身材好的女人对自己有多狠？41岁秦海璐瘦身逆袭，坦言方法很简单
身材好的女人对自己有多狠？41岁秦海璐瘦身逆袭，坦言方法很简单
身材好的女人对自己有多狠？41岁秦海璐瘦身逆袭，坦言方法很简单
世界上没有比坚固的肌肉和新鲜的皮肤更漂亮的衣服。——马雅可夫斯基
说起秦海璐大家都知道，我国著名的女演员，国民好媳妇，她饰演的角色每个都深入人心，获得了不少人的喜欢。
虽说娱乐圈中的人都是比较好看的，秦海璐的颜值在娱乐圈中并不是特别的高，而她却是一个有实力的人，靠自己的演技在娱乐圈中闯出了一片天。
但是从秦海璐出道以来，她的身材就倍受吐槽，甚至就连自己的好闺蜜都嘲笑她为“最丑影后”！确实，看到秦海璐早些年的照片，真的是无力反驳。
臃肿的体态、肥胖的手臂，不知道的怕是以为是哪里走出来的家庭主妇吧。
受到自己好闺蜜刘涛的影响，她也开始注重自己的身材，通过大量的运动，每天坚持锻炼健身，如今终于瘦身逆袭成完美的好身材。
要说身材好的女人对自己有多狠？秦海璐曾经坦言过，其实瘦身的方法非常简单，只要坚持锻炼就好了！
虽然秦海璐平时白天带娃拍戏上节目没空，但是晚上都会抽出时间去健身房练起来！
秦海璐之前因为生孩子一度胖到150斤，再看看她如今这性感身材就知道，女明星为什么要对自己那么狠了。
而现在41岁的秦海璐已经完美逆袭，这些高难度瑜伽动作简直游刃有余小菜一碟！瘦下来的秦海璐简直不要太美，脱胎换骨说的大概就是这样了吧！不管是五官还是身材线条，都可以跟模特媲美了！
瑜伽健身之后的秦海璐，和刘涛站一起说了20多岁的姐妹花都不过分！健身的魅力不容小觑，不瘦下来都不知道自己能有多美！
其实我们大家有很多人都想拥有这样的完美身材，但是现在这段时间我们都待在家里，基本不怎么活动，体重也是蹭蹭往上涨，很多的小伙伴都很苦恼，这在家怎么锻炼啊！可不能上班一看别人都没胖，自己却胖了好多斤。
所以秦海璐和很多娱乐圈明星推荐了一种居家锻炼的方法，就是利用一根拉力绳，每天花20分钟，进行4组动作，只需要1个月就能达到瘦身10-15斤的目的，而且不反弹，能够完美保持好身材！
进行这4项动作：
1、站立拉伸
首先身躯直立，站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器底部，双手向胸前做提拉，每组20个，每天3组。
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坚持一个月就能看见显著的效果，轻轻松松瘦掉“麒麟臂”，让你手臂上的肉精致而又细腻。
2、腰腹运动
平躺在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器的脚蹬，通过腰腹部发力将脚向上提，最高点与身体呈90°，反复做20次，每天三组。
坚持一个月时间，肚子上的赘肉明显消减，长期坚持肚子越来越平，腹部的赘肉噌噌噌地往下掉。
3、加强训练
瘦腿拉伸动作，如图↓，双脚踩住拉力器脚蹬，进行来回的弯曲拉伸，高效瘦大腿，一组20个，一天3组，坚持锻炼效果显著，完美腿型不是梦想
坚持一个月训练，对腿部的塑形效果显著，长期训练，完美的腿型，练就长腿显高还好看。
4、核心训练
躺在瑜伽垫上，双手提握拉力器把手，两脚踩住脚蹬，借助拉力器进行卷腹运动，往↓看动作分解
一组20次，每天三组，坚持一个月，全身塑形，脂肪暴降，小肚子赘肉消失，腰围变小，长期坚持，在减肥瘦身的同时还强身健体，练就健康体魄。
拉力器由特殊的材质组成，有足够的延展性和回弹力，在保证安全的前提下，还可以最大程度的加大我们的运动量。
少吃一顿外卖的钱，就能换来健身房昂贵健身后的同等效果，你还在等什么呢？完美身形，健康体魄，一个质量优秀，效果显著的拉力器就能帮你。
为有一副好身材，一个健康体魄，赶快一起加入运动吧。省下1杯奶茶的钱，就可以给自己一个变美冻龄的机会。
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