2017年在电影《海滩游侠》中扮演猛男的 Zac Efron(扎克·埃夫隆)好身材令人印象深刻,不过近日他坦言自己再也不想回到那种状态了!
Zac说:维持六块腹肌非常困难,这个要求非常苛刻。你会一直担心水肿会让六块腹肌变成四块,这种持续的担心是愚蠢的。
在拍摄该电影时,Zac曾在推特上分享自己的食谱:整整9天,碳水和糖分的摄取完全为零!仅仅吃蛋白质和有机绿叶蔬菜。[跪了]
他的教练帕特里克·墨菲(Patrick Murphy)告诉《男士健康》杂志:我把一切都扔给了他,稳定性训练、力量、灵活性训练等等。他每天健身2次,而且坚持的次数比我以前认识过的任何人都要多。
Zac还坦言:因为电影需要,我将自己的肌肉练得特别大,但我不希望人们因此认为这是最好的方式。自己正常的肌肉大小是最好的,不需要美化它。
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