四五月份，儘量別吃大魚大肉，多吃這些美味的水果，水分充足，還能夠緩解“春燥”，美容養顏抗衰老。
春天是孩子長身體的黃金季節，最重要的一點就是，營養不能少，骨骼、肌肉的發育都需要大量的蛋白質、維生素和鈣、鋅等礦物質。
除了日常飲食，在水果上可以給孩子吃點高營養的“珍果”，含有更多的蛋白質和維生素。
黃金奶油富士
蘋果中的極品，富含奶油氣息的黃金富士蘋果。黃金奶油富士蘋果是山東獨一無二的特產，享譽海內外，這種蘋果每年都用超過9斤的牛奶灌溉，所以才有獨特的奶香氣息。
因為果樹吸收了牛奶的營養成分，結出來的蘋果含有蛋白質等，這都是人體所需要的。黃金富士奶油果還有大量的維生素C、維生素A、果酸、鈣、鐵等，真的是全方位的健康水果。
百香果
百香果有著“果汁之王的”稱號，酸甜美味，本身富含多種氨基酸、維生素、蛋白質、礦質元素、纖維素、SOD酶、微量元素等多種營養元素。
百香果中還含有一些身體所需的蛋白質、脂類、糖類、微量元素以及17種氨基酸，這些都屬於孩子生長髮育時需要補充的營養素，還能夠提高孩子的免疫力，預防感冒，增加食慾。
和田大棗
和田大紅棗甘脆爽口，風味獨特，營養特別豐富，不但含有豐富的營養物質和礦物質元素，而且還含有豐富的藥用物質。鮮冬棗果肉中還含有適中的礦質元素和微量元素，多食用鮮棗不僅補鋅，而且還能補鐵，對孕婦和胎兒的成長都有很多益處。
智慧果
花牛蘋果也叫“智慧果”，是中國獨有的品種，是甘肅天水市的地理標誌產品。因為天水的花牛蘋果，品種特別，成熟以後，有明顯的果香味，非常好聞，果肉細密，口感鬆脆，果色濃紅，果面光滑端正，香氣濃郁。也是被全世界所認可的，與美國的蛇果、日本的富士並稱“世界蘋果之王”。
花牛的果皮比較薄，甜度很高，果汁多而且是乳白色，很多小孩子喜歡吃這種蘋果。這種蘋果富含維生素鋅，這是孩子身體發育和大腦發育重要的元素，所以也被稱為“智慧果”。
粑粑柑
粑粑柑也叫做“春見”，是最好吃的柑桔，是比橙子更清甜，比橘肉更細膩。主要產區為四川省成都市蒲江縣，皮很軟很薄，肉質細嫩、無渣，水分充足，最佳可達到純甜狀態，少籽或無籽，品質優。
咬破的瞬間 飛濺的果汁即刻鋪滿整個口腔，飽滿的果瓤如寶石般密密匝匝的排列，咬下去輕軟香甜 甜蜜醉人。
碭山酥梨
碭山酥梨栽培歷史悠久，是中國傳統三大名梨之首，以其汁多味甜且具有潤肺止咳作用而馳名中外。碭山酥梨已有千年歷史，古時候作為貢梨上奉給朝廷。
碭山酥梨不僅酥脆爽口，入口即化，營養價值與養生價值也極高，被形象的稱為：“果中甘露子，藥中聖醍醐”。
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