「羽毛球琳距離」基礎知識第11貼-如何擊球之放網前球

擊球

擊球時，利用到身體的彈力和腿部的蹬力，才能擊出好球，同時全面發展身體協調性及靈敏性，提高擊球水平。

前場擊球技術及訓練

羽毛球場地中，從球網到發球線的區域是前場區域，前場區域的擊球技術主要有網前放球、搓球、勾球、推球等，都比較有技術含量。

放網前球：正手放網前球

放網前球也常被簡稱為放網，是指將對方擊到己方前場、中場的球，用拍面輕擊球託，使球向上彈起，過網後向下墜落至對方網前區域的擊球技術。正手放網前球，就是用正手技術放網。

動作要領：

1 目視來球，快速移動至來球方向，右手將拍伸向右前方，上身稍稍前傾。

2 右腳向來球方向跨一大步成弓步，同時提高身體重心，前臂舉向前上方，斜對球網伸向來球。

3 準備擊球時，左臂後伸，以協調右臂，右手握拍稍稍放鬆，前臂外旋，展腕後再收腕，用球拍切削球託，使球掉落對方網前。擊球時儘量搶佔高點擊球。

Tips：右臂以肘為軸，前臂外旋做半弧形運動，帶動手腕先展胸再收腕，將球切削出去。

放網前球：反手放網前球

動作要領：

1 快速移動至來球方向，右手反手握拍，置於身體左側前方，上身稍稍前傾。

2 右腳向左前方的來球方向跨一大步成弓步，同時提高身體重心，前臂舉向前上方，斜對球網伸向來球，握拍手稍稍屈腕。

3 準備擊球時，左手向身後自然伸展，協調動作，右手握拍稍稍收腕，用球拍切削球託，爭取高點擊球，使球掉落對方網前。

其他角度連貫動作

右手反手握拍，然後向右下方收腕，用收腕的力量將其切削出去。