在我們的前臂有兩對穴位，分別在前臂的內側和外側。它們不僅像住在隔壁的鄰居一樣位置離得很近，在生理功能上也有著密切的聯繫。今天，我們先認識其中的一對穴位——內關穴。
首先，我們來看一下內關穴的位置及操作方法。
【定位】在前臂掌側，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。
【操作方法】
1.按揉內關穴。用拇指按揉內關穴100-200次，力度適中。
2.強點內關穴。食指彎曲豎起，其餘手指握拳，拇指指腹緊貼於食指末節以助力，用食指指間關節點按內關穴。由於刺激強度較大，點按時應緩緩下壓並且停留1到2分鐘，會有很強烈的酸脹感。此外，用拇指使勁地掐按內關穴也可以達到強刺激的效果。
3.彈撥內關穴。可用拇指指腹或食指指間關節彈撥內關穴50-100次，彈撥時可感到手掌有串麻感，彈撥時注意用力不宜過大。
【應用】
1.緩解心痛、心悸、胸痛等症狀。按揉內關穴，可以起到保護心臟的作用，能夠寧心安神、理氣止痛，緩解上述不適症，當然，症狀嚴重者還需及時就醫。
2.生活中搭乘交通工具時會暈車、暈船、嘔吐等，可以通過輕刺激內關穴來緩解。
3.彈撥內關穴可以緩解手臂麻木等症狀。
【中醫科普小知識—絡穴】
絡，有溝通聯絡之意。絡穴是絡脈別出經脈的部位，也就是說如果把經脈比作一條大的河流，那麼絡脈就是河流細小的分支，絡穴就是這分支的閘口。
十二經脈中有6條陽經和6條陰經。陽經和陰經之間，通過經別、別絡的溝通，相互聯繫，相互配合，形成六對“表裡相合”的關係。因此，可以說絡穴是溝通表裡兩經的一種途徑，故有“一絡通兩經”之說，由此也決定了其不僅能治本經病，也能治相表裡的經脈的病證。
那麼，內關穴作為心包經的絡穴與哪條經脈相互表裡溝通？我們下期繼續聊。
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