“此刻我很焦慮，和世界滿是分歧”
在即將三十歲的前一週，公司管理層分享了行業發展趨勢及疫情所受到的經濟影響，隨即宣佈了全員每週無薪假期一天，換言之，全員降薪近20%。
在降薪的這一刻更能感受到人類命運共同體對普通人在日常生活中的意義。北野武在《北野武的小酒館》裡提到：“如果就職於製造業，那今後的收入就堪憂了。”當時看到的時候，其實還是有些共鳴的，選擇了製造業，是該有薪資水平低於其他行業的覺悟，只是沒成想這低也就低了，還更低了。
即使在三十歲之前設想了很多種可能，那時候覺得30歲自己可以獨立承擔很多事情，就像擁有了一道堅強的壁壘，從此所向披靡，卻沒想到以這樣的方式迎接自己的30歲，疫情加劇經濟下滑，對於製造業而言雪上加霜，猝不及防。
其實早些年就萌發了想要換行業的想法，但層層行業壁壘，都讓我寸步難行，期間投了金融行業、互聯網行業，簡歷的狀態一直處於“您的簡歷被查看”、“您與我司的崗位不匹配”便沒有下文了，“相關從業經歷”就直接將我釘死在了第一步，即使降薪轉行都無濟於事。
為打破職場的瓶頸，解救自己混沌的困局，於是我在去年10月終於跨出出國留學的第一步，我簽約了中介機構，安心準備雅思考試，準備出國留學的一系列公證、認證，結果疫情來了，一場沒有硝煙的戰爭瀰漫在全國，各類考試一再取消、學歷審核面試一再推遲，眼睜睜看著自己錯過今年的申請時間，我30歲出國的願景忽然被攔腰斬斷，這彷彿是壓垮我的最後一根稻草，我長達三個月一直處於每天報復性打遊戲來回避我這失敗的、遲來的決定。
從年初全民在家隔離，放了漫長折磨的寒假，在疫情最嚴重的時候每天刷微博獲取很多關於疫情的信息，謠言與真相滿天飛，分不清楚真假，看到微博上的求助信息，感受這個撕裂的世界，令人絕望的普通人的苦苦掙扎，在李文亮醫生搶救的那晚，我躺在床上，手機不停地刷新期盼著好消息，持續到兩點才絕望睡去。
很多媒體將這一切當作流量，消費著每個人脆弱的神經。在互聯網的洪流中彷彿置身楚門的世界，你只能看到資本、掌控者想讓你看到的內容。
看著新聞裡那個和我差不多大的女孩撕心裂肺地大哭著：“我沒有爸爸了”真的是難過了好幾天。
日子一度過得混沌而絕望。
其實，真正到了三十歲的這一天，我發現30歲的世界和20歲的世界並沒有什麼本質的區別，這種不知道自己要做什麼，能做什麼，自己的出路在哪裡的迷失與困頓，其實並不只是在年近三十才出現，這種漫長的狀態在我身上持續了四五年，而加之當下的局勢，在今年達到頂峰，無法和世界妥協，無法和自己和解。
當然，最終也是“得益於”這場疫情和裁員降薪潮，我再次重新認真思考起了自己的目標方向以及解決方法，我做了思維導圖，關於我能做什麼，我想做什麼，想做的這些事情需要哪些技能和入門方法，我需要花費多大的努力才能抵達，如何來減輕因目前的困局所受的影響。
這應該算是和25歲的我最大的區別了，我們不能光自省而忽略解決方案和行動力，我將此稱之為我三十歲的首要目標——減熵，與熵抗衡，減少混亂程度。
（熵，熱力學中表徵物質狀態的參量之一，熱力學中定義：熵增加，系統的總能量不變，但其中可用部分減少。簡言之，熵即用來表示混亂的程度，熵增加即系統趨向於混亂。在沒有干涉的情況下熵是隻增不減的。減熵就是有干涉，使得混亂程度減低。）
“你已經是成年人了，可以承受追求自主生活的過程中所遇到的不幸。”——形成自己的情緒管理體系
英國的神經系統科學家提出：年輕人的大腦、神經系統在身體成年後仍經歷為期數十年的明顯的變化，且在此期間產生非常重要的影響，更易患上精神紊亂疾病，一旦邁入成年，大腦發育成熟，精神疾病風險便會明顯降低。研究表明， 大多數犯罪的年輕人小於25歲，此後犯罪率會明顯下降。
也就是說，18歲後，雖然身體已經成年，但大腦尚未發育成熟，青春期仍會持續，30歲以後，大腦發育基本成熟，心理上、神經系統、腦部發育才是真正意義上的成年。
所以，當你三十歲，恭喜你，你正式成年了！除了極端個別情況，作為一名三十歲的成年人，你應當能獨自面對生活所帶來的挑戰與不幸，也理應具備較強的自我治癒的能力了，能理智看待與解析生活中的很多問題並不是非黑即白，執行力與行動力要相應匹配大腦，而不是隻想不做的階段了。
第一件事，學會管理自己的情緒，理解成長中人際關係的變遷。
我將降薪這件事情與幾位朋友提了下，有朋友第一反應竟是好爽啊，每週做四休三。當下一時語塞。
想起另一位好朋友，和我同樣的年紀，年薪已近四五十萬，但最近一直飽受領導的排擠和冷暴力，我也不清楚究竟該如何寬慰她，畢竟我就是公司的一個微不足道的角色，領導給自己穿小鞋這種事我也沒遇到過，我只能寬慰她：看在錢的份上，忍忍吧。但其實我並沒有意識到這種職場暴力對於我朋友帶來的痛苦，很多事情沒有落到自己身上都不覺得什麼，人類的悲歡無法共通，誠不欺我，每個人都是一座孤島，在掙扎著生存。
生活中，很多次當你洋洋灑灑地發過去長微信，對方回了個“恩”、“哦”、“你想多了”，阻斷了所有你傾訴的道口。
梭羅說：“大多數人都活在平靜的絕望中”，成年人都是細節崩潰，我們要理解成年生活合理的破碎，接受自己並沒有那麼強大，也要理解不被他人所理解的痛苦。
相信很多人都有這樣的感覺，隨著年齡的增長，能說得上的朋友越來越少，很多人都會經歷過那些曾經特別聊得來的人、一起歡笑一起喝過酒的朋友會忽然消失在你的生活中，這種階段性的友誼伴隨著你的成長。
你不得不習慣不時被打斷、被動中止的傾訴欲，也要學著理解人際關係的自然變遷，習慣人來人往，有人毫無預兆地出現有人不告而別。誠如川端康成所言：“與人相見時應儘量熱情，也許什麼時候會分離，也許再也無法再見。”
如何管理情緒、增強鈍感力和自愈力，增加對困遇的耐受力，厚著臉皮對抗外界的能力，從容面對生活中的挫折和傷痛，這其實是成長過程中持續的課題。
渡邊淳一在《鈍感力》一書中就提到：“這個世界不過是一場生存遊戲，所以必須要有頑強的意志。而要保持甚或加強自己的生存能力，鈍感力又是必不可少的。與其有銳利的敏感度，不如對於大多數事物不要氣餒，這股遲鈍的頑強意志，就是得以生存在現代的力量，也是一種智慧。”
“我們的現在，也是我們的未來”——關於時間管理與未來規劃
這一次的疫情危機其實也提供給身為社畜的我們提供了一次重新思考的機會，對時間、金錢觀、健康、工作都有新的啟示。
新冠疫情次生的危機首當其中是對經濟的衝擊，很多企業都在面臨破產、裁員、降薪，你不得不重新評估之前的金錢觀、消費觀是不是有風險：有沒有足夠應對3~6個月無任何收入時期的現金流，不必要的負債（花唄、白條、信用卡）是否過多，除了基本工資收入，自己有沒有額外的技能可以為自己創造更多價值或者安全感資本，釐清基本固定支出與不必要的支出，如何控制成本，都變成了必須要思考落實地課題。
永遠不要放棄學習的熱情，儘可能完善提升自己的第二職業技能，作為備選，手中有糧，心中不慌。
少花時間在社交媒體上，將碎片時間化零為整，提升專注力。
很多人的痛苦來源於不知道做什麼，那就對目前的工作覆盤一下，看看是不是有可以突破的點，將來是不是繼續從事目前的行業，如果想要轉行，自己有什麼優勢和劣勢等等。
要為可能將要面臨的鉅變做足準備。這是最壞的時代，也是最好的時代。
不要給自己設定過多的門檻，想到就要立刻就去做——關於目標設定
小時候說的最多的話便是，我長大後要幹什麼，想做什麼總有明天。而現在，想做什麼，必須趁現在。不要瞻前顧後，尤其是不要給自己設置什麼時間節點，什麼等到三十歲前要達成的目標——千萬別，要趁早。否則啊，等來的不僅僅是三十歲，還有新冠疫情和你延遲的短時間內無法實現的目標。
這個世界已經給你設定了很多門檻，而如果自己都給自己設限的話，無疑是搬起石頭砸自己的腳。
除了要在自己的葬禮上播放郭德綱的相聲這種短期內如非突發情況無法實現的事情，凡是能夠當下完成的一定要當下去做。
30而立？30破而立。
三十而立，對很多當代普通人來說，那不過是個神話和足夠多的運氣而已。很多人，包括我自己，年近三十，尚未成家立業，也沒有變成一個所謂有著屬於自己人生光環的人，更多的時候僅僅是滄海一粟。我們都在被時代的洪流裹挾著往前走，三十而立只是奢侈的願景而已。
2019年可能是過去十年最差的一年，但它確是未來十年最好的一年。這句話不無道理，世界經濟曲線是波動的，我們要做好十足的準備打破成規去迎接這波動、甚至是鉅變。
“拆掉舊世界不是一件多麼可怕的事。如果自己下不去手，別人和命運也會下手。誰先狠心誰就贏。” （via 豆瓣 殘小雪不明白）。
30歲要具備這樣的決心和勇氣，不破不立。
人生二十而知有生的利益；二十五而知有明之處必有暗；至於三十的今日，更知明多之處暗亦多,歡濃之時愁亦重。（via 夏目漱石）
三十歲啊，“要知明多之處暗也多，歡濃之時愁也重。” 認清世界的本質，雖然難熬，但是你得咬咬牙忍下來，把事情做完，這就是現實世界生存法則。
作為邁入30歲的成年人的大門，為後來者以及和我一樣飽受困惑的小夥伴，獻上我個人的一些小小的心得體會：
- 定期覆盤，但不要過度自省，過度自省會透支快樂的能量，陷入對自己的不斷否定之中，擊垮自信心。
- 學習新的技能，發現與激發自己主業以外的其他技能並不斷優化，做好職場Plan B
- 可以沮喪失落，接受理解自己的負面情緒，但不要沉迷，多交些積極的朋友，多運動，多讚美，期望和讚美能產生奇蹟。
- 常打掃、勤規整，增加生活的幸福感。
最後的最後，祝大家在成年快樂！附上我很喜歡的一段祝福：
“希望你在巨大的荒誕和無意義中找到對抗的勇氣，在瑣碎的時光中牢牢把握住每一個愛與美的瞬息，在哪怕最平淡無奇的日子裡依然有快樂的能力。希望你一切都好，但如果沒有，也希望你隨時做好與困惑、黑暗、失敗纏鬥的準備。”（via 微博 穿條紋睡衣的阿鹽）
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