《原生家庭·如何修補自己的性格缺陷》是蘇珊·福沃德所著，蘇珊·福沃德是國際著名的心理醫師和暢銷書作家，擁有豐富的心理治療經驗，被公認是全美最好的親密關係和家庭問題治療師之一。她的《原生家庭》一問世便成為《紐約時報》暢銷書排行榜的榜首，作品被翻譯成15種文字，在全球發行，影響深遠。
書中，作者通過接觸到大量的真實材料，為我們系統講述了現實中存在的7種有毒家庭行為，以及這些行為傷害了子女並持續影響子女成年後的生活時，教我們如何打破舊有家庭模式，如何獲得勇氣和力量，從與父母的負面關係中解脫出來，恢復自信和力量，得到幸福和自由。
既然《原生家庭》為我們解開了有毒家庭的行為模式，那麼我們是不是就可以規避並且好好生活了呢？並非這麼容易，要想改變，我們需要一個不斷學習並且不斷自我調節的過程。
有毒的家庭行為模式是什麼樣的
著名電影大師伯格曼出生於一個路德會傳教士的家庭，父親是個牧師，保守而嚴厲，神經質，經常為了一些小事大發雷霆，總是用嚴厲的手段教育他，他在《魔燈》中提及，犯錯了父親會讓他穿女孩的裙子反覆跟家裡的長輩認錯，會因為尿床被關在黑暗的櫥櫃裡，用藤條打手、揪頭髮，他說，他的童年是在罪惡、懺悔、懲罰中度過的，在他的一生中有過一兩次自殺的念頭。
十九歲那年，因為夜不歸宿和父親大吵一架，離家出走很多年。
甚至父親做腫瘤手術，他都拒絕探望。
小時候，家庭就是你的全部。家庭教會了年幼的你如何去看待這個世界，你才能夠決定自己是誰、該如何與人相處。父母對孩子的影響很大，很多時候，父母是什麼樣子，孩子就是什麼樣子。
那麼，什麼樣的父母是有毒的呢？
其實，這取決於父母對待孩子的觀念。
明智、成熟、有愛心的父母所持有的觀念會考慮到家庭中每位成員的感受和需求，他們會為孩子的個人發展和隨之而來的成熟獨立構建堅定的基礎。
他們會認為孩子的叛逆心很正常，故意傷害孩子是不對的，應該多鼓勵孩子犯錯誤等等。
而有毒的父母對孩子持有的往往是自我中心和利己的觀念，他們會認為無論怎麼樣，孩子都必須尊重自己的父母，做任何事情都必須經過他們的同意，父母可以犯錯誤，但是你不可以。
這些觀念，就是父母有毒行為產生的土壤。在這種土壤下長大的你，很有可能會覺得自己無法相信任何人，認為自己不值得被人關心，時常貶低自己，認為自己是個失敗者，心理上和身體上都承受著極大的壓力。
小孩子不懂是非好歹，分辨不出現實以及父母展示給他們的扭曲現實，長大之後，就帶著父母給的這種不能撼動的扭曲世界觀進入了自己的成年生活。
如果父母認為離婚是不對的，那麼繼承了這種觀念的女兒很有可能把自己束縛在這段沒有愛的婚姻裡。如果你質疑“離婚有什麼不對”，有毒的父母就會企圖重新控制你，責怪你，並收回自己的愛威脅你。
有毒的父母會給你立諸多規矩，簡單的來說，就是“要做”和“不要做”。
情節輕的不過是你成年之前的控制，情節重的就是你的一生。
非常火爆的綜藝節目《我家那小子》中熱度頗高的朱雨辰媽媽，朱雨辰去北京拍戲，她大老遠從上海老家跑去北京守著，朱雨辰去哪兒，她就跟到哪兒，寸步不離。只要朱雨辰自己做飯，她就覺得自己愧對兒子。每天凌晨四點起床熬梨汁，整整十年。
朱雨辰曾經吐槽：媽媽強制他喝果汁的行為，一度讓他覺得自己在母親眼裡不是一個人，而是一個桶。
尤其關於朱雨辰的感情問題，媽媽說兒子的每一段感情她都是知道的，而且都會去幹擾的。不管是生活上還是情感上，她希望朱雨辰做個安靜的美男子。
她還頗為自豪地說：我沒有自我，我就是用整個生命去對待我兒子。
朱雨辰媽媽用行動告訴我們，強大的控制慾是如何毀掉一個人的。
有毒的孩子會過上什麼樣的生活
《我家那小子》中，因為母親的病態控制，朱雨辰痛苦不堪，一直想結束單身生活，奈何無人趕赴刑場。姐姐也因為母親的變態控制，熬成了恐婚一族。
很多家長就如朱雨辰媽媽一樣，打著“為你好”的由頭，實則對孩子變相虐待。
有些家長很喜歡就外表、智力、能力或作為人的價值對孩子進行言語攻擊，長期在言語攻擊下長大的孩子，內心敏感自卑，忐忑不安，孤獨絕望，內心極度缺乏安全感，根本無法融入正常人的生活，哪怕他事業有成，地位頗高。
還有的家長喜歡體罰孩子，根本不會認為自己是在施虐，而是認為孩子生來是邪惡的，只有嚴苛的責打才能拯救孩子。他們自己會說“我就是在棍棒下長大的，現在才這麼成功的”，認為孩子挨點打沒壞處。甚至有的家長會說，體罰是成長的必經之路，可以讓孩子更加堅強更勇敢也更強大。
然而事實恰恰相反。
那些在體罰下長大的孩子，不僅沒能更堅強勇敢，反而在自己幼小的心靈裡留下了揮之不去地恐懼感和不安全感，很多人長大之後不知道怎麼來面對這個世界。
美國家庭治療大師薩提亞說過：“一個人的性格特點、人生三觀、精神品格、思維方式、生活習慣，都深受其原生家庭的影響，有些甚至是決定性的影響。在我們成年後的種種思想和行為裡，都可以照見自己和父母一樣的面容。”
知乎上有人說“有一對很噁心的父母是什麼感受？”篇幅很長，兩萬多條評論，熱度很高。
在有毒家庭里長大的孩子，他們旅途，荊棘叢生。
好的家庭行為模式，是相互成就
父母在我們心裡種下了精神和情感的種子，它們會隨我們一同成長，種下愛、尊重和獨立，我們就會成長為有愛、懂得尊重和獨立的人。如果種下恐懼、責任和負罪感，那麼我們的心理勢必不會健康，以後的生活也勢必艱難險阻。
著名教育專家薛立新老師說過“孩子壞的習慣80％都是在家裡形成的”，父母的行為模式是會直接影響我們的行為模式的。
人是社會環境的產物，孩子則是父母用心澆灌的結晶。
臺灣東海大學彭懷真教授說：“父母給女兒最好的禮物，就是愛母親。”爸爸愛媽媽，孩子是可以直接感知的，在愛裡成長的孩子，更充滿善意。
因為《爸爸去哪兒》才認識嗯哼一家的，更是在《媽媽是超人》中被他們一家甜蜜圈粉。
他們一家真的是太溫馨太甜了。
兩人出門要給彼此一個擁抱加親親。
霍思燕工作很晚回家，杜江都等著，還準備了宵夜。
兩人通電話，當著嗯哼的面，杜江說，我回來主要是看看你媽媽。
在這種氛圍下長大的嗯哼，軟萌可愛情商高，妥妥的一枚小暖男，可愛到沒天理。
而他們的事業，也呈百花齊放地姿態。
相信我們在閱讀完《原生家庭》這本書之後，除了找到自己同父母和諧相處的方法之外，更重要的，是克服自己心中的障礙，找回屬於自己的生活方式，過上屬於自己的精彩人生。
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