對於娛樂圈的女明星來說，夏天是一個露出身材的時候，無論胖了還是瘦了都會引起大家的關注。所以她們會花費很多的時間去鍛鍊，以達到纖細的身材。連個性十足的譚維維也不例外。
- 譚維維，作為從2006年《超級女聲》中被大家所知曉。但是在此之前她就已經十分出色了，參加過東京國際音樂節，舉辦過個人獨唱演唱會。之後更是以第一名的成績畢業。
- 在音樂上的成績展現越來越高調，可譚維維的生活卻越來越低調。
- 連自己結婚都是靜悄悄的！一直沒有把結婚的計劃提上日程，節目裡她也透露她不喜歡辦婚禮，她結婚的時候堅持不要婚禮，不要任何儀式，連婚紗照都不拍。
在婚後的她做為一個全職太太。慢慢的很少出現在觀眾面前，不過不少網友發現隨著年紀增長的譚維維開始發福，臉上和四肢都開始有了明顯的"幸福肥"。直呼：曾經的譚維維變成了譚胖胖了！
而最近消失許久的譚維維表示自己會有一張新專輯上線，也會為此次專輯拍攝而
努力減肥，當時粉絲看到這個消息都“近乎沸騰”了。女神要回歸了嗎？
為了減肥，譚維維可以說是"拼了老命"。
穿上運動裝之後的譚維維身材魁梧，躺在地上做拉伸運動的時候，大腿上面的贅肉更是清晰可見。
德才兼備的明星總是能夠擁有成千上萬的支持者，只能說她是憑藉自己的努力，贏得大眾認同與支持，瘦下來的她實在是太驚豔了！網友直呼：是怎麼做到的？簡直是兩個人啊！
譚維維還表示：因為現在工作沒有什麼時間，自己一般是在家裡運動，很少去健身房，所以在家裡她會準備一些小器材輔助減肥。通過拉力繩完成一些運動，
確實可以有效的消耗脂肪，還是挺效果的！自己花了一個月時間瘦了20斤。
不過像如今生活節奏太快，大部分人都沒辦法顧及自己的健康和體態，也沒有時間去健身房！
所以譚維維和很多娛樂圈明星推薦了一種居家鍛鍊普拉提的方法， 就是利用一根拉力繩，每天花20分鐘，進行4組動作，只需要1個月就能達到瘦身10-15斤的目的，而且不反彈，能夠完美保持好身材！（文末有配套健身秘寶、教程~）
進行這4項動作：
1、站立拉伸
首先身軀直立，站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器底部，雙手向胸前做提拉，每組20個，每天3組。
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堅持一個月就能看見顯著的效果，輕輕鬆鬆瘦掉“麒麟臂”，讓你手臂上的肉精緻而又細膩。
2、腰腹運動
平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器的腳蹬，通過腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，反覆做20次，每天三組。
堅持一個月時間，肚子上的贅肉明顯消減，長期堅持肚子越來越平，腹部的贅肉噌噌噌地往下掉。
3、加強訓練
瘦腿拉伸動作，如圖↓，雙腳踩住拉力器腳蹬，進行來回的彎曲拉伸，高效瘦大腿，一組20個，一天3組，堅持鍛鍊效果顯著，完美腿型不是夢想
堅持一個月訓練，對腿部的塑形效果顯著，長期訓練，完美的腿型，練就長腿顯高還好看。
4、核心訓練
躺在瑜伽墊上，雙手提握拉力器把手，兩腳踩住腳蹬，藉助拉力器進行卷腹運動，往↓看動作分解
一組20次，每天三組，堅持一個月，全身塑形，脂肪暴降，小肚子贅肉消失，腰圍變小，長期堅持，在減肥瘦身的同時還強身健體，練就健康體魄。
拉力器由特殊的材質組成，有足夠的延展性和回彈力，在保證安全的前提下，還可以最大程度的加大我們的運動量。
少吃一頓外賣的錢，就能換來健身房昂貴健身後的同等效果，你還在等什麼呢？完美身形，健康體魄，一個質量優秀，效果顯著的拉力器就能幫你。
為有一副好身材，一個健康體魄，趕快一起加入運動吧。省下1杯奶茶的錢，就可以給自己一個擁有它的機會。
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