这是《情感暴力》读书笔记系列。
假如你怀疑你现在是一位情感暴力受害者，或者你怀疑你身边有些人的言行举止，特别像情感暴力的施加者，但是很难分清那么要怎么去看才能够分辨出来呢？
一定要用心去听，去看当我们在听别人讲话时，不要只听别人说了什么，也不要只听表面的意思如果有些人他跟你讲话，你感觉她好像也没有说什么攻击性的话，你也没有说一些下三路的话，但是你听完之后就是感觉很痛苦，很反感，很厌恶，很难受，那这种情况下就不用思考了，也许对方并不是对你进行情感暴力，但是你们应该是三观不合，气场相冲，合不来这种情况的话，没有必要强迫自己跟对方来往，不然日后很痛苦。
还有一点和别人聊天的时候，不仅要听别人说了什么，还要看别人的表情。有的时候一个人的微表情是很难骗住人的，尤其是一个人的眼睛。
有些真相就隐藏在一个人的行为和表情中不仅仅要用耳朵去听，还用眼睛去看，并且深度思考对方到底是想表达什么呢？
如果想要逃离情感施暴者，就要将这种习惯多次练习，形成应激反应。
要透过一个人所说的话，去看这个人的行为与表情，去观察那个人真实的内心。
假如你认识到对方是一个情感施暴者，那么不要与对方讲那么多废话，直接扭头就走，不管这个人跟你有什么亲密的关系，都要跟他敬而远之。
其实一个人要意识到自己的生活目标是什么。我们活着的最大目标就是为了让自己开心，是为了让自己幸福，同时不能违法犯罪。
在这样一个目标之下，有的人对你情感施暴你完全不用搭理他，直接从这个人的生活中消失即可 渐行渐远，老死不相往。
我们活着是为了自己，不是为了成为别人的垫脚石吧！为什么要委屈自己成全别人的操控欲?
然后如果一个人总是以命令者出现，或者给你定下种种规条。这个人可能就是在对你施加情感暴力。
尤其是有些父母总是对孩子讲，你要考90分，要考100分，你要听父母的话，你要听姑姑的话，在家里要打不还手，骂不还口。诸如此类强求的命令，无视孩子的人权与个性，这种话语就是在施加情感暴力。
他们在用潜意识控制自己的孩子，让自己的孩子成为巨婴，永远长不大大，其实这样做的父母本身也是巨婴，他们也从来没有长大。
最关键一点，你一定要清楚，有些爱真的是伪装的。如果你分不清，就很容易被人施加情感暴力，而不自知。
情感暴力的施暴者从来不认为自己对受害者的行为是一种伤害，是厌恶，是憎恶他们往往认为自己是站在道德制高点，他们不会认为这样操控别人是不道德的，不被允许的，他们认为自己所做的一切都是理所应当的。
可是他们手段却很多，有些人会花言巧语，有些人会情感威胁，有些人会带伪装感情，有些人还会自残与种种你想不到的方式，操控别人。
他们往往会斩断受害者与其他人的关系，让受害者养成对自己的依赖并且夺取别人的成果，让自己开心 。
这个世界上许多人都有心理疾病如果非要讲他们是心理疾病，其实也算是。如果不愿意这样计算的话，其实这只是人的成长过程中所分化出来的正常状态。
一种米养百样人每个人的生长环境，父母长辈师长所上的学校认识的人都不一样，在这种情况下，每个人长出来的性格，人品也都不太会一样，不管呈现什么状态，其实都是人的常态，只是有这种常态，有好有坏。
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