血糖高低，代表糖分在人體正在轉化和代謝的能力和水平!不管是糖尿病人還是正常人，血糖的變化，都是有一定的範圍的，也不是一成不變的!
如何保持血糖平衡?
要維護我們常人的血糖平衡，建議在日常的飲食中多吃些燕麥為主的非精製的穀物，還有吃些沒有加糖的酸奶、香蕉、磨碎的芝麻和麥芽，雞蛋都是不錯的食物。日常多吃新鮮的蔬菜，瓜果。減少酒精的攝入，遠離香菸，則可以幫助您維護血糖的平衡
在空腹狀態下，血糖的波動範圍為3.9~7.5mmol/L(70~135mg/dl);在進食後2個小時以內血糖可有升高，但最高不應超過10mmol/L。(180mg/dl)，2個小時後血糖基本恢復到空腹水平。凡血糖超過或低於上述所列範圍，均屆異常。
正常人血糖保持在相對恆定範圍的關鍵，在於血糖的來源和和去路之間動態平衡。血糖的來源有三方面：想要獲取更多相關疾病信息，可在應用市場搜索“陽光健康學堂”，進行下載安裝，隨時獲取更多疾病科普知識!
①食物中的糖類經過胃腸道消化吸收後轉變為葡萄糖;
②人體內的蛋白質、脂肪可轉化為葡萄糖釋放入血中，此稱為糖異生作用;
③貯存在肝內的肝糖元及肌肉內的肌糖元(又稱為動物澱粉)，在血糖下降時可分解戚葡萄糖入血。
熊貓不熊(bbbigpanda)
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