我特别喜欢小说《无声告白》中的一句话：我们终其一生，就是为了摆脱他人的期待，找到真正的自己。
而写作，就是在我找到真正的自己的路上，最忠实的朋友。
01
写作，是无法割舍的一部分
我对写作的喜爱是天生的。
记得写第一篇小学日记的时候，我听着笔尖在纸上莎莎划过的声音，脑海里浮现出正在描绘的梦，心里流淌着一种异样的幸福感。
我已经永远地锁住了这段美好的经历。这是多么奇妙的事情啊。
写作带来的幸福感延续至今。尽管我曾经对写作感到恐惧，但从未放弃过写作梦。也许我并不能写得多好，但是为自己而写，本身就是一种幸福。
我希望，在我的一生中，永远对写作抱有一份赤诚之心，永远抱有热爱，让写作永远成为我的快乐源泉之一。就如同，孩子永远都那样热爱游戏。
02
写作，让我发现自己
在生活中，我们如何自我觉察，发现自己是一个怎样的人呢？写作，就像是一个自我画像的过程。
为什么今天发生了这么多事，让我印象最深刻的事情是这件呢？为什么同样一件事，我和别人的看法不一样？为什么这件事会让我有这样的情绪？这些背后，都反映着你的潜意识、价值观、个性等等。
写作，让我们可以表达自己。而通过表达自己、记录生活，我们能够更好地去发现和探究自己身上未知的部分。
03
写作，让我实现自我救赎
曾经，我是一个很情绪化的人。上大学之前，我一直都不知道什么是“自我"，就像一个脑海里只有数字、字母和考试的“空心人”。
上大一的时候，过度的迷茫、焦虑及自卑让我经常困在负面情绪的泥潭里无法自拔。那时的我感到非常惊恐，很害怕自己因此就患上了抑郁症。
后来，我接触了心理学和疗愈写作。我开始写心理日记。
心理学家本尼的一项研究表明：参与者每天花15分钟写下自己最“真实”、“不为人说”的痛苦的经历和感悟，连续写4-6天之后，焦虑水平会开始下降。
并且坚持约一年左右后，表现出更健康、乐观的心理状态，拥有更低的抑郁和焦虑水平。
这也在我身上得到了证实。作为一个不太喜欢表达负面情绪的人，我有了一个很好的宣泄出口。
而当我的情绪可以冷静下来后，我便有了能量去分析我的情绪背后的心理需求和存在的问题。问题的解决和自我的救赎，便有了契机。
04
写作，让我看到他人眼中的自己
冰山理论，是萨提亚家庭治疗中的重要理论。
它指一个人的"自我"就像一座冰山一样，我们能看到的只是表面很少的一部分--行为，而更大一部分的内在世界却藏在更深层次，不为人所见，恰如冰山。包括行为、应对方式、感受、观点、期待、渴望、自我七个层次。
通过写作，我可以进行自我觉察，并将“冰山下更深的层次”更好地展现出来。让那些看过更深层次的“我”，但依然愿意靠近我的人，走进了我的世界。
因为他们能“看见"我，我跟他们在一起的时候，便能够感受到心灵的连接。
他们“看见”了我，才能够给我真正需要的温暖，给予我更真实的评价。
而他人真实的评价，是我们了解自己、发展自我认同的道路上多么不可或缺的一部分啊。
05
写作帮我成为理想的自己
我一直在思考，我为什么会变成今天的样子？写作，是帮助我改变自己的一个重要因素。
一个人如果想实现自我成长，首先得发现自己身上存在的问题。
而通过写作，我能够平静自己的情绪，然后找出存在的问题，并通过分析问题，来找到解决问题的方案，实施行动，进行反馈，调整方案，找到新的问题，继续分析问题……如此不断循环，实现自我的成长。
而这些环节中，写作都是我非常重要的工具。
我愿意一生和写作携手，让自己经过岁月的洗涤却依旧葆有童真，对世界充满好奇，同时变得更成熟睿智，不断实现自我超越。
摆脱他人的期待，成为真正的自己。
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