2020-02-17 辽阳灯塔天气
晴,今日最高气温 -5 ℃，最低气温 -17 ℃，风向风速：北风4-5级转微风,降雨概率：0%
变幻无常的天气常会使人感觉不舒适，易疲倦，稍不注意就容易患上各种疾病。那么，今天天气该如何进行防病保健呢？小编为你推荐了3款食物，不妨尝试拿来做一下吧！
甜豆
经常食用甜豆对脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效。它对增强人体新陈代谢功能也有重要作用。
秋葵
秋葵的钙含量也很丰富，而它的草酸含量低，所以钙的吸收利用率较高，比牛奶来得好，对素食者和发育中的小朋友，是很好的钙质来源。
红薯
研究发现，2型糖尿病患者服用了红薯中的提取物，胰岛素敏感性得到有效改善，这说明红薯中的膳食纤维能有效促进肠道蠕动，防止便秘，并能延缓餐后血糖升高，硒元素能辅助调节血糖。
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