從孩子出生起，家長就總為孩子的營養而操心，很多父母生怕自己的孩子在生長髮育的關鍵期，出現營養不良的情況，從而導致身體發育不足。
但是很少有家長去關注孩子缺鋅問題，大家都過於關注孩子身高，要及時補充鈣質有助於孩子長高。要知道，鋅是孩子成長過程中必不可少的元素之一，缺乏鋅元素會使孩子免疫力低下，變得愛生病；缺鋅還會影響長個；主要還會阻礙智力發育，讓孩子變得不那麼聰明。
很多家長這時就有疑惑了，咱們平時吃的食物裡，不是很多鋅嗎？怎麼還會缺鋅？
其實沒錯，很多蔬菜含有鋅，主要是從土壤裡面獲取而來的，在被人們吃下去，也就得到鋅的補充了。但是，現在很多城裡的孩子能吃到的蔬菜都是大棚種植的，要知道同一片土壤裡的鋅含量有限，如果反覆、頻繁的利用這片土地，鋅會越來越少，蔬菜裡面也就很少了，孩子能攝取的鋅也就少了，甚至沒了。
還有家長想問，孩子缺鋅，具體表現有哪些呢？熟知這5點：
1、食慾“停頓”
孩子在缺鋅期間，最明顯的一點就是食慾不振了，嚴重的甚至是厭食。不管你做了什麼好吃的食物，放在孩子面前，他也提不起興趣，很多孩子一到吃飯點就哼哼唧唧。有數據表明，很多孩子在缺鋅嚴重階段還會出現異食癖，就是吃一些奇怪的東西，比如本子、木屑、玩具等，這時候家長就要趕緊帶孩子去醫院檢查一下了！
2、頭髮“發黃”
有一個現象很多人都知道，小寶寶的頭髮容易發黃。這是因為體內很多種元素缺乏的體現，其中就有鋅的作用。所以，父母們日常餵養要注意多種元素的攝取，不要讓孩子養成挑食的習慣，隨著孩子年齡的變化，頭髮顏色也會隨之變成黑色的！
3、免疫“很差”
現在的孩子比過去難養了，儘管家長們好吃好喝地供養著，孩子們還是會三天兩頭的生病，舉個例子就知道，以前的醫院數量極少，現在的醫院越來越多，反而人員不減，大多數孩子生病早已被家長認為是習以為常的事，送去醫院就行了。
可是很少有家長仔細的想過，孩子為什麼變得愛生病，為什麼吃好喝好免疫力反而不行？其實，和鋅也有關，兒科主任萬醫生表示：孩子在缺鋅的時候，免疫力會下降，稍不注意就被身邊的細菌感染而生病。
建議：小兒的免疫力在除去少數先天低下之外，大多數孩子生來的時候，免疫力都是在同一個起跑線上的，後期出現好的壞的，都是因為家長餵養不當和一些壞習慣沒有糾正過來所造成的。比如，飲食不當導致孩子本身就稚嫩的脾胃背上沉重的“負擔”，脾胃又是後天之本，主管食物的運化和吸收。
家長們平時不妨給孩子喝點“雙寡乳”，一方面提高脾胃運化能力，另一方面改善孩子體質，有經驗的家長應該知道它，我就不多說了！
4、口腔“潰瘍”
大部分家長經常將孩子的口腔潰瘍歸咎於沒有吃蔬菜，是缺乏維生素所致，其實有這方面的原因。但主要還是缺乏鋅，因為維生素容易攝取到，而鋅比較難，家長就要幫助孩子從外界汲取鋅元素了！我建議，各位家長在日常生活中，多給孩子喝點淮菇甘末就可以，不僅可以攝取孩子孩子身體發育所需的鋅，還能幫助孩子孩子長高個！
5、生長“緩慢”
很多家長只知道鈣質會促進孩子長高，卻不知鋅也是孩子生長髮育過程中很重要的一個“參與者”。如果一個處於生長期的孩子長期缺乏鋅，那麼他很有可能出現生長緩慢的跡象，家長幫助孩子補充鈣質的同時，也別忘了幫助孩子攝取鋅哦！
育兒寄語：
現在正值春天，是萬物生長的季節，溫暖的氣候和豐富的食物也能讓孩子更好的發育，但是，要想孩子安然無恙的按照家長美好的“成長意願”，卻不是一件容易的事。綜上所述，一個孩子的健康，無非和體質好壞、脾胃強健、是否缺鋅等有關，只要家長每一件都做到位，孩子是沒有理由不健康的。
除了遺傳，孩子缺鋅是“身高智力”不足的主要元兇，希望家長們深刻理解以上5點內容，平時不要隨便給孩子吃營養品和藥，如果能花點時間給孩子食補，健康又安全，何樂不為呢？
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