標籤：情緒管理
解決的關鍵問題：
我們如何面對自己的負面情緒？父母可以向孩子發脾氣嗎？20世紀20年代中期，有一家名為霍桑的工廠，它是美國西部電器公司的一家分廠。
為了提高工作效率，這個廠請來包括心理學家在內的各種專家，在約兩年的時間內找工人談話兩萬餘人次，耐心聽取工人對管理的意見和抱怨，讓他們盡情地宣洩自己的不滿。
令人驚訝的是，“ 談話實驗”真的起作用了，那些接受談話的工人們，他們不再抱怨，幹活也更起勁，工廠的產量自然大幅度提高了。
情緒管理
實驗說明了什麼？
“霍桑效應”最大的意義在於，為“我們該如何面對自己的負面情緒”提供一個新的角度。
生活中，我們經常看到很多的育兒文章在提倡“不要向孩子發脾氣，避免對孩子造成傷害”，這種說法看似有理，但其實可行性不大，因為憤怒是一種自然的情緒反應。
當孩子做錯事情，我們本身的情緒就是焦慮的，如果此時孩子還撒潑打滾，那麼我們是很難控制自己的，也許我們可以暫時壓制，但長期積壓的憤怒會如同躁動的火山，一旦爆發，後果不堪設想。
就像實驗中的工廠工人一樣，如果他們一直壓抑自己的想法，無處疏導，就會慢慢體現在行動上，比如消極怠工，比如撒手不幹等等。
因此，爸爸媽媽首先要建立一個觀念——“作為父母我們是可以向孩子表達憤怒情緒的”，只是注意表達的方式，設定一定的原則：
一針對事情的批評可以糾正孩子的錯誤行為，而針對人格的攻擊，只會傷害到孩子的感情。
二在表達憤怒時，父母要讓孩子知道憤怒的原因和理由，並且要就事論事，避免翻舊賬，把孩子以前所做的錯事都數落出來。
三給予孩子自尊，不當眾批評。
同樣的，我們也要學會允許和接納孩子的情緒，然後幫助他認知、表達和管理。
情緒管理
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