近几日铺天盖地的名人猝死消息，引发了大家对猝死的各种讨论与惧怕。
什么是猝死？
猝死，世界卫生组织（WHO）对猝死定义，即平素身体健康或貌似健康的患者，因某种原因在发病后6小时内突然死亡。其中，绝大部分是心源性猝死，还有小部分是非心源性猝死，如脑出血、电击伤、溺水、中暑、意外伤害、噎住等。
什么人容易出现猝死？
据调查，我国平均心源性猝死年龄以30岁到50岁之间的青壮年为主，绝大多数的猝死者都有基础疾病，如高血压、心脏病包括冠心病、心律失常、心脏瓣膜病等，或者都是生活方式不健康导致，而且这些不健康的生活方式也是猝死的诱因。
Ø 长期疲劳，经常熬夜
长期工作、熬夜，导致睡眠不足，身体疲劳，机能紊乱，大大增加猝死风险。
Ø
久坐久站、不运动导致肥胖，增加下肢血栓的风险，导致肺栓塞。
Ø 超负荷的剧烈运动
剧烈运动，导致身体电解质失衡，或直接导致心律失常，诱发或加重心脏病，导致猝死。
Ø 暴饮暴食、吸烟酗酒
暴饮暴食，增加胃肠负担，导致大量血液流入腹部，减少心肌、大脑供血。烟草中的各种有害物质和酒精会直接损害心肌细胞，诱发心脏发作。
Ø 长期焦虑、精神压力大
Ø 气温骤降
Ø 用力排便
Ø 打鼾
发生危险，怎么办？
如果身边有人倒地或者是意识丧失，及时拨打120。判断周围环境是否安全，远离火、毒、电等，及早地开展心肺复苏是非常有效的，也许可以救他一命。
如何预防？
猝死后的抢救成功率非常低，不足1%，目前明确的预防手段少之又少，所以，我们要定期检查身体，坚持良好的生活方式（合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心态平稳），如果出现下述不适症状，一定要立即就医，以免耽误治疗！！！爱护生命，远离猝死！
Ø 头晕、头痛，甚至黑懵、晕厥、跌倒；
Ø 不明原因的疲乏；
Ø 心慌、心悸；
Ø 胸闷、胸痛；
Ø 气短甚至呼吸困难；
Ø 莫名的牙痛、胃肠道不适、颈部、后背的疼痛不适；
Ø 面色苍白、大汗淋漓；
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