“此刻我很焦虑，和世界满是分歧”
在即将三十岁的前一周，公司管理层分享了行业发展趋势及疫情所受到的经济影响，随即宣布了全员每周无薪假期一天，换言之，全员降薪近20%。
在降薪的这一刻更能感受到人类命运共同体对普通人在日常生活中的意义。北野武在《北野武的小酒馆》里提到：“如果就职于制造业，那今后的收入就堪忧了。”当时看到的时候，其实还是有些共鸣的，选择了制造业，是该有薪资水平低于其他行业的觉悟，只是没成想这低也就低了，还更低了。
即使在三十岁之前设想了很多种可能，那时候觉得30岁自己可以独立承担很多事情，就像拥有了一道坚强的壁垒，从此所向披靡，却没想到以这样的方式迎接自己的30岁，疫情加剧经济下滑，对于制造业而言雪上加霜，猝不及防。
其实早些年就萌发了想要换行业的想法，但层层行业壁垒，都让我寸步难行，期间投了金融行业、互联网行业，简历的状态一直处于“您的简历被查看”、“您与我司的岗位不匹配”便没有下文了，“相关从业经历”就直接将我钉死在了第一步，即使降薪转行都无济于事。
为打破职场的瓶颈，解救自己混沌的困局，于是我在去年10月终于跨出出国留学的第一步，我签约了中介机构，安心准备雅思考试，准备出国留学的一系列公证、认证，结果疫情来了，一场没有硝烟的战争弥漫在全国，各类考试一再取消、学历审核面试一再推迟，眼睁睁看着自己错过今年的申请时间，我30岁出国的愿景忽然被拦腰斩断，这仿佛是压垮我的最后一根稻草，我长达三个月一直处于每天报复性打游戏来回避我这失败的、迟来的决定。
从年初全民在家隔离，放了漫长折磨的寒假，在疫情最严重的时候每天刷微博获取很多关于疫情的信息，谣言与真相满天飞，分不清楚真假，看到微博上的求助信息，感受这个撕裂的世界，令人绝望的普通人的苦苦挣扎，在李文亮医生抢救的那晚，我躺在床上，手机不停地刷新期盼着好消息，持续到两点才绝望睡去。
很多媒体将这一切当作流量，消费着每个人脆弱的神经。在互联网的洪流中仿佛置身楚门的世界，你只能看到资本、掌控者想让你看到的内容。
看着新闻里那个和我差不多大的女孩撕心裂肺地大哭着：“我没有爸爸了”真的是难过了好几天。
日子一度过得混沌而绝望。
其实，真正到了三十岁的这一天，我发现30岁的世界和20岁的世界并没有什么本质的区别，这种不知道自己要做什么，能做什么，自己的出路在哪里的迷失与困顿，其实并不只是在年近三十才出现，这种漫长的状态在我身上持续了四五年，而加之当下的局势，在今年达到顶峰，无法和世界妥协，无法和自己和解。
当然，最终也是“得益于”这场疫情和裁员降薪潮，我再次重新认真思考起了自己的目标方向以及解决方法，我做了思维导图，关于我能做什么，我想做什么，想做的这些事情需要哪些技能和入门方法，我需要花费多大的努力才能抵达，如何来减轻因目前的困局所受的影响。
这应该算是和25岁的我最大的区别了，我们不能光自省而忽略解决方案和行动力，我将此称之为我三十岁的首要目标——减熵，与熵抗衡，减少混乱程度。
（熵，热力学中表征物质状态的参量之一，热力学中定义：熵增加，系统的总能量不变，但其中可用部分减少。简言之，熵即用来表示混乱的程度，熵增加即系统趋向于混乱。在没有干涉的情况下熵是只增不减的。减熵就是有干涉，使得混乱程度减低。）
“你已经是成年人了，可以承受追求自主生活的过程中所遇到的不幸。”——形成自己的情绪管理体系
英国的神经系统科学家提出：年轻人的大脑、神经系统在身体成年后仍经历为期数十年的明显的变化，且在此期间产生非常重要的影响，更易患上精神紊乱疾病，一旦迈入成年，大脑发育成熟，精神疾病风险便会明显降低。研究表明， 大多数犯罪的年轻人小于25岁，此后犯罪率会明显下降。
也就是说，18岁后，虽然身体已经成年，但大脑尚未发育成熟，青春期仍会持续，30岁以后，大脑发育基本成熟，心理上、神经系统、脑部发育才是真正意义上的成年。
所以，当你三十岁，恭喜你，你正式成年了！除了极端个别情况，作为一名三十岁的成年人，你应当能独自面对生活所带来的挑战与不幸，也理应具备较强的自我治愈的能力了，能理智看待与解析生活中的很多问题并不是非黑即白，执行力与行动力要相应匹配大脑，而不是只想不做的阶段了。
第一件事，学会管理自己的情绪，理解成长中人际关系的变迁。
我将降薪这件事情与几位朋友提了下，有朋友第一反应竟是好爽啊，每周做四休三。当下一时语塞。
想起另一位好朋友，和我同样的年纪，年薪已近四五十万，但最近一直饱受领导的排挤和冷暴力，我也不清楚究竟该如何宽慰她，毕竟我就是公司的一个微不足道的角色，领导给自己穿小鞋这种事我也没遇到过，我只能宽慰她：看在钱的份上，忍忍吧。但其实我并没有意识到这种职场暴力对于我朋友带来的痛苦，很多事情没有落到自己身上都不觉得什么，人类的悲欢无法共通，诚不欺我，每个人都是一座孤岛，在挣扎着生存。
生活中，很多次当你洋洋洒洒地发过去长微信，对方回了个“恩”、“哦”、“你想多了”，阻断了所有你倾诉的道口。
梭罗说：“大多数人都活在平静的绝望中”，成年人都是细节崩溃，我们要理解成年生活合理的破碎，接受自己并没有那么强大，也要理解不被他人所理解的痛苦。
相信很多人都有这样的感觉，随着年龄的增长，能说得上的朋友越来越少，很多人都会经历过那些曾经特别聊得来的人、一起欢笑一起喝过酒的朋友会忽然消失在你的生活中，这种阶段性的友谊伴随着你的成长。
你不得不习惯不时被打断、被动中止的倾诉欲，也要学着理解人际关系的自然变迁，习惯人来人往，有人毫无预兆地出现有人不告而别。诚如川端康成所言：“与人相见时应尽量热情，也许什么时候会分离，也许再也无法再见。”
如何管理情绪、增强钝感力和自愈力，增加对困遇的耐受力，厚着脸皮对抗外界的能力，从容面对生活中的挫折和伤痛，这其实是成长过程中持续的课题。
渡边淳一在《钝感力》一书中就提到：“这个世界不过是一场生存游戏，所以必须要有顽强的意志。而要保持甚或加强自己的生存能力，钝感力又是必不可少的。与其有锐利的敏感度，不如对于大多数事物不要气馁，这股迟钝的顽强意志，就是得以生存在现代的力量，也是一种智慧。”
“我们的现在，也是我们的未来”——关于时间管理与未来规划
这一次的疫情危机其实也提供给身为社畜的我们提供了一次重新思考的机会，对时间、金钱观、健康、工作都有新的启示。
新冠疫情次生的危机首当其中是对经济的冲击，很多企业都在面临破产、裁员、降薪，你不得不重新评估之前的金钱观、消费观是不是有风险：有没有足够应对3~6个月无任何收入时期的现金流，不必要的负债（花呗、白条、信用卡）是否过多，除了基本工资收入，自己有没有额外的技能可以为自己创造更多价值或者安全感资本，厘清基本固定支出与不必要的支出，如何控制成本，都变成了必须要思考落实地课题。
永远不要放弃学习的热情，尽可能完善提升自己的第二职业技能，作为备选，手中有粮，心中不慌。
少花时间在社交媒体上，将碎片时间化零为整，提升专注力。
很多人的痛苦来源于不知道做什么，那就对目前的工作复盘一下，看看是不是有可以突破的点，将来是不是继续从事目前的行业，如果想要转行，自己有什么优势和劣势等等。
要为可能将要面临的巨变做足准备。这是最坏的时代，也是最好的时代。
不要给自己设定过多的门槛，想到就要立刻就去做——关于目标设定
小时候说的最多的话便是，我长大后要干什么，想做什么总有明天。而现在，想做什么，必须趁现在。不要瞻前顾后，尤其是不要给自己设置什么时间节点，什么等到三十岁前要达成的目标——千万别，要趁早。否则啊，等来的不仅仅是三十岁，还有新冠疫情和你延迟的短时间内无法实现的目标。
这个世界已经给你设定了很多门槛，而如果自己都给自己设限的话，无疑是搬起石头砸自己的脚。
除了要在自己的葬礼上播放郭德纲的相声这种短期内如非突发情况无法实现的事情，凡是能够当下完成的一定要当下去做。
30而立？30破而立。
三十而立，对很多当代普通人来说，那不过是个神话和足够多的运气而已。很多人，包括我自己，年近三十，尚未成家立业，也没有变成一个所谓有着属于自己人生光环的人，更多的时候仅仅是沧海一粟。我们都在被时代的洪流裹挟着往前走，三十而立只是奢侈的愿景而已。
2019年可能是过去十年最差的一年，但它确是未来十年最好的一年。这句话不无道理，世界经济曲线是波动的，我们要做好十足的准备打破成规去迎接这波动、甚至是巨变。
“拆掉旧世界不是一件多么可怕的事。如果自己下不去手，别人和命运也会下手。谁先狠心谁就赢。” （via 豆瓣 残小雪不明白）。
30岁要具备这样的决心和勇气，不破不立。
人生二十而知有生的利益；二十五而知有明之处必有暗；至于三十的今日，更知明多之处暗亦多,欢浓之时愁亦重。（via 夏目漱石）
三十岁啊，“要知明多之处暗也多，欢浓之时愁也重。” 认清世界的本质，虽然难熬，但是你得咬咬牙忍下来，把事情做完，这就是现实世界生存法则。
作为迈入30岁的成年人的大门，为后来者以及和我一样饱受困惑的小伙伴，献上我个人的一些小小的心得体会：
- 定期复盘，但不要过度自省，过度自省会透支快乐的能量，陷入对自己的不断否定之中，击垮自信心。
- 学习新的技能，发现与激发自己主业以外的其他技能并不断优化，做好职场Plan B
- 可以沮丧失落，接受理解自己的负面情绪，但不要沉迷，多交些积极的朋友，多运动，多赞美，期望和赞美能产生奇迹。
- 常打扫、勤规整，增加生活的幸福感。
最后的最后，祝大家在成年快乐！附上我很喜欢的一段祝福：
“希望你在巨大的荒诞和无意义中找到对抗的勇气，在琐碎的时光中牢牢把握住每一个爱与美的瞬息，在哪怕最平淡无奇的日子里依然有快乐的能力。希望你一切都好，但如果没有，也希望你随时做好与困惑、黑暗、失败缠斗的准备。”（via 微博 穿条纹睡衣的阿盐）
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