據我所見到的女性朋友裡，身材苗條的胸都不算大（B CUP），胸大的往往比較矮胖一些（C、D CUP）。
為什麼有些人生來會有模特一般的身材，既高挑又豐胸翹臀的。她們的身體是怎麼長的？腰和肚子不長肉，肉都長到胸上了？
當然整容豐胸假奶不算，很多時候文胸也會有豐胸的錯覺感。不過，身材好肯定和先天優勢，還有後天的鍛鍊息息相關。
話說你們身邊真的見過這種身材完美的女性嗎？
來探究一下所謂「又瘦又有胸」的可能性。
要回答這個問題，先要釐清「身材的胖瘦」和「胸部大小」分別的形成機制，以及聯繫。
「身材的胖瘦」
我們的身材體型主要是由肌肉率和體脂率共同決定的，而這兩者又與基因與後天的飲食和鍛鍊有關。
一般來說，如果女性沒有運動的習慣，那麼肌肉的含量會處於比較低的水平。身材會有以下幾種情況：
「瘦」—— 極低肌肉+極低體脂，低肌肉+低體脂
「中等」—— 低肌肉+中體脂
「胖」——低肌肉+高體脂
各年齡層女性體脂率對照表，頭兩欄算瘦
而有運動習慣的女性，可以通過運動來減脂或鍛鍊肌肉。
所以身材為「中等」或「胖」的女性，通過鍛鍊增加肌肉，同時降低體脂率，是可以把身材練「瘦」的。
女性體脂率與身材對照示意
也就是說，總體來看，體型偏瘦的女性整體的體脂率不會太高。
「胸部的大小」
先看一下女性的乳房結構：
1.胸腔壁 2.胸大肌 3.乳腺小葉 4.乳頭 5.乳暈 6.乳管 7.脂肪組織 8.皮膚
可以看到，我們的乳房與胸大肌相連，體積主要由脂肪和乳腺填充。
而乳腺的大小會隨著月經產生週期性的變化，但不大，肉眼很難分辨。
因此，決定乳房體積，也就是女性胸部大小的決定因素就是「脂肪」的含量了。
那麼我們回到剛才的結論：體型偏瘦的女性整體的體脂率不會太高。
「胸大」的女性=整體體脂率高？
一般來說，人體的脂肪會比較均勻地分佈在人體的各個部位，乳房的脂肪含量與整體的體脂率是呈正相關的。所以普遍上「胸大」的女性整體的體脂率也比較高。
但這並不絕對，如果整體體脂率低，但是胸部的脂肪含量卻維持在比較高的水平，就可以達成體型「偏瘦」卻「胸大」的情況了。
這裡又分兩種情況：「先天基因」、「後天努力」。
「先天基因」
如果在體脂率低的情況下，正好你本身不多的脂肪細胞又在胸部堆積的比較多，那麼也就會有「偏瘦」+「胸大」的既視感了。
但這種情況是少之又少了，起碼我在臨床上是沒有見過。
不過在醫學上也不能完全否認這種現象存在的可能性。
「後天努力」
剛才也提到，體脂率中等或偏高的女性可以通過減脂，降低體脂率的方式來達成「瘦身」。
如果能通過健身鍛鍊，降低身體其它部位的脂肪含量，同時不減少胸部的脂肪量，那麼就可以在保留胸部形態的情況下，獲得瘦身，同樣達成「又瘦又有胸」的身體曲線。
我們看到的一些擁有類似身體曲線的女明星，如果沒有隆胸類外科手術的介入，那應該是原本體脂率就不低，又常常泡在健身房了。
當然，一般有氧的鍛鍊，可能也會同時減少乳房的脂肪細胞體積，這就需要科學的訓練計劃了。
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