今天是世界愛眼日
漫長的國慶節已經離我們遠去了
小編只能在領導溫（yan）柔（li）的目光中
努力地強睜雙眼
和節後綜合徵作鬥爭
可當我看到
旅遊返程的孩子們
在飛機上寫作業的身影
我欣慰地笑了
辛苦的不止我一個
大量近距離工作是近視主因
在這個信息爆炸的時代，無論是孩子還是大人，頻繁用眼使得視力受損的人數正在日益增多。
10月8日，世衛組織發佈的全球首份《世界視力報告》表示，全球超22億人視力受損或失明，其中超10億人是因近視、遠視、青光眼和白內障等未能得到必要治療所致，還有8億多人因沒有眼鏡面臨生活不便。
報告估計，中國城市青少年近視發病率達67%，長時間呆在室內以及大量從事“近距離工作”，導致越來越多的人患上近視。而增加戶外活動時間可降低這一風險。
目前我國近視患者達6億，青少年近視率居世界第一。高中生和大學生的近視率均已超過七成並逐年上升，小學生的近視率也接近40%。
預計到2020年，我國5歲-15歲群體近視患病率將達到77.42%，16歲-24歲群體近視患病率將達到94%。
而平板電腦、智能手機等電子產品的頻繁使用，對於降低近視發生的概率更是雪上加霜。
9個不良習慣讓你視力下降
從小父母和老師就在耳邊不停嘮叨
要注意保護視力
可只要拿起手機或對著電腦
那些注意事項立刻隨風消逝
這9個不良的用眼習慣
總有一個符合你
5大護眼技能一起來get
“遠、動、暖、吃、潤”
只要掌握這5大護眼技能
還你一雙明眸
“遠”，看遠防近視
長時間近距離看東西，會導致睫狀肌痙攣，產生視疲勞，從而引發近視或眼疾。很多人喜歡用手機或平板電腦煲劇、打遊戲，距離近、時間長，再加上屏幕光線的刺激，非常容易導致近視加深、眼睛乾澀、血絲、黑眼圈等問題。
建議：連續看近處45分鐘，就應該抽出5分鐘左右時間看看遠處，可以站在窗口往遠處看，往綠色的地方看。如果高樓林立，往樓頂看也行，但要注意不要讓陽光直射眼睛。
“動”，轉動眼球緩解疲勞
閉眼轉動眼球，這樣能放鬆眼部肌肉、醒腦明目。但需提醒高度近視的患者，轉動眼球時一定要慢，不要太快，以免對視網膜造成傷害。
建議：除了轉眼之外，疏通眼部經絡也是個好辦法，通過按摩四白穴、晴明穴、太陽穴，眉中穴等眼周穴位，可以加速眼周循環，放鬆眼部肌肉。
“暖”，熨目通經絡
眼部的血管比較細，天氣過冷的時候，血管會收縮，由於有眼瞼保護，一般人都可以適應這種溫度變化。但對某些特殊人群來說，寒冷可能成為眼疾的誘因。有高血壓、糖尿病的人眼部血管較為脆弱，在天冷時應該格外注意眼睛保暖。過敏體質的人，冷刺激還可以誘發過敏性結膜炎。
建議：可以嘗試“熨目”。閉上眼睛，兩手手掌相互摩擦到發燙，然後迅速地安撫在雙眼上，這時眼睛會感覺到一股暖流，注意在熨目前一定要洗淨雙手。
“吃”，護眼黃金食物
1. 維生素A：維生素A是維持正常視覺功能不可或缺的元素，可增強感光系統以及夜視功能，富含維生素A的食物有胡蘿蔔、豬肝、羊肝等。
2. DHA：DHA是眼睛視網膜中含量最豐富的長鏈多不飽和脂肪酸，佔50%，對孩子視力發育有至關重要的作用。
3. 葉黃素：葉黃素是視網膜的主要色素成分，能有效抗氧化，延緩眼睛的老化及防止病變。含葉黃素的食物有藍莓、櫻桃、西藍花等。食物中葉黃素含量相對較小，條件允許的可以從外源補充。
“潤”，眨眼防乾燥
滋潤眼睛最主要的就是靠淚液，它有滋潤、營養、清潔和殺菌的作用，以維持眼表正常的生理功能。正常情況下，眼球表面有一層淚膜，如果長期暴露於空氣中，淚膜可能變得不完整，保護作用就打了折扣。眨眼可以使淚膜再次均勻分佈。
建議：當看東西久了覺得疲倦的時候，不妨眨眨眼睛或者閉上眼睛休息一下。
此外，現在很多人都把滴眼液當作必備品，有事沒事也滴上幾滴，這樣的做法並不可取。
要想真正的滋潤眼睛，在閉眼休息的時候，順便貼上一片含天然植物精華的眼貼，可使養分透達眼部特定的穴位經絡，由外而內，改善眼部的血液循環，更好地緩解眼部疲勞，同時滋潤眼周肌膚，淡化黑眼圈、眼袋、魚尾紋。
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小編最近剛被種草一款奧嵐雪清目眼貼，特別適合長時間高強度用眼人群一族，如學生族、加班族、熬夜族、手機族、電腦族。
奧嵐雪清目眼貼，提取了地中海柏木、薰衣草、天竺葵、迷迭香等多種植物精華，能夠促進血液循環，放鬆肌肉，緩解眼部壓力。
更特別添加了β-葡聚糖和透明質酸鈉（又稱玻尿酸），雙重鎖水，撫平眼周細紋，提高皮膚彈性。
奧嵐雪清目眼貼採用蝶形一體化設計，整片無縫貼合全眼，親膚透氣的純棉膜布，讓精華全面快速滲透進眼周肌膚，透達眼部穴位，迅速緩解眼部乾澀、腫脹、充血疲憊，深度營養滋潤眼睛。
這麼好用的眼貼當然會受追捧，藝人大咖李湘、關喆、肖驍也鼎力推薦。
奧嵐雪清目眼貼
天然植物精華
β-葡聚糖和透明質酸鈉
每天敷貼15分鐘
舒緩雙眼疲勞
緩解黑眼圈、眼袋、魚尾紋
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