过度消耗自己的精力，那就是损耗自己的精气神，做任何事情都有个度，过度的性生活，会在身体，出現许许多多的隐患，你的元气会受到损伤，你的身体会虚弱，冒虚汗发颤，失眠多梦，尿尿滴滴答答，工作无精打采，腰酸背痛，手脚抽马筋。
许许多多在古代的皇帝，为什么？年纪轻轻，轻轻的年纪，就没有了生命，就是因为纵欲过度的结果，一旦身体出现了这种损耗现象，有人就靠着各种大补的药物去补，能补好吗？有的越补身体反而越不好，因为你损份的是先天的元气，后天是无法补好的，
过去有句话叫做一滴精子十滴血，所以会养生的人是非常注重节制性生活频率的，在古代，人们总结出了一套养生的方法，为了让自己的身体永远都保持精力旺盛，一般，分春夏秋冬，按月春秋各一次，夏天两次，冬天就是养，这是根据四季节气，阴阳之理，自然规律，来制定的，这样做能令你不至于损伤元气，保持一个健康的身体，
更有四至，不做，就是，就是夏至春至秋至冬至，还有四分不坐就是夏分春分秋分冬分，更有半夜不做， 半夜对身体的损耗是其他时辰的两倍，清晨不做，清晨，正是你一阳初起的时候，不可把你的阳气泄掉，所以如果要想保持一个好的身体，绝对不能纵欲过度，现在的性开放使多少人都受其危害，各种性病层出不穷，一个个身体虚弱，萎靡不振，一旦患病，悔时已晚，所以一定要想办法克制自己，无论你碰到如何喜欢的人，多大的美色，在勾引你的魂，你要想到在那美丽皮肤的包装下里面是什么？不说你也懂，图片来自网络
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