孩子在进入青春期后，身高的增长幅度会比较大，在这个时期为孩子补充各种营养是非常重要的。然而，有些家长发现，
自己的孩子身高很长一段时间内都没有变化，明明是在青春期，难道是停止长高了吗？孩子停止长高会有哪些表现呢？
孩子停止长高的征兆
- 身高长时间变化不大
青春期时期是孩子生长速度最快的时期，过了这个时期身高的增长速度就会放缓甚至停滞，当孩子经历了身高快速增长，在之后的很长一段时间内身高变化不大时，说明孩子已经停止长高了。但需要注意的是，孩子在青春期的身高一直没有变化或变化不明显时，家长就要引起重视了，一定要及时到医院寻求医生建议。
- 孩子出现性早熟或第二性征明显
所谓性早熟，就是孩子过早出现第二性征的发育，例如男孩子的变声、胡须、腋毛，女孩子的乳房发育等等，这都是第二性征的发育。当孩子的第二性征越来越明显的时候，家长要注意，这个时候孩子快要停止长身高了。另外，性早熟也是会影响孩子身高的，若家长发现了要及时治疗。
- 肌肉成型逐渐结实
在孩子长身高的阶段，骨骼会不断发育，因此孩子的肌肉也就比较难结实起来。但家长若发现孩子的肌肉逐渐成型并且结实起来，这可能意味着孩子的身高长不了多少了。
想让孩子长高，有三点要注意
- 营养的补充
补充充足的营养，是孩子长高的基础。在孩子长身高的期间，要注意人体所需的各项营养物质要均衡摄入，类似主食、肉类、豆制品、牛奶、新鲜蔬果等都是必不可少的，像油炸类、膨化类、垃圾食品等尽量不要吃，少油腻、多清淡。
- 加强锻炼
加强身体锻炼，不仅能够提高孩子的身体抵抗力，对刺激长高是非常有帮助的。家长多带孩子去户外运动，能够促进血液循环，增加生长激素的分泌以及骨钙的沉积，另外，多晒晒太阳，也能够促进维生素D的转化，对孩子长身高很大有帮助。
- 保证睡眠
人体在睡眠的时候，会分泌大量的生长激素，尤其是晚上10点到凌晨1点的时候，是生长激素分泌的高峰期，因此要确保孩子在这个时间段的睡眠状态，争取让生长激素分泌，让孩子长得更高。
孩子长高是每个家长的夙愿，作为父母，一定要多关注孩子的生长状况，不要因为自己的一时疏忽耽误了孩子长高的最佳时机。
閱讀更多 子喬歐巴談育兒 的文章
