裙子之于女孩，是西瓜之于夏天，骏马之于将帅，紧身衣之于超人，美梦之于漫漫长夜。对于胖女孩来说，美裙是自由享用性别的特权，是土肥圆与白瘦美的试验品，是帅气白衣少年的对应，是日夜放不下的橱窗心跳，是难以割舍的时尚购买。可是，吃也要吃，穿也要穿，那些怎么吃都不胖的瘦女孩令人讨厌，吃得比我多还比我瘦，瘦女孩们上辈子拯救了银河系？！胖女孩们上辈子得罪了上帝？！
减肥是整个星球的人们都在进行的事情, 好的身材就是好的生活饮食习惯，不积跬步无以至千里，生活上注意点小细节，其实也可以帮助燃脂呢。减肥，没你想象中那么难，不一定非得要饿得天昏地暗才罢休，也不一定要流汗累垮身体。只要遵循ACI国际注册营养师的这些原则，日常轻松瘦身。
【餐前先喝一杯水】
ACI国际注册营养师指出吃饭之前记得先喝一杯水，补充水分，也会给肚子先垫个底，带来一定的饱腹感。饭前先喝汤也是同个道理。
【拒绝碳酸饮料以及高糖分的饮品】
要减肥的仙女们注意了，千万不要图一时口快，喝了我们“瘦身星球”的禁忌饮料。可乐、奶茶这些还是早点戒掉的好。可以用鲜榨的果汁，柠檬水和适合减肥喝的茶饮来替代。不仅能去掉我们的肥肉，还养身呢。
【晚餐轻食、提前进餐】
很多人为了减肥不吃晚餐，这样长期下来对我们身体造成的危害是极大的。可以选择一些热量低的食物来吃。减肥期间也不要太小心翼翼，认为什么都不能吃，只能吃些水煮蛋、白煮菜之类的。其实很多食物可以选择的。蔬菜可以选择：胡萝卜、生菜、西兰花、芦笋、鹰嘴豆等。当然还要搭配一定的蛋白质啦，比如：牛肉、鸡胸肉、鱼肉、虾、鸡蛋白等等。这些都是我们日常生活中经常看到的食物，大家就不用担心买不到的问题。国际营养师特别指出：吃这些并不难，难的是坚持吃这些。的确，坚持才是最终的胜利！
【不要吃太饱】
与其魔鬼般的痛苦节食，每天三餐照吃不误，只不过要适当减少每一顿的分量，坚持下来，其实也是很有瘦身效果的。最关键是，这样还可以减轻肠胃负担。
好啦，今天“瘦身星球”的饮食方面就到这边啦。最后再啰嗦一下，小仙女们减肥的时候真的不要节食哦，饮食均衡很重要的。不吃减掉的只是我们体内的水分，并不是真正的减重哦！还有就是要坚持，只要长期坚持饮食的健康搭配。女神“S”就是你啦！
在屏幕前的你们看到这些有没有立即丢掉你们手中的薯片、奶茶、小零食。要变瘦的女神们赶紧加入我们的“瘦身星球”吧！一起让减肥变得更轻松。
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