女孩子在年轻的时候，不注意保暖等措施，会导致身体会出现一系列的病状。这些大多时候都会被女孩子忽略掉，但有一条是忽略不掉的。比如，女生们应该常注意的就是自己家每月一来的“亲戚”的状况。
男朋友们注意了，别怪我没告诉你！拿好小本本开始记吧。
女孩子口中的“大姨妈”“好朋友”“亲戚”究竟是什么。
答案是：月经。
每当来月经的时候，不少女生都会有痛经的状况。所以，她们总会发出这样的疑问：为什么女孩子会来月经呢？
事实上，月经是每个女性成长中都会遇见的一个“朋友”。月经是指每到一个周期，女性的子宫内模会变厚，从而导致的脱落现象，这是正常的身体新陈代谢。
一般女性是由于变厚的子宫内膜没有精子着床，就开始脱落。这样就形成了我们所说的月经；每月都来探望自己的“好朋友”或者“亲戚”。
目前发现的有两种较为常见的痛经状况。
原发性痛经和自己的身体状况相关，到了月经的周期时，子宫平滑肌会不断地挤压和收缩去排除在身体内的子宫内膜。
继发性痛经则是指一些疾病导致的痛经，比如：盆腔感染、子宫肌瘤等等。出现这样的状况，需要及时去医院进行治疗。
关于经前综合症。。。
还有一些女孩子会有经前综合症的状况。在来大姨妈前，你会发现：下巴长痘、胸部胀痛、脾气狂躁、无精打采睡不醒等症状。这种状况在经期来前会异常明显，经期过后会消失。男朋友们这时候就要展现你们能力了，要多多关心她。
女孩子生理期不能吃什么
1. 不能吃寒凉食物。比如：冰淇淋。
2. 不能喝碳酸饮料/啤酒
3. 不能狂吹空调
4. 不能熬夜通宵
5. 不能剧烈运动
6. 不能游泳
其中你中了几条？
女孩子月经期间吃那些菜好呢
月经期间，由于失血过多，一般会出现食欲不振、容易疲倦等反应。因此，在安排饮食方面应该进行合理的安排与调整。
1. 多食用蛋白质和铁元素丰富的肉类。羊肉、鱼肉、鸡肉、瘦肉，这些肉中含有大量的铁元素和补充人体所需的蛋白质的主要材料。营养价值高的蔬菜和肉有助于经血的排出和维持人体机能正常的运转。此外，也应注意不要吃太多脂肪含量高的食物或不新鲜的肉类。
2. 多吃含矿物质和微量元素丰富的蔬菜。新鲜的蔬菜美味可口，营养丰富，还可以增强身体的抵抗力，减轻经期的不适。低脂的蔬菜甚至还可以有其他意想不到的功效。
3. 补血活络的蛋类。蛋类富含大量的蛋白质和其他机体的氨基酸，有助于人体的补血活络。经期的女孩子由于失血过多，丧失了许多人体中所需能量。所以吃一些蛋类还是非常有必要的。
4. 除了健康的饮食之外，还需要保持良好愉快的心情。
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“大姨妈”来了，应该注意什么，你知道吗？
我是康复治疗师军文，关爱健康 从小事做起！
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