在一段感情关系里，你在对方身上付出了时间和精力，当对方提出分手，感觉所有的付出都毁于一旦，你感觉到很绝望很痛苦，这是人之常情。但是想要挽回，却不知道从何入手，以为苦苦哀求对方就能让对方回心转意，结果只会不断地一味讨好对方。不但让对方更加肯定跟你分手的决定，甚至开始逃避你、反感你。
那么想要挽回爱情的你，应该如何做呢？
第一，稳定情绪，从长计议
分手初期，很多男生认为自己对你还有感觉，所以会拉黑或者删除你，其实为了逼迫自己抽离关系。这个时候你需要做的就是先让对方冷静下。
双方肯定会处于一个情绪激动的状态下，并且还蒙受着分手给自己的压力，这时候双方都是不能理智的对待彼此。而冷冻就是让双方暂时不要有直接的联系，这样彼此都有足够的空间和时间，双方也可以在这段时间让情绪冷静下来。
二：降低自身的需求感，不做低价值的行为
很多人在男友离开的时候，会不断地给对方发“我好爱你”，“我好想你”之类的话，他们自以为这些话可以表达自己的爱意，但是殊不知这些行为只会让你的价值在他的心中变低，因为随手可得的东西，人往往是不会珍惜的。
所以想要挽回男友，你就不能说一些高需求感的话语，更不能说一些充满负能量的话语，你们需要的是心平气和的沟通，而不是歇斯底里的争执，这样对方才会更有跟你交流的意向。
三：以“普通朋友”的身份和对方沟通
在对方向你提出分手之后，就要认清事实，现在你已经不是他的女朋友，对方去哪里，做什么也不告诉你是正常的，不要想着还是用以前女朋友的身份质问对方的行踪，禁止对方和异性交往。你不断纠缠你对方，质问对方，这样往往会引起对方对你的反感。
想要挽回对方的心，就要摆正好自己的心态，以“普通朋友”的身份和对方交流，说一些普通朋友说的话，这样才能降低对方的防范心理，有利于挽回对方的心。
在挽回过程中，就要不断地做正确的事情，任何一件破坏挽回的事情都会让你前功尽弃。想要挽回男友的心，要学会你们沟通的话语，不要因为一些话而破坏你的挽回，而是用语言拉近你们之间的距离。
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