裙子之於女孩，是西瓜之於夏天，駿馬之於將帥，緊身衣之於超人，美夢之於漫漫長夜。對於胖女孩來說，美裙是自由享用性別的特權，是土肥圓與白瘦美的試驗品，是帥氣白衣少年的對應，是日夜放不下的櫥窗心跳，是難以割捨的時尚購買。可是，吃也要吃，穿也要穿，那些怎麼吃都不胖的瘦女孩令人討厭，吃得比我多還比我瘦，瘦女孩們上輩子拯救了銀河系？！胖女孩們上輩子得罪了上帝？！
減肥是整個星球的人們都在進行的事情, 好的身材就是好的生活飲食習慣，不積跬步無以至千里，生活上注意點小細節，其實也可以幫助燃脂呢。減肥，沒你想象中那麼難，不一定非得要餓得天昏地暗才罷休，也不一定要流汗累垮身體。只要遵循ACI國際註冊營養師的這些原則，日常輕鬆瘦身。
【餐前先喝一杯水】
ACI國際註冊營養師指出吃飯之前記得先喝一杯水，補充水分，也會給肚子先墊個底，帶來一定的飽腹感。飯前先喝湯也是同個道理。
【拒絕碳酸飲料以及高糖分的飲品】
要減肥的仙女們注意了，千萬不要圖一時口快，喝了我們“瘦身星球”的禁忌飲料。可樂、奶茶這些還是早點戒掉的好。可以用鮮榨的果汁，檸檬水和適合減肥喝的茶飲來替代。不僅能去掉我們的肥肉，還養身呢。
【晚餐輕食、提前進餐】
很多人為了減肥不吃晚餐，這樣長期下來對我們身體造成的危害是極大的。可以選擇一些熱量低的食物來吃。減肥期間也不要太小心翼翼，認為什麼都不能吃，只能吃些水煮蛋、白煮菜之類的。其實很多食物可以選擇的。蔬菜可以選擇：胡蘿蔔、生菜、西蘭花、蘆筍、鷹嘴豆等。當然還要搭配一定的蛋白質啦，比如：牛肉、雞胸肉、魚肉、蝦、雞蛋白等等。這些都是我們日常生活中經常看到的食物，大家就不用擔心買不到的問題。國際營養師特別指出：吃這些並不難，難的是堅持吃這些。的確，堅持才是最終的勝利！
【不要吃太飽】
與其魔鬼般的痛苦節食，每天三餐照吃不誤，只不過要適當減少每一頓的分量，堅持下來，其實也是很有瘦身效果的。最關鍵是，這樣還可以減輕腸胃負擔。
好啦，今天“瘦身星球”的飲食方面就到這邊啦。最後再囉嗦一下，小仙女們減肥的時候真的不要節食哦，飲食均衡很重要的。不吃減掉的只是我們體內的水分，並不是真正的減重哦！還有就是要堅持，只要長期堅持飲食的健康搭配。女神“S”就是你啦！
在屏幕前的你們看到這些有沒有立即丟掉你們手中的薯片、奶茶、小零食。要變瘦的女神們趕緊加入我們的“瘦身星球”吧！一起讓減肥變得更輕鬆。
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