孩子“挑食”難壞家長？想讓孩子好好吃飯，這3種行為要避免
不少夫妻看到新生兒時的喜悅，都會隨著孩子年齡逐漸增長，生活中出現了越來越多的麻煩而消失，甚至認為在家中照顧孩子，比在單位工作加班還要勞累，尤其表現在一些細節方面。
比如說孩子挑食，國內不少父母為了能不讓孩子挑食煞費苦心，甚至苦學廚藝，希望製作精美可口的飯菜供孩子食用。可孩子仍然有挑食的毛病，針對有類似的情況，父母應找到原因才能對症下藥。
強強如今8歲，是一個挑食的小孩。他5歲時一直跟著爺爺奶奶生活，所以當時也有挑食的毛病，但爺爺奶奶哄孩子格外有耐心，也是有一些溺愛的行為在內。
每當吃飯的時候，兩位老人都拿著飯碗追在孩子的屁股後面，但孩子偶爾冷靜下來時才會吃一口。有時，老人還會拿著他喜歡的玩具誘導孩子吃飯，於是挑食的毛病到現在也沒有改掉。
如今，強強跟著母親生活，看到飯桌上有心儀的飯菜便吃兩口，若飯菜並不可口，強強也會直接拒絕進食。
母親想了許多辦法，無論是勸說還是給孩子講不吃飯帶來的壞處，即便是用童話的方式給孩子講故事，也沒有太大的起色。
隨後，母親還特意在網上學了做飯，希望能讓孩子吃上色香味俱全的飯菜。最終結果可想而知，不得已之下，母親打了強強，雖然強強出於害怕自主吃飯，但一碗飯仍然剩了半碗有餘。
孩子挑食並不是一件罕見的事，彷彿是大多數孩子的通病。他們不會將吃飯一事看得十分重要，除非實在餓了肚子才會有主動進食，也不管飯桌上的飯菜是否符合自己的口味。
但如今，並不會有太多孩子感到飢餓，所以挑食的情況越來越嚴重。為此，家長得知道孩子不專心吃飯的原因，並找到正確的方法解決。
孩子不專心吃飯的原因
1，飯菜口味太重
成年人隨著年齡的增長，口味會越來越重，做飯時也不由自主的放了太多鹽或是醬油以及雞精和味精等調味品。
雖然讓飯菜看起來更加美味，稱得上色香味俱全，但孩子對這樣的飲食是並不滿意的。孩子年幼口味較淡，所以當他們吃到味蕾刺激較重的食物時，就會提出拒絕的要求。
2，飯前吃了太多零食
家中老人看孩子的情況下，總擔心孩子吃不飽，更希望孩子在長身體的階段大量飲食。所以，除了滿足孩子對於營養物質方面的需求之外，也會給孩子購買大量的零食，且沒有注意到某些零食對孩子身體造成的傷害。
而且，孩子在吃飯之前吃了大量零食，會有明顯的飽腹感，自然影響正常飲食。
3，家長用不當方式誘導孩子吃飯，使他有了陰影
有句話叫一朝被蛇咬十年怕井繩，某些事情上，使孩子出現了陰影，他們會本能拒絕，不再做一樣的事。
有時，家長髮現孩子挑食，就會用暴力，打罵，恐嚇，物質利誘等方式，逼迫孩子吃飯，並在孩子感到吃飽的時候仍然讓其不斷進食，以自己的飯量衡量孩子是否吃飽，從而使其對吃飯充滿了恐懼，下意識想要離開吃飯的場所。
孩子為什麼越來越挑食？
1，飯菜不合口以及習慣成自然
並非每個人出生後都會成為大廚，而每個孩子的口味卻是不同的，家長做的飯菜不一定符合孩子的口味。
為此有一些孩子只是單純認為飯菜不好吃，所以才拒絕進食。也有一些孩子並非嫌棄父母廚藝差，而是對於某一些食材的味道表現出不滿，所以在出現此類食材時也會拒絕吃飯。
2，家長成為了負面教材
都說家長是孩子的第一任老師，他們會用自己的言行舉止影響孩子的性格形成以及習慣的養成。有些家長在生活中就會出現挑食的行為，對於某一些食物表現出反感，雖然孩子不明白家長為何不喜歡吃那些食物，但耳濡目染也會使孩子認為那些食物是不好吃的。
再加上孩子也有自己的飲食習慣以及喜歡的口味，所以當他們看到家長不愛吃以及自己不愛吃的食物時，就會本能的拒絕，這種行為落在他人眼中就成為了挑食。
3，生理原因導致挑食
生活中有一些人會患上厭食症，而孩子雖不至於得這樣的疾病，但他們可能因缺乏微量元素才影響正常飲食。
從醫學的角度上來看，缺少鋅元素，可能會使孩子出現厭食，味覺減退以及食慾不振的情況，時間久了就會使孩子養成挑食的習慣。
想讓孩子正常飲食，以下三種行為應避免出現在生活中
1，過於滿足孩子的口味
為了能讓孩子多吃飯，不少家長也會投其所好，儘可能滿足孩子的口味。而大多數孩子在年幼時，最喜歡吃的無非是過甜以及油炸的食物，但根據地域的不同，也有一些孩子會喜歡口味較重和辛辣的食物。
這幾種食物過量攝入，都可能會影響孩子的身體健康，也會使孩子出現營養不良的情況。
2，沒有規律的飲食
飲食以及作息規律，對於孩子的成長所起到的作用非常重要。因許多家長忙於工作，所以自己的生活方式並不健康，也沒有正確的飲食規律，孩子在此類家庭中生活，也會養成一樣的飲食習慣。
這會打擾孩子的生物鐘，也會使孩子錯過正常時間飲食，導致孩子出現沒有食慾的現象。
3，菜品太單調
如今男女皆忙於工作，沒有太多的時間給孩子做飯。但菜品太單一，會影響孩子的食慾。所以，在空閒的時候，家長可以提前制定好未來一週的菜單，儘可能將菜品做得色香味俱全。
在主食方面，可以用卡通的方式以及色彩鮮豔的形式展現出來，讓孩子有出於好奇想要品嚐。而在菜餚方面，可以給每一道菜取童話的名字，孩子對菜名感興趣時也會引起他們吃的慾望。
孩子挑食大多與父母有關，父母沒有注意孩子挑食的毛病或太過慣著孩子，都可能會使孩子的挑食越來越嚴重。所以家中若有挑食的孩子，父母可根據上述內容自行判斷原因，並用正確的方法緩解以及解決。
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