甘南:如果要用什么词语形容甘南，那“远离凡尘”这四个字就非常贴切。这里质朴，这里惊艳，这里是藏传佛教的圣地。
甘南一般是指甘肃省甘南藏族自治州，而行程所指的甘南是“甘南藏区”，就甘肃、青海与四川交界的这一区域。
为什么“甘南藏区”是摄影圣地。“甘南藏区”可以说是一个藏地精华的浓缩汇集之地，无论是高山圣湖的自然景观，还是高原藏地的人文风情历年来都吸引着无数的摄影爱好者和背包客。
黄龙:黄龙以彩池、雪山、峡谷、森林“四绝”著称于世，再加上滩流、古寺、民俗称为“七绝”。
景区由黄龙沟、丹云峡、牟尼沟、雪宝鼎、雪山梁、红星岩，西沟等景区组成，主景区黄龙沟位于岷山主峰雪宝顶下，面临涪江源流，似中国人心目中“龙”的形象，因而历来被喻为“中华象征”。
九寨沟:俗话说黄山归来不看岳，九寨归来不看水。
九寨沟四季景色都十分迷人。春天嫩芽点缀着绿意，瀑流轻快；夏天绿荫围绕着湖泊，莺飞燕舞；秋天红叶装扮着群山，彩林满目；冬天白雪覆盖着山峦，冰瀑如玉。被誉为“童话世界”、“人间仙境”。
行程速览
D1兰州集合
D2兰州-八坊十三巷-拉卜楞寺-夏河
D3夏河-桑科草原-朗木寺-迭部
D4迭部-扎尕那景区-迭部
D5迭部-花湖-黄河九曲第一湾-唐克
D6唐克-黄龙景区-九寨沟
D7九寨沟一日游
D8九寨沟-松潘古城-成都
行程安排: 扎尕那 黄龙 九寨沟 成都
D1、兰州集合
今天所有的团友将从全国各地赶到兰州，可根据自己的意愿选择交通方式，到达后可以在酒店休息，如果有时间也可以选择游玩兰州。“黄河水奔腾不绝，牛肉面日夜飘香”，这就是形容兰州生活。“有酒，有肉，有兰州”就是这群大西北人们的快意生活，满大街的手抓餐厅和牛肉面馆构成了豪迈的生活情调。兰州是古丝绸之路上的重镇,早在5000年前，人类就在这里繁衍生息。历史和大自然为兰州留下了许多名胜古迹，并曾入选中国十佳避暑旅游城市。兰州是一个东西向延伸的狭长型城市，夹于南北两山之间，黄河在市北的九州山脚下穿城而过。经过城建部门的规划建设，沿黄河南岸，已开通了一条东西数十公里的滨河路。因路面宽阔笔直，两旁花坛苗圃，星罗棋布，被誉为“绿色长廊”，现已成为全国最长的市内滨河马路。游客游览滨河路，可以欣赏黄河风情，参观沿途点缀的平沙落雁、搏浪、丝绸古道、黄河母亲、西游记等众多雕塑；并参观中山铁桥、白塔山公园、水车园等景点。被誉为“天下黄河第一桥”的中山桥自建成至今，已度过了113个春秋。百年以来经历了无数次冰凌冲击、洪水冲刷、地震摇撼、风雨剥蚀、车船碰撞，以及两次大规模战争的洗礼。历经沧桑之后，依然如一名坚强的战士，用自己钢铁的脊梁，担负起通达黄河两岸的重任。也可以在黄河上坐一次羊皮筏子，兰州羊皮筏子俗称排子，为黄河沿岸的民间保留下来的一种古老的摆渡工具，也是一种古老的水上运输工具，用羊皮制成。它由十几个气鼓鼓的羊皮“混脱”组成。当然不能不去尝尝大名鼎鼎的兰州牛肉面（俗称兰州拉面）和穆斯林小吃，夜逛正宁路夜市小吃街。
住宿：兰州市，酒店标准间。海拔：兰州市1500米。
D2、兰州-八坊十三巷-拉卜楞寺-夏河（230km）
早上兰州出发，一路向南，沿途领略千沟万壑，沟壑纵横的黄土地貌。上午游玩临夏八坊十三巷，八坊十三巷是典型的回族聚居区，街巷结构最早形成于清初，具有临夏传统建筑的主要特征。各式清真寺融中国古典建筑风格和阿拉伯文化特色于一体，庄严肃穆，秀丽壮观。现存穆斯林居住的院落、清真寺等建筑气势宏伟，有裙楼、阁楼、砖雕、木刻等特色工艺。临夏八坊的古建筑是回族前人在长期的生产生活过程中形成的，是留给我们的宝贵财富和资源，对这一特有的地方优势和有形的物质文化遗产进行保护，承前继后，扬长避短，不但可以挖掘其价值和潜力还能更好地弘扬特色文化。下午到拉卜楞寺参观，晚上住宿夏河县。夏河，很美的地名，清冽，灼热。仿佛是从某段旧史经书里流淌出来的，诞生于某个没有本源的传说。夏河县城只有一条宽阔的主街和零星几条岔路，街道左边就是拉卜楞寺，右边就是夏河生活城区，分开了就是“红尘浊世 ”与“ 喜足净土”。在三百年风雨里见证了甘南的沧桑巨变和宗教兴衰的藏传佛教格鲁派，六大宗主寺之一的拉卜楞寺，以六大学院为核心的完整教学体系著称于世，其红墙金顶的宏伟建筑风格也是拉卜楞寺的一大特色。在拉卜楞寺，你可以在寺院大经堂聆听拉卜楞寺阵阵佛音，感受雪域佛国浓厚的宗教氛围；你可以感受清晨阳光撒满金顶，眯着眼睛享受金顶佛光普照的通透与惬意；你可还以跟着信徒的步伐走在世界最长的转经长廊里转着经轮（长达3.5公里），虔诚祈祷。走过长长的转经长廊、抚过已添上历史印记的石墙，推开那散发着岁月气息的木门，时间刹那凝固，历史的沧桑和文化的厚重激荡心间……在这里你将会明白，生活可以那样简单而虔诚。抬眼望天，一眼万年。从早晨到黄昏，一转即是一生。这里也是刘德华、王宝强、刘若英等主演【天下无贼】的采景点。
住宿：夏河县，酒店标准间。海拔：兰州市1500米，夏河县2800米。
D3、夏河-桑科草原-朗木寺-迭部（261km）
酒店出发，经桑科草原，前往郎木寺。桑科草原位于夏河县城西南10公里处，四周群山环抱，中间开阔平坦的高山草原。四周群山环抱，中间开阔平坦的高山草原。桑科草原有大夏河水从南到北徐徐流过，水草丰茂，风景优雅，蓝天白云下牛羊成群，一派自然田园风光。桑科草原历来为藏族人民的天然牧场，每到夏季，草场碧绿如毯，各色花卉争奇斗艳，绚丽多彩，天高气爽，是草原旅游、避暑和体验藏族游牧生活、回归自然的理想旅游场所。中午抵达郎木寺，先午餐再去参观郎木寺镇的格尔底寺。郎木寺处地空灵，山水相依，这是没有尘世的喧嚣，这里是灵魂深处最纯净的乐土。这里有令人敬畏的神灵，也有令人震撼的信仰，这里是郎木寺，一个远离俗世的世界。早在70年前，美国国家地理就将郎木寺称作“东方小瑞士”。郎木寺不仅是一座寺院的名字，也是一座古镇的名字。坐落在山坳里的郎木寺镇，宁静而又详和，僧众宁静悠然，一派佛国风光。四川与甘肃交界处的小镇郎木寺，居住着汉、藏、回三民族，人们和谐相处，过着自由自在的生活。小镇上一条河水贯穿东西，河水宽不过两米，却有一个很威风的名字-白龙江。白龙江是嘉陵江的源头，最后汇入长江，奔向东海。白龙江南侧是四川省阿坝州若尔盖县，北侧属甘肃省甘南州碌曲县。白龙江南岸伫立着格尔底寺，由黄教创始人至尊宗喀巴大师的著名弟子、第一世格尔登活佛根敦坚参尊者于明永乐十一年（公元1413年）在此初建，是四川阿坝地区格鲁派规模最大、最具影响力的寺院之一。格尔底寺殿堂依山而建，错落有致，气势雄伟，金碧辉煌。五世格尔登活佛的肉身灵体至今仍供奉于金殿之中，金粉抹面的肉体真身历经三百年的风风雨雨，至今仍栩栩如生，四面八方的信众来此顶礼膜拜，转经供养络绎不绝，为寺院的镇寺之宝。
住宿：迭部县，酒店标准间。海拔：郎木寺镇3300米，迭部县2400米。
D4、迭部-扎尕那景区-迭部（50km）
酒店出发约0.5小时到达扎尕那景区，在景区游玩一整天，晚上回到迭部住宿。走进扎尕那，用再多的语言都无法修饰内心深深的震撼，插入云霄的石峰在云雾中透露出缥缈的神秘与威严感。田园山间，藏寨炊烟，无不展露着这片被誉为现世桃花源的隐逸旷美之景。那么扎尕那最美的时候是什么时候呢？置身扎尕那，朝有云雾缭绕的朦胧缥缈之美；午有阳光铺撒一地的幽静安逸之美；晚有霞光染红天际的超然绝尘之美。所以，不管何时，只要你来扎尕那，都将遇见最美的扎尕那。“扎尕那”是藏语，意为“石匣子”，位于甘肃南部甘南藏族自治州迭部县，由四个自然村落和拉桑寺组成。四周群山环绕的扎尕那，宛如陶渊明笔下的桃花源，在当地藏民的眼中，这里是神仙创造的地方；在美籍奥地利裔植物学家、人类学家约瑟夫·洛克眼中，这里应该是亚当和夏娃的诞生之地。这里山势奇峻、云雾缭绕、景色优美，宛如仙境般美好。虽然近两年已经因为越来越多的游客而变的不再平静，却依然是许多人的向往之地。扎尕那是藏寨，四个村子分别叫达日、代巴、业日和东哇村，村村都是木板建的二层楼，依山而建，鳞次栉比，层叠而上，各式经幡迎风飘扬。村寨四周秀峰环拱，山峰刀削一样刺向蓝天，犹如高峻浑厚、坚不可摧的城墙，把扎尕那四村一寺围在城中，东哇村和拉桑寺院正好坐落在石城中央。2009年，《中国国家地理》杂志社发布了“寻找十大‘非著名山峰’”榜单，扎尕那山榜上有名，位居第四。千百年来，扎尕那一直静默犹如安静的神话。仅仅就是这三四年，扎尕那突然热闹起来了，这个安静了几百年上千年的小村寨突然涌进了一批又一批的人，千年寂寞的村寨再不寂寞和单调，那些世代生活在这里的人们，似乎也正在慢慢适应着这一切。扎尕那也是【爸爸去哪儿】第5期的拍摄地。
住宿：迭部县，酒店标准间。海拔：扎尕那村2800米，迭部县2400米。
D5、迭部-花湖-黄河九曲第一湾-唐克（211km）
酒店出发约2小时到达花湖景区，在景区游玩3小时，下午到九曲黄河第一湾拍日落，晚上入住唐克镇。从车窗呼啸闪过的一片又一片草原、一个又一个山头，都被这斜晖脉脉波光闪烁的银河一般，从天边流泻下来，逐渐开阔得无边无际的花湖，涤荡得干干净净。我们激动得欢呼雀跃，我们欣喜若狂，我们鸟儿一般张开双臂扑向花湖。花湖很大，镶嵌在浩原沃野、广袤无垠的热尔大坝草原中间，如明珠般耀眼。花湖很美，美中三绝—珍禽、闪电和彩虹。传说中的花湖最美在五六月份，晴天时蓝天、白云、碧草、野花、珍禽相映成趣；雷雨交加时，闪电金光闪烁，横行天空，在天为利刃，掷地为火球。而在阴云密雨覆盖之外则会映现出瑰丽的彩虹，在辽阔的草原，美丽的花湖，出现“东边日出西边雨”的意境不是传奇。天上的彩虹映入水里，更是美不胜收。遥望一马平川的大草原，绿草如茵，牛羊流动；星罗棋布的湖泊、浮光跃金、一碧万顷，如嵌在草原上的蓝宝石。在格桑花盛开的日子里，“花湖”宽阔的湖水，倒映着蓝天白云，丰茂的水草花枝招展、蝶舞翻动，让人迷醉。黑颈鹤、天鹅、黄鸭、溪鸥、灰雁等珍贵鸟类的影子布满了沼泽和天空，身临其境，犹如进入梦幻的动物王国。热尔大草原壮美的自然景观与古朴的人文景观是一幅美妙的画卷，吸引着南来北往的中外游客驻足观赏，尽享大自然的赐赠。2005年，热尔大草原(花湖)被《国家地理杂志》评为“中国最美的湿地”。下午到九曲黄河第一湾，眼下黄河一路奔腾而下，眼看着快流进四川了，却调皮地玩了个神龙摆尾，转过180度的弯，朝着甘肃而去。这个转身，正好冲着唐克，黄河九曲第一湾就在唐克北面约9公里的地方，地处若尔盖草原腹地，在这里黄河与白河汇合，形成九曲第一大转弯，两条河缠缠绵绵不愿分离。曲曲折折的黄河水被分割出无数小岛，水岛翔集、渔舟横渡，被中外科学家誉为“宇宙中庄严幻影”,这就是著名的九曲黄河第一湾。在景区顺着栈道爬到山顶观景台，向远处望去，就能看到整个九曲黄河第一湾美丽的景色。一条宽阔平静的河流，像一条透明的蓝色丝巾，弯弯曲曲地从天边蜿蜒而来。到山坡下，这丝巾却被一片片绿洲分隔出条条水道，好像分出了一缕一缕的流苏。那流苏，逶迤地洒开来，绕过这山坡之后，又聚拢来，再变成一条丝巾朝着地平线的另一端飘去。黄河九曲第一湾最美的景色是在日落时分，当夕阳一点点变红朝山边落下去的时候，整个河谷笼罩在了一片金黄之中。夕阳下的黄河九曲第一湾混合着自然的壮美与落日的凄凉，动人心魄。夕阳醉了，落霞醉了，我的心也醉了，沉醉的心早已被夕阳燃烧。走在黄河边，心情骤然激动，终于可以目睹东流黄河水恢宏的气势！终于可以伏在你的胸前，摸一摸你的肌肤，听一听你的心跳！终于可以让灵魂追溯你的筋骨，体味你的柔情与博大！在苍茫暮色里静静地感悟人生长河滚滚奔腾的壮歌，在黄河的怀抱里恬静地遐想，安然地入梦！
住宿：唐克镇，酒店标准间。海拔：花湖景区3468米，唐克镇3500米。
D6、唐克-黄龙景区-九寨沟（336km）
上午到黄龙景区游玩，景区主要因佛门名刹黄龙寺而得名，以彩池、雪山、峡谷、森林“四绝”著称于世，是中国唯一的保护完好的高原湿地。地表钙化是黄龙景观的最大特色，最闻名遐迩的便是长约3.6公里的黄龙沟，沟内遍布碳酸钙华沉积，并呈梯田状排列，仿佛是一条金色巨龙，并伴有雪山、瀑布、原始森林、峡谷等景观。除钙化之外，黄龙的其他景致也是美丽动人，充满神秀。黄龙飞瀑位于入山不远处，但见千层碧水冲破密林，顺坡而下，突然从高约10米、宽约60余米的岩坎上飞泻而来。几经起伏跌宕之后，形成了数十道梯形瀑布，景象壮观之极。九寨沟的神奇在于它灵动的水和原始的古朴，而黄龙的美丽在于它与大自然鬼斧神工、雄浑壮观的美景融为一体，这里的水是静谧的美，它那与世无争的飘逸、灵秀，让人的视觉神经受到巨大的冲击和心灵强烈的震撼。从山脚沿着栈道向上走，一路上溪水潺潺，如小孩欢歌、像琵琶弹奏，时而缓、时而急。水复山重、路转峰回，不知谁喊了一声：“瀑布！”我们不约而同地朝前望去：绝壁之上一股瀑布飞流而下，远远看去，像一条银白色的带子，又像群马奔腾。在山脚抬头仰望，只见瀑布的源头—雪宝顶被白雪覆盖、庄严神圣，融化的雪水顺山势而下，逐渐会合，终于在较陡的山崖上形成一股水流，飞泻而下，并发出巨大的响声。下午到九寨沟住宿。
住宿：九寨沟，酒店标准间。海拔：黄龙景区3070-3900米，九寨沟2000米。
D7、九寨沟一日游
瑶池本是在人间，堪笑凡夫安学仙。有路天堂通九寨，此中仙境任盘旋。九寨沟四季的景色各不相同，春的花草，夏的流瀑，秋的红叶，冬的白雪，无不令人为之叫绝，而这一切，又深居在那片远离尘世的高原深处，在那片宁静得能够听见人心跳的净土上融入春夏秋冬绝美的景色之中，其感受是任何语言都难以表述的。九寨沟有许多大小不一的海子：有犀牛海、老虎海、箭竹海、熊猫海、火花海、五彩池…每个海子的水都清澈见底。在青山绿水的映衬下湛蓝美丽。其中数五彩池最美丽，在阳光的照射下五光十色，波光闪闪，非常美丽迷人。九寨沟，更因水而美，因水而活，因水而神秀。水是九寨沟的主角，是九寨沟舞动的精灵，不论是静静流淌的小溪，还是汩汩流动的涌泉，不论是平静如镜的海子，还是热情奔放的飞瀑，都让人惊叹，让人欣喜。九寨沟因为山峰海拔高，垂直落差太大，山顶岩石风化严重，寸草不生，中间过渡带苔原草皮覆盖，到了山腰以下，松林茂盛，千年生息，形成了“一山有四季，十里不同天”的高原气候。那些散布在山间沟底的藏族居者，房屋色彩鲜明，建筑古香古色，房前旗杆上悬挂着五彩的经幡，山风吹来，招展轻吟，让千山万水增加了无数的宗教韵味，使人越发觉得九寨沟的神奇与神秘。秋天是九寨沟最为灿烂的季节，五彩斑谰的彩装，如诗如画的翠山，如梦如幻的名水，金黄的桦叶，绛红的枫叶，殷红的野果，万紫千红，彩林倒映在清澈美丽的湖水中，波光粼粼。缤纷的落英在湖光流水间漂浮。悠远的晴空湛蓝碧净，自然中最美丽的景致尽收眼底。形容九寨沟，不是单单一个“美”字所能表达清楚的。那儿，古朴的栈道，斑斓的彩林，青蓝色的湖泊，缭绕的云雾，壮丽的雪山，还有或别致，或与众不同的瀑布…哦，对，还有那充满了民族风情的藏族寨子…或许，拥有这其中的任何一样，都是至美的一道风景线。美丽的九寨天堂，它拥有巍峨的高山，洁白无瑕的云朵，蓝悠悠的天空，好似一幅童话般的世界。水是九寨沟的精灵，被誉为“世界水景之王”。
住宿：九寨沟，酒店标准间。海拔：九寨沟景区2000-3100米。
D8、九寨沟-松潘古城-成都（425km）
酒店出发，上午游玩松潘古城，下午经途叠溪海子、茂县、汶川前往成都结束行程。马蹄嗒嗒，骡铃叮当。骡帮的吆喝声、小贩的叫卖声，此起彼伏。专营盐、茶、药材、皮货之类的商号鳞次栉比。出城的商队、马帮进行山货交易，销售皮货或药材。进城的商队、马帮采购布匹、盐、茶、烟叶清油、铜、锡器皿等百货…这是松潘地方志资料中描写的1923年松潘古城的繁盛情景。松潘古城曾是川、甘、青三省份最大的茶马互市贸易集散地。茶马互市始于唐代中期，那时，广袤的松潘草地(今若儿盖、红原、阿坝、青海果洛等地)和相邻的甘肃、青海草地盛产牦牛、马匹、绵羊等，这里的藏民们以牛羊肉、酥油茶、糌粑为食，“腥肉之物非茶不清，青稞之热非茶不解”。他们的生活离不开产于内地的茶，而历代封建王朝连年征战需要足够的战马，于是不得不从藏区获得，因此松潘互惠互利的茶马生意就格外兴隆。在北门，有一座文成公主与松赞干布的雕像以及剑南川西节度使李德裕的雕像。塑像上，松赞干布右手揽着美人文成公主，左手指向前方，也许是告诉文成公主长安就在那方远处。
住宿：成都市，不含可代订。海拔：松潘古城2850米，成都市500米。
2020年活动批次及时间
行程D1为行程集合日，次日（D2）正式出发，集合日当晚住宿由我们统一安排；行程D8为行程结束日，结束日当晚住宿自行安排，可代订。
第01期：04月30日-05月07日（劳动节）
第02期：05月09日-05月16日
第03期：05月16日-05月23日
第04期：05月23日-05月30日
第05期：05月30日-06月06日
第06期：06月06日-06月13日
第07期：06月13日-06月20日
第08期：06月20日-06月27日（端午节）
第09期：06月27日-07月04日
第10期：07月04日-07月11日
第11期：07月11日-07月18日
第12期：07月18日-07月25日
第13期：07月25日-08月01日
第14期：08月01日-08月08日
第15期：08月08日-08月15日
第16期：08月15日-08月22日
第17期：08月22日-08月29日
第18期：08月29日-09月05日
第19期：09月05日-09月12日
第20期：09月12日-09月19日
第21期：09月19日-09月26日
第22期：09月30日-10月07日（国庆节）
第23期：10月10日-10月17日
第24期：10月17日-10月24日
第25期：10月24日-10月31日
出行准备
第一类：服装鞋帽
1、服装：行程中早晚温差大，最低可达0度，最高在25度左右，主要低温为主。因此多备冬装少备夏装，做好御寒准备。
2、鞋子：徒步鞋或运动鞋，杜绝穿皮鞋。
第二类：日常用品类
1、洗漱护肤：牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜（30倍）、唇膏（重要、必备）、护手霜。
2、辅助工具：太阳镜、遮阳帽、遮阳伞、丝巾、保暖杯、雨具（雨伞和雨披）。
第三类：食品类
1、能量类：巧克力、牛肉棒等。
2、充饥类：饼干、面包、蛋糕等。
3、补水类：各种水果，矿泉水等。
4、佐餐类：榨菜、海带丝、萝卜丝等。沿途川菜为主，不适应的队员，可以带些自己可口的菜品。
第四类：药品类
备用药品：个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量）。建议携带：感冒药、肠胃药、晕车药、创可贴等。
第五类：摄影通讯
1、通讯设备：手机（移动信号最好，电信信号二好，联通信号不好），以及相关充电器。
2、摄影器材：单反相机，长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、防雨罩，以及超大存储卡和相关充电器。
第六类：证件类
1、身份证：中国人必备，特别重要，如果没有正式身份证，请速办临时身份证。
2、其它证件：导游证、学生证、军残症，老年证…可能减免门票的证件，统统带上，一定要是真实证件，使用伪造证件，后果自己承担。
第七类：箱包类
1、大背包：每人限带一个大背包或者旅行箱。大背包70L以下或旅行箱28寸以下。
2、小背包：必备一个双肩小背包，可以在景区使用，背一些小食品和水。禁用单肩包或手提袋。
3、腰包：建议携带一个腰包，放些贵重物品。
如有疏漏或错误，请不吝赐教。
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