1.先行动
没有干劲的话可以先行动起来，开始行动之后，越干又有动力，著名心理学家克雷珀林把这种现象称为“工作兴奋”。干劲是等不来的，越是没有干劲越是要行动起来，才是激发干劲的正确做法。
2.恢复元气
仅仅是30分钟的午睡也可以让头脑恢复元气，NASA的科学家麦克·罗兹卡因德曾说：“员工只需26分钟的午睡，就可以将工作能力提高34%，还有比这更了不起的经营策略吗？由此可见，午睡是一个了不起的好习惯。虽说午睡是个好习惯，但也不能睡太久。如果午睡超过60分钟，那么阿尔茨海默病的发病率反而会提高2.6倍。因为白天睡得太多，会影响晚上的睡眠，扰乱睡眠节奏。
3.θ波带来好创意
θ波和乙酰胆碱的关系很紧密。乙酰胆碱能够刺激海马，使其发出θ波。大脑发出θ波后，人的想象力、创造力提高，更容易想出新奇的创意。
它们的先后关系是这样的：分泌乙酰胆碱→海马发出θ波→记忆力、想象力提高。如果能够促进乙酰胆碱的分泌，就能刺激海马发出θ波，从而提高记忆力、想象力想出高人一等的创意。能促进大脑发出θ波的方法，除了“午睡”之外，还有“激发自己的好奇心”“出门走走”“坐着活动手
脚”等。
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