢慢多於面對面交流，我們就要做到隔著屏幕，不生悲喜。
而現實生活中，人生不如意，十之八九。時常會產生悲傷的負面情緒，避之不及。雖然我們不能拒絕負面情緒的發生，但我們可以拒絕被負面情緒所控制。
我的一個女性朋友，每次跟我聊天，都會抱怨起他的男朋友，對她是多麼糟糕。其實也無非是些陳芝麻、爛穀子的小事情。起初我都會安慰他，遇人不淑。可一次兩次，她男朋友也換了又換，抱怨卻仍未停止。於是我發現問題並不是出現在她男朋友身上，而是出現在她身上。總關注於男朋友身上不好的地方，放大了戀愛過程中不好的地方。你就一直不會幸福。
後來我就想到了祥林嫂的故事，無論你一開始多麼悲慘，但只要你一直只和別人灌輸負能量，指責別人的不對。那麼別人對你也就不會有什麼好態度了。
當你難過的時候，抬頭看看天空，天空那麼大，一定能包容你所有的委屈。當你滿是悲傷的時候，不妨閉上嘴巴，沒有人會喜歡成天散發負能量的人。
大怒時不爭辯
我有時候會想，所謂氣急敗壞、口不擇言說出的那些話，究竟是氣話，還是平常被理智所控制不能說出的心裡話。
“舌頭無骨，卻能傷人。“往往憤怒時說出的話，是最傷人心的。說話要經過大腦思考，說錯了話就要接受懲罰，你要對你自己的行為負責。說錯了話，尷尬也好，難受也好，這都是需要自我消化的。
我們總是在生氣的時候，極其任性。將話語當作刀子，一刀一刀刺在別人的心上。事後我們會難過、悲傷、愧疚。甚至有時候會影響一生。人生是需要善意的，即使是真心話，也要注意表達的方式。如果在最生氣的時候表達，往往會寒了對方的心。
所以若想徹底認清自己，不妨多留意一下自己在氣急敗壞時，對別人所說過的話，畢竟氣話就是失控的真心話 。
大喜時不許諾。
”你把他陪好了，合同就能簽了。“這句話早已成為酒桌社交，酒桌生意中所有人心知肚明的時候。可往往在大喜時，答應的事情，會讓你吃了大虧。
小胡是一個大學生，在一次學校活動中，認識了一個學長。後來兩人相見甚歡。留下了聯繫方式。有一次小胡和他的幾個兄弟去唱k，就約了學長一起，小胡和他的幾個兄弟一口一個學長的叫著，酒過三巡。學長對小胡的每個兄弟說：你們找工作的事情我全包了，並十分高興的又要了幾瓶酒。並主動付了錢。
之後，小胡和他的兄弟在微信裡聯繫，學長找工作，學長支支吾吾。原來學長自己畢業都還沒找到工作，世上沒有不透風的牆，最終這件事在學校傳播了起來，學長丟了面子。
小胡後來與我說起那個學長，其實人也不錯。只是沒想到高興起來這個樣子。如果是在社會上，簽了法律效應的東西，那怕是要吃了大虧。
即使在人生最得意的時期，也要保持理智。李嘉誠說：穩健中發展，發展中不忘穩健。
清醒時做事，糊塗時跑步，大怒時睡覺，獨處時思考。人生難事不過不以物喜不以己悲。
我們總是喜歡拿順其自然，來敷衍人生道路上的荊棘坎坷。卻很少承認，真正的順其自然，其實是竭盡所能之後的不強求，而不是兩手一攤的不作為。
做到巴特爾所說的這三點，我們就會過的雲淡風輕。更簡單的生活。
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