你有没有过这样的经历：人生突然陷入了一种奇怪的循环中，不断地经历着重复的困境，就像遭遇“鬼打墙”一样，不断在原地绕圈。
- 找工作、辞职，找工作、辞职……三年换5份工作，一直找不到工作的意义和价值；
- 谈恋爱、分手，谈恋爱、分手……兜兜转转换了好几个对象，就是找不到安全感；
- 赚钱、花钱，赚钱、花钱……口口声声说要存钱，可每个月都变成月光族；
很多人遭遇“鬼打墙”时都会抱怨起社会的不公：公司不靠谱、渣男太多、经济不景气，自己就是运气太差，活该倒霉白受罪。
其实，掉入“鬼打墙”的怪圈，不是社会的问题，而是你的问题：你的大脑出了问题，你的意识中了“木马程序”。
那么，什么是“木马程序”呢？为什么人的大脑里会出现“木马程序”呢？该如何破除木马程序，活出想要的人生？本文将围绕这三个内容来展开。
01 什么是“木马程序”？
“木马”一词源于古希腊传说，希腊联军在一次战役中故意撤军，留下一匹大木马，特洛伊人误以为是战利品，将木马抬进城内。结果，躲在木马腹中的希腊士兵半夜突袭，打开城门，内外夹击，特洛伊沦陷。
后来，木马被引申为“病毒”，潜藏在计算机中的木马就是通过伪装自身，从而吸引用户下载执行，进入系统后在某个时间启动，任意毁坏、窃取甚至远程操控主机。
和潜藏在计算机中的木马程序一样，我们的大脑中也埋藏着一些不易被察觉的“限制性信念”（来源于原生家庭、成长经历、成功学等），导致人生在相同的情境下死循环，就像蒙眼拉磨的驴子，绕着磨盘不停转圈。
人类木马程序主要包括这四种: 自我与人际关系的木马程序、感情的木马程序、天赋梦想与金钱的木马程序、导致身心疾病的木马程序。
02 为什么人脑会出现“木马程序”？
李欣频老师在《人类木马程序》一书中提到;
木马程序形成的原因不在于发生了什么，而在于人们“觉得并坚信自己发生了什么”所产生的负向感觉频率。
一旦中了木马程序，一切的爱都会变成恐惧，我们会在一件事未来的时候就预想着不好的结果。
比如，参加聚会前，先告诉自己“我不擅长社交，别人不太喜欢我”，到了聚会场所后，自己被这个念头所控制，看到别人聊得正欢，自己被冷落，就开始怀疑自己长得丑、不招人喜欢；聊着天对方困了打了个哈欠，就以为是自己说错话了，索性沉默起来。结果，在热闹的场子里成为了局外人，别人一看你似乎不爱聊天，不太好相处，自然而然也就不会来和你搭讪交流，你更加陷入了自我怀疑的怪圈中。
可见，木马程序如影随形，不易被当事人察觉，有时会严重影响着我们社交、感情、工作等方方面面，那么该如何解除呢？
03 如何解除“木马程序”？
想要接触木马程序，成为任何想成为的人，我们需要做到以下三步：筛查木马——更换木马——反复练习（变成本能/习惯）
- 筛查木马
欣频老师在书中给出一个简单快速筛选木马程序的方法——“一念之转”发问法。
思考你现在的这个念头以及行为，是出于“爱”还是“恐惧”，如果是出于“恐惧”，那就是木马程序。
比如，在某个场合，你制造更多话题来和别人交谈，这个“别人”可能是新认识的伙伴、同事、爱人、爱人父母，试问以下你自己：是享受跟人交谈的过程，想要更多地了解对方吗？还是出于害怕，害怕被别人瞧不见，害怕自己不被人喜欢，害怕被孤立？如果是后者，恭喜你，你成功筛查出了自卑/不自信的问题木马了。
再比如，你的梦想清单里写着：“年底买房。”问问你自己，为什么会有这个念头？是因为想给家人一个更好的生活环境，不用挤在小单间里？还是害怕被同龄人碾压，害怕女朋友跟你在一起没安全感，害怕攒不够钱买不起房，害怕别人瞧不起你？如果动机来自于恐惧，你也就能根据恐惧点对号入座筛选出木马了。
2.更换木马
行之有效的方法就是调频，把自己从恐惧、怀疑、愤怒的负向频率调整到爱、信任和勇气的正向频率。
具体可以怎么做呢？分享五个技巧。
- 记录自己的所言所思所行，参照霍金斯意识能量层级表，设定自我提醒调频机制；
- 打破惯性，清醒地拔高自己的视野和维度，以正向频率重新解读过去给你带来的影响；
- 重置人生，改写剧本：调整好自己的频率，再说话、做事、生活；
- 音频震碎木马程序，利用音乐或冥想的感染力，来调整和改变自身的频率；
- 不怕失去，不怕没有，就没有恐惧
3.反复练习
人类木马程序很顽固，筛查、更换木马后，我们还要不断地进行第三步——反复练习，以正向的态度、能量和方法来应对一切，使之成为本能和习惯，才能更好地解除木马。
介绍完解除木马程序的三个方法，分享下我的一个例子。
之前的我，经常会觉得某某某太强势，某某某太高傲，也害怕跟别人起冲突，尽可能地去迎合别人的意见，计划做了一半就迫不及待想跟男友说，以便得到他的赞许及支持。
后来看到李欣频老师在《人类木马程序》一书中写到：
总觉得别人的高傲，不过时内心的自卑，不认可自己的映射。如果你认为你是不可以的，就算全世界的人说，你很棒，你也是不信的。如果你认为你是最棒的，那全世界否定你的时候，你也是不会信的。而这一切，其实都在于你的频率，是否在于认可别人的说法，是否觉得自己的人生时由别人决定的。
在那一刻，我才明白，我中了“不自信”的木马程序，我一直渴望得到别人的认可，特别是家人和伴侣，当他们稍微质疑我的想法时，我就会觉得一切都是我的问题，我从没有从内心真正悦纳自己，百分百相信自己。因此，我在家人面前的能量是负向的，是充满无限恐惧与怀疑的，我把那个自信、善良、温暖、勇敢、强大的自己隐身起来，扼杀掉了。
现在，我开始觉知自己负面的情绪和念头，敢于去面对，去接纳，用觉察的态度去看它们，才发现，原来一切负向情绪和想法都是恐惧害怕、不自信的小我制造出来的“假象”，它们都不是真的。
当我不断地把自己从恐惧、怀疑、愤怒的负向频率中调整到爱、信任和勇气的正向频率时，原来事情就这么神奇地变好了，事情往好的方向发展，我也变成了想成为的那个人。
最后，总结一下：
木马程序人人都有，它并不是恶魔，要杀之而后快。解除木马最关键的不是对抗与否定，而是觉知与接纳，因为看到才能疗愈，臣服才有力量。
“此时此刻已是无所不在，与生俱来早已无所不能”，愿你我可以全然无条件信任自己，爱自己的频率，不断进化升级为想成为的人，活出丰富多彩的人生版本。
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