羽妈幸福成长记
记忆力，是可以锻炼的。
1.大脑越用越会得到锻炼。锻炼不仅扩大大脑的物理容量，还能扩大记忆的空间。
根据脑科学研究，人类的脑神经细胞越锻炼就会越发达。
想提升孩子的记忆力，就要让他多用脑，多记忆。
记忆分为两种，分别是知识记忆和经验记忆。
知识记忆容易忘记，而经验记忆，不容易忘记。为了不忘记知识记忆就要不断制造机会，使知识记忆变成经验记忆。所以学习知识的时候，让孩子多实践动手操作，体验知识的建构过程，更能提升孩子的记忆力。
可以让孩子当小老师，给你讲解。这种将抽象的知识和自己的经验结合起来，转换成经验记忆的方法，是提升孩子记忆力的重点。
2.引导孩子调动多种感官进行记忆。
记忆做到五到，效果更佳。五到指，耳到，眼到，手到，口到，心到。
耳到，记忆的时候要善于听，调动自己的听觉。
眼到，要注意观察眼中所能看到的事物，例如老师的板书，老师的动作以及看书的时候课文中的信息。视觉信息更容易储存和保持记忆。
手到是要勤于做笔记，划重点。这样在大脑思维的参与下，信息组合更为合理。
口到，是要勤于动口。多讨论在辩论的时候发表自己的意见，这样可以使记忆的东西在头脑中得到更好得重新组合。
心到，是指大脑出一直处于积极思考的状态。只有自己的思维活动始终参与一切，才能将所得到的信息加以分析，比较，综合，使之条理化，系统化，更有助于记忆。
五到记忆法，让孩子养成调动自己多种感官参与记忆，记忆能力大大提升，记忆果极佳。
3.压力是记忆力的天敌。
压力过大，记忆力就会下降。
也就是说，想提升孩子的记忆力，就要让孩子养成自信乐观的心态。
即使面对困难也，能以一种积极的态度去应对，而不是悲观。
自信，乐观的孩子，能够焕发自己的创造力，而创造力和记忆力成正比。
因为善于创造善于联想的孩子，记忆力更好。
我是禾页老师，感谢您的关注。
禾页老师
记忆力好的孩子，在课堂上对老师所讲的内容也是分分钟能记住，学习成绩好到叫人嫉妒。
课本通读几遍就能倒背如流
数理化公式脱口而出
但凡听过的课，做过的题都能记住
相反，记忆力差是一种怎样的体验？
看过就忘，听过就忘，学过就忘，学习成绩不理想。
很用心背课文，却总是背不会
听写单词时总会漏掉一些字母
考试时数理化公式相互混淆或忘记
每个家长都希望自己的孩子是最优秀的。于是爱子心切的家长们就给孩子报各种补习班。
但是每次补课经过一段时间就会发现在一段时间内或许真能提高学习成绩，但是往往治标不治本。
其实，让孩子们学会正确的记忆方法，提升大脑的注意力，才是比上补习班更直接有效的方法。
❶
注意力集中，让记忆效果更好
要想拥有良好的记忆力，一定要有注意力的参与，它们有着密不可分的关系。
英国BBC曾经有一期节目中，当了十几年老师的马斯林，就算是他教了半年或者一年的学生，也经常忘记他们的名字。
为了帮助马斯林，专家给出的秘诀很简单：从第一次遇到某人那一刻，你的短期记忆只有20秒，所以你需要集中全部的注意力，将他们的面孔铭记在头脑中。
同样，孩子在记忆时只有聚精会神、专心致志、排除杂念和外界干扰，才不容易遗忘。
相同记忆力的情况下，注意力提升了，可以大幅度增加单位时间内的记忆内容，也就是同等时间，记住的内容更多。
所以，有一句话叫做："注意力等于记忆力，没有注意力就是没有记忆力"。
因此，想要孩子拥有良好的记忆能力就一定需要很好的注意力，注意力在记忆训练中起着至关重要的作用。
❷
尊重孩子，激发记忆兴趣
兴趣是最好的老师，孩子在兴趣的指引下，会逐渐增加记忆的积极性。
家长应该学会尊重孩子，引导孩子记忆而不是强迫。给孩子创造一个轻松和谐的学习环境，孩子心情舒畅了，记忆力也会跟着提升。
山东青岛的萌娃王恒屹，因为在《欢乐中国》中展现了惊人的记忆力而圈粉无数。
只有4岁的他，认字三千、背诵生僻古诗等样样精通，最令人叫绝的是只听一秒的歌曲前奏，就能知道歌名。
小屹奶奶说：“我们只是对孩子的兴趣给予尊重和鼓励，从孩子的兴趣出发，适时适当地引导，不会刻意去逼迫孩子和教育孩子。”
孩子的大脑对有趣的、有规律的东西更容易记忆。我们应该尊重孩子的需求，有技巧地来训练孩子的记忆力。
❸
教会孩子方法，加深记忆印象
父母可以利用各种场合与时机，潜移默化地向孩子灌输记忆方法。
当孩子自主学会用方法记忆事物，这些事物在孩子脑海中的印象就会变得更深刻，不那么容易被忘记。
归类法
举个例子：
第一组——打火机、锤子、花、水壶第二组——毛衣、衬衫、袜子、棉袄
尽管这两组词汇的记忆程度可能是相同的，但事实上，对于许多人来说第二组更容易记忆。因为第二组是一个类别下的事物，更好产生联系。
联想法
最简单的联想，如1像筷子，2像小鸭子，3像耳朵，4像小旗子等。
同样在教会孩子记忆英文单词的时候，可以结合各种动作来记忆（dog，妈妈可以做出小狗汪汪叫的动作；bird，爸爸可以做出双臂飞翔的动作等）。
❹
陪孩子玩游戏，让记忆更有趣
我们在想办法提高孩子记忆力的时候，别忘了寻找快乐的方法，可以让我们的付出事半功倍。
总得来说，唯有好玩的、生动的内容，孩子更愿意去留意、去主动理解和记忆。对于孩子来说，游戏活动依旧是最佳方式。
寻找玩具
把10种玩具放在桌子上，用一分钟时间让孩子记住桌子上的所有玩具，然后把孩子的眼睛蒙上。这时，偷偷拿走一个玩具，藏起来。让孩子仔细观察，桌子上少了什么玩具。
照片排序
准备几张孩子从出生以来的相片。告诉孩子这是他成长的照片，要按时间顺序排序。
一边排一边说一说照片当时的情景。按年龄顺序排放，可以在相片下面注写一点说明，例如，这张相片的时间，事件等。
时钟拼图
跟孩子一起做一张钟面的拼图。把钟面剪散后叫孩子再拼回来。安装时分针时，可指示他放在某个时间上。
拍手掌
爸爸或妈妈先让孩子闭上眼睛。自己先拍几下手，然后问孩子刚才拍了几下?他答对后，再重复。
孩子稍大时可增加难度，如拍了几下，停顿，再拍，再停，再拍。然后问孩子：刚才三次共拍了多少下手?也可要求孩子跟着做。
拿东西放回原处
问孩子某个物品在哪里，让他拿过来。这时妈妈可以顺便教他说出这个物品，取到几个物品以后，再让孩子放回原处。
多特儿童专注力
单词记不住、课文不会背、公式经常错……这些是不是题主说的孩子记忆力减退的表现呢？
要想提高孩子的记忆力，首先是一定不要做破坏孩子记忆力的事。具体有4点：1.睡眠要充足，每天要保证孩子至少8-9小时的睡眠时间，这样才能让孩子注意力集中；2.早餐一定要吃好，营养搭配要合理，少吃油炸腌制食品。早餐能把能量最先供应给大脑，保证孩子有清晰的思路；3.减少手机、电脑、游戏机这些电子产品的使用时间，现在的孩子对电子产品的依赖性太强，不仅影响视力，而且也会占用孩子学习、与他人交流和自然接触的时间；4.对待孩子要用平和的态度，不强制孩子死记硬背。家长用吼的方式解决不了根本问题。
第二陪孩子做一些增强记忆力的训练。通过玩游戏的方式，比如找一些象猜字、拼图、找不同等有趣的游戏，在玩游戏的过程中提升孩子的思考能力，文字能力和逻辑能力，从而提高记忆力。还有无论是弹琴、画画，只要孩子有兴趣，家长一定要积极支持。这不仅能让孩子的手指更加灵活，还能让孩子思维更开阔。
第三引导孩子运用一些记忆法来提高记忆力。最基础的就是理解记忆法，这也是其它记忆方法的基础。只有真正理解要记忆的内容才能记得准、记得牢。还有想象、编故事、关键词、分段记忆等都是不错的方法。这些方法可以单独用也可以结合起来一起用。比如：《望庐山瀑布》这首诗，可以在脑子里形成一个非常生动的画面，有太阳、烟雾、山、飞流直下的瀑布，人脑对图像的记忆要远高于文字，通过想象画面和关键词，一首诗很快就记住了。让孩子多去练习，尝试，找到适合自己的方法。
第四对学过的知识要定期复习和总结。复习被称为“记忆之母”，定期复习和总结学过的知识是提高记忆的重要方法。这个复习不是简单的重复，而是对知识的总结，温故而知新就是这个道理。
最后，家长平时要给孩子多吃些提高记忆力的食物，象鸡蛋、花生、玉米、西蓝花、鱼类等，保证营养的供给。同时要让孩子多运动，运动可以加强脑的活跃和供氧程度。总之，记忆力的提高是需要培养和长期练习的，希望家长一定要有耐心，帮孩子一起坚持，不仅记忆力能提高，学习也会提高的。
家长教育说
分享锻炼记忆力的几个小游戏。
1动物运动会
家长先将家里的小动物玩具集合起来，给每个小动物编上号。
开始时让每个小动物都“站”在自己的号码牌上，用一分钟时间让宝宝记住每个小动物的号码。
一分钟过后将号码牌拿起来，并把号码牌弄乱，让宝宝给每个小动物把它们原来的号码贴上，看看宝宝是不是能够准确地把号码和小动物一一对号入座。
2配对游戏
准备一张大方格纸以及一些玩具，在每一格子中摆进四种玩具。让孩子仔细观察一会儿后，拿掉上面放的东西。
让孩子凭借记忆，自己还原玩具摆放的位置。如果孩子成功了，就添加玩具的数量，慢慢增加难度。
3复述句子
从儿童故事书中挑选出一篇简短的故事，先给宝宝讲一遍，让宝宝对故事有一个大致的印象。
然后挑出故事中关键性和精彩的句子，让宝宝复述。随后逐渐增加难度，让宝宝复述2-4句，宝宝熟悉内容后就会复述小故事了。
4小小火柴盒
家长和宝宝一起用同颜色的纸把火柴盒的内盒和外盒包好，并用胶水固定。然后在火柴盒上写上汉字，内盒上的字和外盒上的字刚好能组成一个词。
家长先教宝宝熟悉这几组词语，等宝宝熟悉了之后，就将火柴盒的内盒和外盒分散地放在桌子上，让宝宝迅速地找出能组成词的内外盒，并配号插上。看宝宝在规定的时间内能完成几个火柴盒。
5神探亨特
把10种玩具放在桌子上，用一分钟时间让宝宝记住桌子上的所有玩具，然后把宝宝的眼睛蒙上。
这时，偷偷拿走一个玩具，藏起来。让宝宝仔细观察，桌子上少了什么玩具。可以逐渐增加游戏的难度，下一次可以偷偷拿走两样玩具，以此类推。
4岁以下宝宝的记忆特点是以无意记忆、形象记忆为主。因此他们的记忆带有很大的随意性，没有明确的目的和意图，凡是感兴趣的、印象鲜明的事物，他们就容易记住。
而通过做游戏的方式训练宝宝的记忆力，则能够让他们在不知不觉中记住许多东西，寓教于乐，宝宝也愿意参与！
注：本文游戏部分参考自《皮亚杰亲子游戏育儿法》。
安家妈妈的小世界
我们经常会有这样的疑惑：为什么有的孩子记性非常好，看过的书、学过的知识、说过的话都能很快地牢牢记住，考试成绩非常好；有的孩子却恍恍惚惚的，整天跟“丢了魂”似的，听过的话、学过的知识都记不住？
很多家长和老师会把原因归结于孩子记性差。然而，影响孩子学习效果的，不仅仅是记忆力，还包括专注力、信息获取和理解能力、学习心态和习惯等等。
如下方的图片，我总结了8个会影响孩子学习效果的因素，而其中7个因素又与记忆力息息相关。
围绕提高孩子记忆力这一重要话题，我们可以从以下几个方面来帮助孩子。
有趣的、快乐的、实用的知识，孩子会自发记忆并且牢牢记住。
孩子天性好奇，对这个时间有无限的探索欲望和好奇心。婴儿从娘胎成形的时候就开始了探索，到出生以后接触新世界，他优先会记住的是感到有趣的、快乐的，以及对他来说重要有用的知识和技能。
如果是无聊无用或者孩子感到排斥的，那么通常不会记住，或者有对抗，记忆起来非常费力。
比如读书这件事，有的孩子一拿到书就很开心兴奋，立刻津津有味的阅读，并且能记住大部分内容；有的孩子却认为读书很累，一看到书就打瞌睡，那么被要求学习、记忆的时候就会产生排斥，怎么也记不住内容。
因此，在孩子最初开展学习的时候，我们可以做的是帮助孩子树立美好的学习心态和积极的学习动机。让孩子认识到这个事物是对他有用的，让他感觉快乐，那么孩子学起来事半功倍，也能牢牢记住。
让孩子通过掌握注意力时间来增强记忆，达到最佳学习效果。
人类能够集中精力的时间是有限度的，部分人群比如运动员、职业棋手和钢琴家等等，能通过训练延长注意力时间，但也不可能做到持续长时间都集中精力。
根据研究，人可以在15分钟内维持较高的精神注意力；维持普通注意力的时间界限是45分钟；如果在45分钟之间稍加休息，精神注意力可以延长到90分钟，在《过目不忘的读书法》这本书中，就有关于这部分的内容叙述。
因此，可以给孩子三个增强记忆和学习效果的提示：
抓住高度集中注意力的15分钟来背诵、记忆最重要知识内容；
在一节45分钟的课结束的课间休息时间，一定要放松精神；
锻炼自己、使自己的注意力能延长到90分钟。
根据心理学遗忘曲线规律进行复习和记忆。
根据德国心理学家艾宾浩斯的研究，人们可以从遗忘曲线中掌握遗忘规律并加以利用，从而提升自我记忆能力。这部分内容可通过搜索获得。
孩子每天接触的信息量非常多，温故知新两者都不可缺少。在我看来，根据每个孩子的学习情况，以及特点、学习目标，来制定复习的时间和比重，并且定期检查、调整，会更加适合孩子，毕竟每个孩子都是不同的，目前的程度也不一样。
帮助孩子锻炼强健的体魄。
体质弱、体能差、睡眠不足等，都会让孩子的学习状态变差，记忆力也会有“硬件”上的弱势。因此，营养饮食、合理锻炼和充足的睡眠时间都要有保障。
对增强记忆力有帮助的食物：菠萝、鸡蛋主要是蛋黄、菠菜、豆类坚果、鱼类和牛奶。
无论如何，孩子记不住的时候千万不要拍他后脑勺！越打越笨，越骂越差，你现在知道为什么了吗？
彦四叶读书道
有这么几个方法，供参考：
一、一般来说，观察力和注意力比较好的孩子，记忆力也不会差。所以，可以先在孩子的观察力和注意力上下功夫。
观察力不只是眼睛看，还包括听、触、嗅等。比如孩子二年级学“角”，不仅要让孩子看到角的形态，还要让孩子触摸一下，知道角的尖端，知道两条边是直的。三年级学习长方形正方形的周长，要了解一周的长度，就需要让孩子拿一个长方形，从一点开始摸着转一圈回到这个点。通过看、听、触等多感官协作，孩子的印象更深刻，记得更牢固。
注意力分为无意注意和有意注意。所谓无意注意，比如孩子看动画片玩游戏的时候，注意力非常集中，这就是无意注意。而我们经常说谁谁谁注意力不集中，这儿所说的注意力，指的是有意注意。有意注意是需要孩子理性克制自己去专注于某一项活动。我们要关注的，就是孩子的有意注意。孩子在思考的时候，需要先将信息收集起来，然后大脑进行加工。有意注意就是将信息传递给大脑的桥梁，注意力不集中了，那么信息就传不进去，也就无法有效思考，更不用谈什么记忆了。
二、提高记忆力，可以采用一些记忆方法，帮助孩子进行记忆力训练。除了常用的重复记忆之外，还有联想记忆法、理解记忆法、谐音记忆法、口诀记忆法、图表记忆法、关键词记忆法（概括、重点标记等）、学习数理知识时可采用推理记忆法、规律记忆法等等。
可以肯定的讲，孩子的记忆力是可以通过大量记忆练习训练提升的。比如背诵古诗，刚开始背诵一首诗需要二十分钟三十分钟，背的多了之后，一首七言绝句仅需要几分钟。我是倡导孩子小学阶段多背诵的，因为通过大量的背诵练习之后，孩子进了初中，可以更快的适应多科目的学习。要知道，进入初中后，大部分学科都是需要背诵记忆的。
三、可以利用思维导图帮助孩子记忆。
举一个例子：下面有一组物品，需要短时间内记住。
象这样没什么规律的内容，要记住是不容易的。但如果我们整理分类之后画成思维导图：
是不是就能很快的记住了！
四、可以学习一些关于提升记忆力的课程，比如记忆全能开发课、提高五倍记忆力的8个秘诀、快速记忆力训练教程等等。网上找找，挺多的。还有一些电子书，比如《林格教你：21天提高孩子的记忆力和想像力》、《专为中国人写的记忆书》等。当然，如果懒的去网上找，也可私信我。
分享和阅读
记忆力是孩子学习、生活中最为重要的一种能力。记忆的知识越多，观察就越敏锐，思维推理就越缜密，判断就越准确，就越富有创造力。记忆力被称为智力的仓库，是孩子未来学习和生活的基础，对孩子有着非常大的影响，孩提前更是培养孩子记忆力的关键时期。
孩子具备好的记忆力，既归功于其良好的天赋，也归功于父母后天的培养，而且后天的培养更为重要。爸爸妈妈想要培训孩子具有良好的记忆力，最好孩子3岁左右进行，只有在这个阶段通过观察和思考培养起孩子们的记忆基础，才可能培养起学习的能力，才能有助于孩子日后智力的发展。
▼孩子记忆力差的危害▼
一、影响孩子情绪
记忆力差会影响到孩子的自信心，会使孩子产生畏难的情绪，对有困难的事情往往逃避，不利于孩子养成坚毅的品格。长期的自卑情绪的笼罩会使孩子出现焦躁、抑郁等不良情绪，对自己的情绪不能控制，造成敏感好冲动的个性。
二、缺乏创造力
创新是对大脑中原有信息的整合。记忆力对于知识和经验的积累起着决定性作用。3岁左右的孩子是创造力最发达的阶段，记忆力的下降就会导致孩子遗忘自己学习和积累的经验，孩子得不到成长，做不到学以致用，就更没法提高创造力了。
三、自信心下降
3岁左右是孩子自我意识形成的关键时期，他人的评价将会对孩子行为心理产生重大的影响，来自外界的积极或消极的评价会对儿童自我意识和个性形成产生重要影响。记忆力差的孩子由于学习表现不佳，会产生消极自卑的情绪，难以建立其自信的品质。
所以，培养孩子的记忆力刻不容缓。很多人认为记忆力是一种无形的东西，很难去培养。事实上，只需要做到下面这三点，孩子的记忆力就能慢慢的得到提高。
▼第一阶段：从培养孩子注意力入手▼
爸爸妈妈要想提高孩子记忆力，训练孩子注意力应作为整个训练过程的第一步。针对注意力不集中的孩子，不可急躁，更不能强迫孩子按自己的意愿行事。可以注意观察孩子，如果孩子对某一事物感兴趣，爸爸妈妈就以这个事物作为起点，让孩子尽可能对这个事物保持较长时间的注意力。但是孩子的注意力容易受其他事物的影响而分散，因此爸爸妈妈需要尽可能排除可能分散孩子注意的因素，为孩子创造安静、简朴的环境。
１、给孩子开辟一个相对独立的、没有干扰的空间。
２、尽量让孩子独立做完一件事情，爸爸妈妈不要中途去打断他——这一点非常重要。
３、在孩子做一件事情时，把周边的其他物品收起，以免那对他造成干扰。
４、尽量让孩子在固定的时间去做事并养成习惯。
5、爸爸妈妈要了解孩子各个年龄段注意力的时间，不能过高要求孩子，并在有效时间内做事。
▼第二阶段：想象是引爆记忆潜能的魔法▼
由于孩子的经验少、理解力差，所以幼儿的记忆方式是机械识记多于意义识记。例如在记忆过程中，由于某样要记的东西没有任何实际内容，孩子没有兴趣也不能理解，只能死记硬背。这时候爸爸妈妈不妨指导孩子展开想象力，通过联想帮助记忆。孩子的思维是天马行空的，爸爸妈妈可以引导孩子多观察生活、通过接触事物多开阔眼界，在脑海中积累大量真实的事物形象。
1、爸爸妈妈在给孩子讲故事时，引导孩子把故事中的情节或事物跟实际生活中的事物联系起来，运用故事里的情节，通过多种感官加充分的想象，能有效加深孩子的理解和记忆。
2、爸爸妈妈要为宝宝创造出一个尽可能开放和多元的活动和感知空间，让他们在尽可能大的范围内接触和认识客观事物，产生各种体验，形成丰富表象。
3、用游戏激发孩子的想象力，孩子一般都喜欢游戏，游戏时，孩子会将自己对现实生活的理解进行创造性的反映，想象力也会得到发挥。
▼第三阶段：丰富孩子的生活环境▼
有生活经历才有记忆，有的孩子年龄很小，却因为“见多识广”，能记住和讲述很多见闻。爸爸妈妈从小给孩子提供丰富多彩的生活环境，例如给孩子玩各种颜色、有声的、能活动的玩具，听音乐，多与孩子讲话，给孩子念儿歌、诗歌，讲故事，带孩子去公园、动物园、商店，和孩子一起做游戏等等，这些都会在他们的脑海中留下深刻印象，能在较长时间内保持记忆。这些印象在遇到新的事物时会引起联想，帮助孩子记住新的对象。
1、丰富的环境不仅包括物理刺激，也包括与人交流。爸爸妈可以多带孩子逛街、去公园，鼓励孩子与同龄的小伙伴交流，让孩子更多的参与到社会情景中去。
2、户外活动对于增强孩子的身体素质有很大的作用，所以。爸爸妈妈要经常带领孩子进行户外体育活动，户外体育活动不仅开阔了孩子们的视野，也能让他们形成健康的心理。
3、爸爸妈妈带孩子走进自然，看蚂蚁怎样搬家，种子怎样发芽，蝌蚪怎样变青蛙。
是布林和薏米吖
如何提高孩子的记忆力，如何提高孩子的有效记忆力，这是老师，学生，家长最关注的头等大事，其实提高孩子的记忆力有很多方法。
首先要让孩子对所学的知识感兴趣，兴趣是最好的老师 ，感兴趣才会去进一步深入学习，学习兴趣浓了，才能激发孩子的内动力，孩子有兴趣去学，去了解，这是最好的提高记忆的方法，这样也是最能深刻领会知识的内涵； 其次若要提高孩子的记忆力，还可以根据知识进行系统的归类，例如通过思维导图，创设情景，联想记忆，或把所学的知识通过与自己生活中的物品和实物进行联系，对接，让知识形象化，来加强记忆；再者，提高记忆，必须得去抓住知识的主脉络，就是重点知识，通过记忆重点，把其它细节知识，通过主脉络如枝蔓生长般通过自己的形象思维慢慢扩充和丰满，让知识在自己的脑海里如一张网一样，在抓住主要网绳的情况下，可以很方便的拉拢起来；然后，提高记忆力，更重要的是，把学过的知识随时随地运用到生活中来，学以致用，才能真正达到学习的目的。
高中时期，我是一名文科生，需要背诵各种历史，政治知识点，我就喜欢把知识通过主要知识点像放电影一样，放映出来，放映时，要处于放松的心情，这样知识点才会如泉涌般不断涌现，而且有时还会有很多惊喜👏。
每个人都可以有很好的记忆力，就看你是否善于利用和挖掘! 所以每个学习者都应该根据自身特点，找到和发现适合自己的记忆方法，成为学习的主人。
乐趣学英语
作为一名小学老师。来回答您的问题。
每个小孩的情况各不相同，有的记忆力优于常人，有的记忆力比较差。大部分都是处于中间的。科学的方法可以在一定程度的提高记忆力，也就是增强一个人的逻辑记忆力。
一、睡眠做保证，一定要让小孩保证足够的睡眠。小学十个小时，初中九个小时，高中八个小时，牺牲睡眠来提高学习成绩是一种得不偿失的行为！
二、多吃一些蔬菜和水果。常言道：每天一个苹果，无需医生进门。经常吃肉对人并不太好，多吃一些富含纤维素和维生素的蔬菜和水果对一个人的记忆起到一定的改善作用。
三、增强小孩子的自理能力。比如自己的事情自己做。把自己的书桌每天自己整理，自己的课本和练习本都放在固定的位置，所以的东西都放在特定的位置，一定不能吧孩子养成乱放东西的习惯，因为这样，下次不容易找到。合理的对自己的物品进行有序的归纳，对提高记忆力大有裨益。这个大人要以身作则，把东西归纳的井井有条，找东西要准确快速，节约时间，这是一种良好的行为习惯。
多和孩子进行沟通和互动也可以改善记忆力。希望对您有所帮助。
一师者
记忆力是我们最宝贵的天赋之一，缺少这种能力，就无法学习，无法健康成长。
宝宝的记忆力是奇妙的，有高峰，有低潮，小时候我们总能听到老师教育我们“好记性不如烂笔头”，也听说过“书读千遍，其义自见”“熟读唐诗三百首……”，从事文艺工作的人，比如相声演员，从小就要练习大量的“贯口”，用这种硬功夫加深记忆。那么，是不是语言和记忆有着某种奇妙的未知的联系呢？
很多孩子记忆力真的很差：
1、老师课堂上讲的都懂，回家就忘。
2、忘记做作业，学习效率不高。
3、对父母交代的事情，转头就忘。
4、对需要背诵的课文，花了大量的时间和练习，还是记不住。
5、对数学等抽象思维，缺乏记忆思维，无法储存虚化的概念。
6、对拼音、外语等学习，记忆容易混淆，常常弄错位置。
7、对他人说过的话需要反复重复才能记住，认知反映迟钝。
据统计，语言障碍的孩子普遍记忆力都落后一些。
记忆和语言的关系
很多宝宝小的时候，说的话前言不搭后语，明显地暴露出了语言思维和记忆力的不足。
幼儿的记忆受发育限制，最初是短时记忆、无意识记忆、机械记忆、容易受情绪、环境影响，12个月前的记忆时段可能只有几天，24个月时的记忆会达到几周，但是到了3岁以后，才会出现稳定的记忆，6岁后会出现保持终生的记忆。
凑巧的是，三岁后的宝宝进入了语言的发育高峰期，而这个时候恰好也是宝宝的记忆力发育的分水岭，语言的内容和性质开始出现意识形态，正是因为语言的参与和发展，使记忆有了质的飞跃，同时记忆也为语言学习提供了更多储存基础。
语言障碍对记忆的影响
右侧大脑半球损伤的人，特别是语言思维受损时，他们在逻辑推理，抽象思维，口语组织，语言理解等方面都会大打折扣，尤其是口语能力、阅读能力、书写能力等受限时，对需要记忆的对象的逻辑推理、刻印、储、调取有明显障碍。
语言如何促进记忆发育
儿童的语言能力、记忆能力都是儿童认识发展的重要方面，都随着年龄段的增长有一致的增长趋势。对于儿童的记忆发育来说，语言的发展和思维的发展是功不可没。语言能力作为一种高级认知功能，为形成记忆提供了听、说、读、写等甚至更加灵活多变的渠道。所以语言能力的积累和我们的记忆力息息相关。从1岁开始，语音、词汇和句法等语素的发展，会在不同的年龄存储成记忆。
因此，在幼儿记忆力发育的高峰期，我们一定要注意预防语言障碍的发生，同时注意开发语言能力，利用语言能力的优势，去促进幼儿记忆力的发展。脑、手、耳、口并用的重复是提升有效记忆的好方法，特别在练习中，通过语言的复数加深印象时，记忆的效率高效果好。
