人一共有兩種思維模式，一種是固定型思維模式，另一種是成長型思維。為什麼說擁有成長型思維的人，勤奮就可以事半功倍呢？因為他們將生活中的一切機遇和挑戰都視為機會。今天，我就把卡羅爾·德雷克的《終身成長》，這本書裡的思維方法分享給大家。
成長型思維的人是怎麼樣的？
成長型思維的人，認為他所經歷的挫折和失敗，都可以幫助他獲取經驗和成長；成長型思維的人，相信一切的能力都可以培養，成長型思維的人認為努力是一切的前提，和智商沒有關係，成長型的人認為挑戰就是新的成長機會……
我們每個人都應該訓練自己培養成長型的思維，因為思維在一定程度上影響著我們的未來，甚至是人生。
你們還記得，2009年那個考上清華的寒門學子楊改慧嗎？她出生於河南省鄭州市中牟縣的一個農民家庭。他們家一共3個孩子，她排行老二，父親靠蹬三輪車過活，母親給人打零工，要供三個孩上學。就是這樣艱苦的家庭環境下，她的爸媽卻格外的重視她們的教育，在楊改慧上初中的時候，她爸爸 就把她送到城裡去讀書了。對她們姐弟的學習也是非常的上心，看電視的時間不能過長，也不能考差。楊改慧對自己也嚴格要求，肯吃苦善總結，也就是這樣造就了她的卓越，讓她考上了清北。
在這個案例裡面，楊爸跟楊改慧都是擁有成長型思維的人。在困難面前毫不畏懼，敢於迎難而上，靠努力改變了她的命運、她們家的命運。那我們該如何培養成長型思維呢？可以從接受、觀察、命名和對話四個方面訓練你的成長型思維。
01 接受不完美的自己
不要把精力浪費在自己身上，證明自己有多偉大，沒有人是完美的化身，過度在乎自己的個人定位只會讓自己走向僵化，埋沒自己的潛力。
我們應當從本質上接受自己的不完美，大多數人其實都是兩種思維的混合體，人無完人，每個人都有自己的不足之處。我們要學會接受自己，其實暴
露自己的不足，正是給了自己一個成長進步的機會。02觀察你的固定思維
觀察你自己在什麼時候被激發了固定型的思維。你在什麼時候會感覺到沮喪、懊惱、失望、對自己失去信心，在什麼時候心煩氣躁，又是在什麼時候感到難過？冷靜客觀的分析，記錄下自己的真實情緒，自己為什麼會有這種情緒，以及有沒有方法解決煩惱源？準備個情緒記錄本，把情緒寫的越具體越好，應對方法也儘可能的多寫，最後對各種方法進行比較、分析、思考，選取最合適的一種方法。
03命名你的固定思維
給你的固定思維命名。你的固定思維其實就像是你親愛的朋友，為了呼喚方便，它也應該擁有自己的名字。那麼想好給它起什麼名字了嗎？比如說我的話，我給我的固定型思維起的名字叫二源，你可以叫小A小C或者各種可愛或是霸氣的名字都行，隨你喜好。
04和你的固定思維對話
當我們陷入消極情緒難以自拔的時候，我們應該和我們的“朋友”好好說說話了。以我自身舉例，我之前有段時間總是莫名的心情低落，對什麼事情都提不起興趣，覺得自己做什麼都不行，對自己失望極了。
這個時候，我就跟我的固定型思維對話，“二源，你怎麼了？心情不好嗎？因為什麼呢？你不開心的話，你要說出來哦，憋著會憋出病的，你別怕，有我在，我會一直陪你的。”接下來我又扮演二源的角色，“嗯。我覺得別人寫的文章都寫得好好，可是自己寫一篇文章都要好久，也不知道自己該寫什麼。身邊好像也沒有可以幫助我的朋友，我不知道自己該怎麼辦。我好迷茫，好難過。“
你看我通過我的“朋友”對話，就搞清自己難過的原因了。有的人可能覺得這種行為很奇怪，不願意嘗試，寧願去找自己的朋友，或是憋在心裡，有這樣的想法很正常。但其實自我對話，是自愈的最好方式，不要什麼都去麻煩別人。只有自己搞清楚了原因，才知道從哪裡對症下藥。
然後，我就在本子上寫下了，“可以查閱互聯網，看看有沒有相同經歷的人，他們是怎麼解決自己問題的？”，“可以求助一些自媒體玩的溜的業內人士”，“可以付費諮詢寫作專家”，“可以報名寫作課程”。
後來，我報名了寫作訓練營，老師跟我們說，“寫作寫作，無非就是三個過程，選書，讀書以及創造”，“人的本質=信息+模式，輸入信息的質量，直接決定了輸出信息的質量“，所以目前階段，我的主要任務是盡多看書，並且一邊輸入，一邊輸出。
你看，是不是通過和固定思維好好相處，我們的問題就迎刃而解了？下次，你再遇到問題就可以試試我說的方法。從接受、觀察、命名和對話訓練四個方面訓練你的成長型思維。方法早用早受益哦~願你能有所收穫，也能培養起成長型思維，和你的固定型思維和解，“做朋友”。
我是 ，一個愛寫作的90後。與你品世間苦樂，傾聽你的心聲。每週分享分享好書和有用新知！歡迎關注。
閱讀更多 一源樹洞 的文章
