瘦身成功“邓紫棋”超美，五五身材意外好看，却被金毛狮王发抢镜
邓紫棋，中国女歌手，当年一曲《泡沫》可是火了好长一段时间，当然了她的歌曲可不止火了这一首。歌手虽然是靠才华的但是颜值也是很重要的，邓紫棋其实颜值并不差但是身材有些胖，而且她还很爱穿皮裤，这造型真的有些一言难尽。看如今的邓紫棋瘦身成功，简直超美。
瘦身成功的邓紫棋身材确实非常标准，光看这小V脸就够令人羡慕的了。不过看邓紫棋的这身造型就有些差强人意了，这发型真的不太适合她。
邓紫棋在瘦身之后，颜值和身材有了很大的变化，由于长时间的坚持健身，非常成功的让身高157cm的她，穿出了大长腿的既视感。
小天后邓紫棋的瘦身秘诀，小身材展现大能量！
现在看来，邓紫棋的身材确实比以前要更加完美了，也更加注重身材的塑造了，之所以拥有现在这样的好身材，那都离不开自身长期坚持健身的努力，邓紫棋曾经揭秘了自己的瘦身秘诀。
首先，要进行适当的有氧和力量运动，像跑步、瑜伽、游泳和举铁等等；
另一方面，要注重自己的日常饮食习惯，尽量少油少盐，使营养搭配的更加均衡，也要控制热量的收入，养成一个健康的生活习惯。
运动能让人保持年轻的状态，不仅仅是精神上的，也在身体上有很明显的效果，表现在外表上就是显得比同龄人年轻。
很多人说，我们普通人根本没有那个时间！上班，带孩子，哪有时间去健身房？哪有时间去跑步？其实这些都不需要！
我只用一根绳子，四个动作，利用晚上的20分钟，坚持一个月！
1、下肢减腹运动
动作：先平躺在瑜伽垫上，没有瑜伽垫的姐妹也可以平躺在床上。再将双脚踩在拉力绳的底部，用胳膊拉动拉力绳，并且双腿要配合做抬起和放下的动作。
功效：该动作可以紧致并缩小肚腩和腰腹部的围度，达到腰腹部以下的瘦身效果。
效果：1个月以后，让你练出小蛮腰，腰围缩小10公分。
2、腿部拉伸运动
动作：平躺在瑜伽垫上，保持上半身不动，双手紧握拉力器，用双腿的力量带动拉力绳，一直反复做即可。
功效：该动作能加速皮下脂肪燃烧，同时收紧大腿，瘦小腿。
效果：因为大腿的肉比较松散，所以减起来也不怎么费劲，只要坚持2个星期，大腿围就能缩小10公分。
3、练出马甲线
动作：先做到瑜伽垫上，并且臀部保持不动，上半身和腿部同时进行拉伸。
功效：该动作可锻炼整个腹部肌肉，让你拥有迷人马甲线。
效果：马甲线近几年可是明星们的必练项目，瘦身成功的女明星也纷纷开始了“炫腹”模式 。只要你坚持用这款拉力绳练习，你也能拥有明星同款马甲线。
这款拉力器对于优化背部线条的效果也非常突出。方法也很简单，只需做到椅子上，脚踩拉力绳底部，用胳膊的力量拉动绳子就可以了。
经常低头玩手机，身体前倾严重。练了一段时间的背部训练以后，整个人的气质都变好了，脖子也变修长了，我终于能拥有刘诗诗同款天鹅颈了。
不过大家在玩手机的时候还是要尽量抬起头来，不然可就白练了~
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这款拉力器为什么这么神奇？
因为它用料扎实，这款拉力器采用4根加粗加厚的天然橡胶，坚实耐用，能最大程度的产生肌肉对抗练习。
手柄采用柔软的泡棉材质，具有防臭吸汗的作用，做运动的时候也不用担心手滑的问题。
脚踏采用高品质高密度的NBR材质，高回弹更耐用，条纹设计增大摩擦力，防止脚滑。
每天只需半小时，边看电视边运动，男生练出好体魄，女生练出好身材。
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