长寿是每个人所向往的，但又是自己无法决定的，对于长寿这个问题，男人更注重寿命，而女人则是最抗拒衰老，虽然目的都是为长寿，但侧重点却是不同。女人希望自己永远年轻、靓丽。在女人长寿的群体中，确实会有许多“共性”，若你也如此，还是很让人羡慕的。
寿命长的女人，一般4个特征很“突出”，若你占一个，令人羡慕
1、比一般人更热爱运动
在长寿的女性中，她们不论是生活在农村，还是在大城市，其中一个共同的特点就是运动。在农村的运动虽不似城市里很有仪式感，整日里的劳作也是做到了全身心的运动。而在城市中每日健步走路、慢跑、瑜伽等，都是比其他人更加的在活动着全身，血液循环及新陈代谢旺盛。
2、按时就寝，睡眠充足
人常说，女人的美丽是谁出来的，充足的睡眠可以是女性容光焕发，第二天的工作也能很投入的进行，精力充沛。据研究表明，一个每天睡眠8小时和每天睡眠不足6小时的女性，其外貌差别巨大，即使是同一个人，两种情况下的对比，看上去年龄的差别至少在8岁以上。
3、有爱的家庭特征很突出
一个有爱的家庭是和睦的，家里是放松的地方，当一天的工作和劳累后，回到家里可以全身性的放松心情，同时一些不好的情绪和一些思想上的情节，可以及时和家里人沟通分享，让坏情绪及时的被疏导出去。坏情绪在中年人来说是很危险的，它是高血压的诱因，一旦被坏情绪长期笼罩，一些慢性疾病就会找上门来，也会使寿命大打折扣。
4、从不大鱼大肉
一是对于健康的影响是至关重要的，随着人们生活条件的不断提高，餐桌上的美食也就越来越丰富，吃的越来越好了，但是，吃得好并不代表身体摄入的有益营养就越合理，反而是高热量食物不但引发肥胖，同时也增加了患病风险。生活中，一个长寿的女人，一定是很注重饮食搭配的，反而是很清单，粗粮也是每日都可以见到。清淡饮食的人会比其他“吃得好”的人更加长寿。
寿命长的女人，会在以上这4个方面很“突出”，扰你占一个会令人羡慕，若占的越多，那你是具备了长寿体质。可以观察下身边的人，看看那些长寿的人的特征，若你能按上述的4个“突出”特征管理自己，你也会令人羡慕。
祝女性朋友们，越来越年轻美丽，健康长寿！
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