“记住该记住的，忘记该忘记的，改变该改变的，接受不能改变的。”——饶雪漫有缘无份是一件特别令人遗憾的事，回忆依旧美好，可是转眼人去楼空。
李莉是一位咨询者，每个周末她都会来找我聊聊天，聊着她和前任的那些点点滴滴。每次谈及回忆的时候，她的表情总是很开心，当话音刚落的时候，表情又瞬间变得凝重起来，显然她还是不想回到现实中来。
李莉和前任有着三年的感情，她比他大两岁，在这段感情里二人一直是不对等的关系。李莉来自单亲家庭，很早就出来打工，特别独立，前男友一直没有工作，靠李莉养着。虽然她很疲惫，但是依旧苦苦维持着这段感情，因为他总是能够给予她一些关怀和浪漫。这一切却因为男方的出轨戛然而止，李莉选择了结束这段感情，可是她却依旧忘不掉他。在这段恋情里，李莉一直作为付出的一方，她之所以会忘掉他，是因为他能够弥补她心里的空白。在某个时期，前男友在李莉的人生中充当了一个特殊的角色。
李莉虽然独立，但是内心极度孤独，所以他对于李莉来说很重要，并且在心理上李莉也极度渴求对方的陪伴。可是这段感情也给李莉带来了心理上的打击，他的做法让李莉感到失望，所以她会选择放弃。情感上的伤疤往往是很难轻易修复的，这期间会经历一个漫长而痛苦的心理过程。那么彼此不联系的话，女人多久才能放下一个男人？心理学家调查发现一个人能够在三个月内摆脱情感带来的痛苦，但是要忘掉一个人却需要很长时间。当然，这也取决于两个人之间的感情，同时还有对方的心理耐受性。那么我们该采取一些怎样的方式才能够去摆脱这种情感的伤害。
改变固定的习惯一个人之所以很难忘掉一个人，是由于过去了习惯她很难去改变，我们知道一个人形成一种习惯，需要的时间为21天。我们通常戒掉一个习惯很简单，但是这种习惯带来的长时间的折射效应却是陪伴我们很久的。这就好比是一个人离开一个人，可是曾经的回忆却一直难以抹去。想要放下一个人，首先就要做到学会和自己独处。我们之所以放不下那个人，是因为经常会回忆两个人在一起的点点滴滴，并且去无限放大对方的优点。所以对于女人而言，要将自己拉回现实中，改变这种习惯，学会自己去生活。当女人能够认识到这一点的时候，她也就不会再因为这样的感情纠葛而烦恼。
学会顺其自然有时候我们越想去忘掉一个人，反而那些回忆就会情不自禁地涌上心头。因为当我们将其注意力集中于一件事情的时候，其实是会对这件事情进行二次的加工记忆。最好的方式是要懂得学会顺其自然，不要去刻意的逼迫自己。如何忘记一个人，一定是要让这段记忆随着时间慢慢的淡化，那么对于这个人的思念，也就进而会变少。时间的确可以改变很多的东西，当女人真正能够理解放下的含义是，她也就意味着对自己能够有一个新的救赎，要明白生活依旧在继续。
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