到了冬天，高血压患者血压会出现波动。因为天气变冷，人的交感神经兴奋，肾上腺皮质激素分泌增多，从而使得血管收缩，外周阻力增加，进而导致人体血压升高，而老年人对寒冷的适应能力和对血压的调控能力又稍微差一些，因此，血压的波动会更加明显一些，这就使得原本挺管用的降压药在寒冷天气时就变得不太管用了。
专家表示，冬季人体的平均收缩压比夏季高12毫米汞柱，平均舒张压比夏季高6毫米汞柱，对于已经患有高血压患者的人来说，如果不能及时控制血压，很容易导致一些高血压并发症的发生，如脑血管意外、心力衰竭或心梗等并发症。
高血压患者尤其对老年患者来说不规律服药的情况很常见，有的人甚至认为只要我感觉不难受就不用吃药。还有很多患者问到：血压在夏天吃降压药控制良好，但是到了冬天就控制不住了，很多时候都会超标怎么办?这是很有可能发生的一种现象，至于解决办法，如果您夏天服用的是单种药物，那么在冬天可以在医生的指导下，加用一种其他作用机制的降压药药物，降压药物联合应用，通常会起到协同降压的作用，更好的控制血压值。提醒患者朋友在冬季，更加需要注意保护自己：
1.生活起居要规律，注意防寒保暖
作息要规律，保证充足睡眠。不要熬夜，熬夜会造成人体内分泌紊乱导致血压升高。对一些睡眠不充足或睡眠质量不高的患者建议及时就诊，改善睡眠质量。对于有晨练习惯的老年高血压患者，冬季外出时候一定要戴围巾手套，特别是要保护好头、颈、足，降温时尽量减少外出。
2.动态监测血压，规律服药
很多高血压患者认为降压药物“伤肝、伤肾”，当没有身体不适时拒绝服药，长期血压“高位运行”，冬季来临时血压进一步升高，如再不治疗，可能导致严重的并发症，如脑中风、心肌梗死、主动脉夹层甚至猝死等严重并发症。当天气突然变化时，除注意保暖、规律生活外建议每日至少一次监测血压，按时服药，如血压仍较高，建议及时就诊调整降压药物，使血压控制在合理范围。
3.健康饮食，养成良好生活习惯
高血压患者应注意合理选择膳食，多吃蔬菜和水果，水果不仅含有大量的纤维，还含有许多的维生素，有很好的通便润肠，助消化的作用。忌吃高脂肪、高糖及过咸食品，食盐摄入量以小于6克每天为宜，应多吃些热量高和营养丰富的食物，如瘦肉、鸡、鱼、乳类及豆制品等。多吃富含维生素A的食物，可以增强老年人的免疫力，保温祛寒，降低发病率。此外还应保证适当的水分摄入。老年人在睡前、起床后喝杯白开水，有利于降低夜间血黏稠度和保持大便通畅，进而减少最易在晨间出现的脑血管事件。此外还要戒烟戒酒，保持心情平静，养成睡前用温水烫脚的习惯都有助于降低血压。为增强体质，提高耐寒能力，应坚持体育锻炼，避免剧烈运动。
閱讀更多 孕育大咖說 的文章
