一大早，
看看窗外
就問你，開心嗎？
雪，真的，下了！
大家都在“奔走相告”這個好消息
↓↓↓
看完大家這波雪景照
什麼秋褲，毛褲，好像也是會冷的
雪會下到什麼時候呢
我們一起看看
↓↓↓
天氣預報：
今天白天到夜間，保定，廊坊以南地區陰，其中保定南部、石家莊、邢臺、邯鄲有小雪或零星小雪；其他地區多雲。
明天白天到夜間，全省多雲轉晴。
29日白天到夜間，中南部地區晴轉多雲，其他地區晴間多雲。
12月27日繼續發佈大風藍色預警信號！
河北省氣象臺2018年12月27日06時58分繼續發佈大風藍色預警信號：受冷空氣影響，今天白天到夜間，保定、廊坊及以北地區有西北風5~6級，陣風7~8級；沿岸海域和沿海地區有偏北風6~7級，陣風8~9級。
最低溫一降再降，天氣寒冷
27日 ，河北大部地區最低氣溫繼續下降，北部地區設區市（張家口、承德、唐山、秦皇島）最低氣溫為-20℃至-13℃，中南部地區各設區市為-11℃至-5℃；
28日，大部地區最低氣溫明顯下降，全省大部分地區最低氣溫繼續下降3~5℃，局地5~7℃，最低氣溫中南部地區為-16℃~-8℃，北部地區-24℃~-16℃，壩上地區為-34℃~-27℃，請防範；
29日，大部地區最低氣溫變幅不大，北部地區4設區市最低氣溫為-19℃至-14℃，中南部地區各設區市為-14℃至-9℃。
各市具體天氣預報
防寒就用這5招 ↓↓↓
01
禦寒飲食
冬天應選食熱量較高的禦寒食品。肉類，以羊肉、牛肉為主，富含蛋白質、碳水化合物及脂肪，提供機體熱量較多。
人體缺鐵可以使人覺得怕冷，這時可增加吃含鐵豐富的食品，如肝臟、瘦肉、蛋黃、黑木耳、黑芝麻、香血糯、海參等。新鮮蔬菜與肉類摻雜起來吃，則防寒的效果更好。
02
防寒措施
一般家庭居室，室溫宜保持在15-20攝氏度。在低溫環境中，要配備好防寒的服裝、帽、鞋、手套等。服裝、鞋、手套等應避免潮溼，保持乾燥。手腳部位不可縛緊，以免影響到末梢血液循環而引起凍瘡、凍傷等。
03
勤開窗 防冬季“缺氧”
每到冬季，有些人就會感覺呼吸不暢，感冒次數增多，甚至會出現嗜睡、反應遲鈍、疲勞乏力、精神不振、胸悶、氣短、頭痛等症狀。這與換季時人們對外界的反應有關，但另一個重要誘因是冬季氧氣供應不足所致。
冬季氣溫低，人們呆在封閉空間裡的時間大大增加，因為怕冷又不注意通風換氣，室內空氣不能及時補充和更換，空氣質量下降。加之冬季人們室外活動減少，身體缺氧就會發生，氣象醫學專家稱之為“缺氧綜合徵”。如果缺氧時間太長，人體就會出現一系列的不適，嚴重時還會危及生命安全。
因此，在冬季裡，一定要適當通風換氣才有利人們身心健康，避免發生“缺氧綜合徵”。
04
溫水刷牙
醫學專家對牙齒生態的調查顯示，人的牙齒在35-36.5攝氏度的口腔溫度下能進行正常的新陳代謝。若經常給牙齒以驟冷驟熱的刺激，長久會引起牙髓出血和痙攣，甚至導致牙周炎、牙齦炎等病症。因此用35攝氏度左右的溫水含漱，有利牙齒健康，還利於清除齒縫內的食物殘渣和細菌，達到護牙潔齒、減少口腔疾病的目的。
05
冷水洗臉
冬天，面部皮膚由於氣溫低的刺激，毛細血管呈收縮狀態。用熱水洗臉，當時會感覺溫暖，一旦熱量散失，毛細血管又恢復原狀，這樣一漲一縮，易使面部皮膚產生皺紋。而晨起用冷水洗臉，頓時就有頭清眼明的感覺。冷水的刺激既能改善面部血液循環，又可增強皮膚彈性。 其冬令保健作用還在於：增強機體禦寒能力，預防感冒、鼻炎，對神經衰弱的神經性頭痛者亦有益。當然，冷水溫度不能太低，以略高於10攝氏度為宜。
閱讀更多 廊坊反邪教 的文章
