1.先行動
沒有幹勁的話可以先行動起來，開始行動之後，越幹又有動力，著名心理學家克雷珀林把這種現象稱為“工作興奮”。幹勁是等不來的，越是沒有幹勁越是要行動起來，才是激發幹勁的正確做法。
2.恢復元氣
僅僅是30分鐘的午睡也可以讓頭腦恢復元氣，NASA的科學家麥克·羅茲卡因德曾說：“員工只需26分鐘的午睡，就可以將工作能力提高34%，還有比這更了不起的經營策略嗎？由此可見，午睡是一個了不起的好習慣。雖說午睡是個好習慣，但也不能睡太久。如果午睡超過60分鐘，那麼阿爾茨海默病的發病率反而會提高2.6倍。因為白天睡得太多，會影響晚上的睡眠，擾亂睡眠節奏。
3.θ波帶來好創意
θ波和乙酰膽鹼的關係很緊密。乙酰膽鹼能夠刺激海馬，使其發出θ波。大腦發出θ波後，人的想象力、創造力提高，更容易想出新奇的創意。
它們的先後關係是這樣的：分泌乙酰膽鹼→海馬發出θ波→記憶力、想象力提高。如果能夠促進乙酰膽鹼的分泌，就能刺激海馬發出θ波，從而提高記憶力、想象力想出高人一等的創意。能促進大腦發出θ波的方法，除了“午睡”之外，還有“激發自己的好奇心”“出門走走”“坐著活動手
腳”等。
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