心烦时可以听听佛教音乐

  • 让自己进入正念状态,只关注现在的存在,对出现的任何想法、感觉不评价。

  • 只有放下心中事,让自己的精神不再末路狂奔,让自己的精神慢慢回到以前的状态,重新开始。

  • 以矛盾观点看世界

  • 我是谁?

菩提本无树,明镜亦非台,本来无一物,何处惹尘埃!


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