寶寶的降臨，並沒有讓媽媽們停止操心，在寶寶成長髮育的過程中，媽媽們生怕寶寶缺營養，我們知道寶寶缺鈣鐵鋅，會嚴重的影響寶寶的正常發育，影響寶寶的長高，影響智力發展。
這三大元素在寶寶嬰幼兒時期一定要及時的補充，不然造成的後果是一輩子的遺憾。那麼媽媽怎麼知道寶寶缺這些元素呢？其實寶寶缺這些元素，寶寶身體的一些部位會發生變化，一看一個準，寶媽要認真觀察。
一、寶寶缺鈣的表現
1、頭周圍有一圈枕禿，這一部分頭髮長的很慢，枕禿越明顯說明缺鈣越嚴重。
2、晚上經常鬧覺，啼哭不止，睡覺不安穩。
3、經常出汗（排除了穿衣過多、天氣熱、活動量大等原因）
寶寶補鈣的方法
食補：如果寶寶缺鈣不是很嚴重，可以在平常的飲食中注意添加蝦皮、豆類、魚類等食物。少吃蔬菜等影響鈣吸收的食物。
吃補鈣劑：寶寶缺鈣比較嚴重了，就需要適當的給寶寶服用鈣劑。（按照醫生囑咐給寶寶補充鈣劑）
注意：
除了以上的食補和鈣補，還有比較實用的方法是讓寶寶多曬曬太陽，能很好的補充維生素D，這樣能保證寶寶在吃飯時攝入的鈣質能很好的吸收。
寶寶曬太陽不要隔著玻璃，那樣沒有多大效果，還有根據氣溫的變換選擇合適的時間。
二、寶寶缺鐵的表現
常見症狀：面色蒼白、微笑變少;食慾不振、精神倦怠等。
面色蒼白大多是由於貧血引起的，媽媽可多觀察寶寶口唇、眼瞼、手掌是否蒼白，寶寶的表情與體內很多營養成分含量息息相關，缺鐵的寶寶很少微笑。
由於含鐵血紅蛋白是氧氣搬運工，一旦缺鐵就容易造成供氧不足，進而影響人體的機體免疫力。
寶寶缺鐵症狀可從下面2點體現
1、媽媽可以觀察到的。寶寶的皮膚、黏膜逐漸蒼白或蒼黃，以口唇、口腔黏膜及甲床最為明顯。
2、易感疲乏無力，易煩躁哭鬧或精神不振，不愛活動，食慾減退。年齡大些的寶寶可訴頭暈、眼前發黑，耳鳴等。
補鐵的方法
多吃富含鐵元素的食物、多吃促進鐵吸收的食物（獼猴桃、柑橘、橙子、西紅柿等）、吃強化食物、用鐵鍋、鐵鏟等烹調食物。
注意：補鐵莫過量，過量容易造成鐵中毒，可能直接腐蝕胃腸粘膜，以致出現嘔吐、腹瀉、黑便、腹痛和胃腸炎等症狀。過量還容易使鐵、鋅、銅等微量元素代謝在體內失去平衡。
三、寶寶缺鋅的表現
寶寶缺鋅直接會影響寶寶的成長髮育，缺鋅的寶寶體弱多病，而且偏食多動。
補鋅方法
堅持母乳餵養、添加含鋅輔食、補鋅產品（鋅情況比較明顯，在醫生指導下服用補鋅產品）。保持飲食均衡
從小教育孩子養成不挑食、不偏食的好習慣，注重飲食結構合理平衡，粗細雜糧混合搭配，這樣孩子一般是不會缺鋅的。平時還應注意吃過多的甜食，以免影響鋅的吸收。
對照這個，看寶寶是否健康。
沒有人天生會做父母，育兒也是一門永遠值得我們學習的課程；
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