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你是否有过这样的经历，有一天。你发现所有的努力都在白费了。衣柜空空如也。你的伴侣终于还是离开。或许你会试图收拾起恐慌的心情在你的头脑中，只有一个令你感觉到痛苦的念头，不管怎么样？我必须重新获得他。他必须回到我的身边，没有有她我活不下去。
但尽管你会这么想。可实际上你唯一能做的就是放手，让往事随风而去。
你真正在意的其实并不是你的伴侣，相反，你不过是围绕着自己的恐惧心里打转，也就是说。事情涉及的不是他，而是你自己所以现在你要做的不是像班里诉苦寻求同情和保护，而是去面对自己内心的恐惧，你应该接受伴侣离开的现实，绝对避免与他的任何接触。这一点非常重要。当你的伴侣选择离开时。他的行动本身就已经表明。在她看来。一切都失去了意义。无法再继续下去了，他对任何无谓的努力都是心怀恐惧。无法再面对自己毫无出路的绝望。
在此我提供你一些重要的建议，供你参考。希望能够帮助你渡过眼前的分手阶段。
至少在四周内，不要做任何试图与伴侣取得联系的尝试。
尽最大的努力去面对自己，感知并接受心痛的感觉。请给自己充分的空间去静养，善待自己。
不要试图通过电话。或者。自己面前的方式与你的前任伴侣继续你们的争论。你不要试图追究导致你们分手的原因。因为在事情刚发生的紧急阶段。不可能通过你自的观点来与他沟通。
不要试图唤起他的同情心。让他来，因为过时和责任感。而重新回到你的身边。类似的尝试也不会有更多的帮助。因为良好的新开端从来都不可能建立在同情的基础之上。
不要攻击伴侣，可能拥有的新恋情。这样只会妨碍你自己的成长，并且会令你的前任伴侣越来越远。甚至与你反目成仇。
还有一个最大的潜在陷阱，你一定要小心绕行：哪怕是在自己最绝望的时刻，也不要出于对失去的恐惧，而不惜一切代价扭曲自己，放弃自我，妄图以此来取悦伴侣，挽救失去的情感关系。
也许你认为只要将自己变成她一直希望的那样，就一定能挽回他的心，然而事情并不会如你所愿，如果你为了扳回已成定局的分手。可放弃了自己的个性，最终毁掉的是你自己。
伴侣走了，或许是因为他已经失去对你的仰慕与尊重。不再向你寻求亲近，也或许是因为他不再能感受到你的吸引力。还有可能是因为他不敢进一步深化与你的紧密联系，只好桃之夭夭，记住当对方离开的时候，对你就意味着开始了一个清心寡欲的时期。直到你能够依靠个人的力量来重建自己的生活为止。
如果你想将正在离去的伴侣重新换回到自己生活中来，重新恢复往日的关系。那么办法只有一个：你必须重新找回独立自主的感觉，并建立起对自我价值的确认，在摆脱依赖的前提下，重头再来。设法安排好自己的生活，一句话。你必须重新承担起对自己的责任，只有这样你才能重新获得安全感，并焕发出新的魅力。还再次吸引对方的注意。
对你来说，这是唯一的出路，无论你希望能挽回伴侣的心，还是希望在你的生活中会有一个新的值得去爱的人出现。
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