這幾天，我有一種置身信息洪流的感覺，面對未知，難免心生彷徨。
越是緊要關頭，越要保持冷靜。如何心有所持，聊一聊我的做法。
1
行動需要信息，但信息過多，又讓人無法思考。海量信息在湧入，你該怎麼應對？
我不是去控制信息的數量，而是調整了獲取信息的方式，讓自己瞭解地更全面。
我會把一批公眾號置頂，定期掃視一遍，瞭解整體情況。收到朋友圈、微信群的實時信息，先保存下來，再批量閱讀。
面對未知，人人自危，信息失實不可避免，你要增加信息的渠道，來源越多樣，越接近真實。
我會從多個不同渠道訂閱信息，權威發佈、傳統媒體、網絡媒體還有其他，孤立的信息難分真假，但一次將大量信息陳列在眼前，孰是孰非，一目瞭然。
2
在信息的汪洋中，哪些重要，哪些不重要，你該關注哪些？
理性的選擇是排除無關背景干擾，抓住關鍵證據。
哪怕是小道消息，我們的態度也是，既不拒絕，也不輕信。看看作者提供的證據，而不是觀點。
觀點往往看起來合乎情理，有些也有道理，但如果沒有證據支持，需要保持懷疑，因為病毒可不講道理。
證據是一些客觀事實和數據，尤其重要的是數據類證據，可驗證，可核實，即使失實也很快會訂正，事實終會勝過雄辯。
多看學術界的解讀，這背後是循證醫學，有同行的評議，信息的透明度更高，也更為可靠，可以省掉不少核實信息的投入。
我會邊閱讀，邊摘錄其中的證據，並不斷歸納整理，更新自己的判斷。這樣的話，行動起來更篤定。
3
除了身體健康，你還不能忽視心理上的影響。
重要的不僅是事態本身，還有我們的情緒控制，重大事件未必會帶給身體傷害，但情緒失控幾乎肯定會造成精神影響。
兩耳不聞窗外事，或終日提心吊膽，都不好，大量的負面信息也容易讓人意志消沉。
這時候，我們要更積極地思考。
積極思考是關注自己能做什麼，注意均衡飲食，多去鍛鍊身體，少去公共場所，幫助他人掌握預防知識，積極的應對行為會使你保持積極的情緒，會讓你快樂。
你還可以看成一次自己的冒險，你有更多的時間陪伴家人，有更多的時間獨處，去做一些自己平時想做的但卻沒機會做的事。
認識多一點，恐懼少一些。
4
最後，再叨叨幾句。
在生活中，99%的事可以歸於「洗衣類決策」，你必須要完成，但沒有機會比其他人完成的更好，沒有太大價值。
但還有1%的事，會給生活帶來巨大改變，比如決定結婚、生子，比如近期要面對的情況，雖然這些事件為數不多，但生活是被這些事掌控的。
這些事獨一無二，沒有什麼經驗可用，直覺無用武之地。你要用理性來救駕，理性思考既麻煩，也費勁，在這個時候，是必須。
大自然面前，人是渺小的，調好自己的心態，聚焦自己的行動，眾志成城，渡過難關。
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