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辛西婭的故事
辛西婭一直為自己的皮膚感到驕傲，尤其是夏天曬黑的皮膚。但是，隨著歲月的流逝，她看到自己的皮膚變得越來越細紋和皺紋。辛西婭開始擔心自己可能還有其他皮膚問題。她的手和手臂上的那些褐色斑點是什麼？
您的皮膚隨年齡而變化。它變得更薄，失去脂肪，並且不再像以前那樣顯得豐滿而光滑。您的靜脈和骨頭可以更容易地看到。刮擦，割傷或顛簸可能需要更長的時間才能治癒。多年曬黑或長時間在陽光下曬太陽可能會導致皺紋，乾燥，老年斑甚至癌症。但是，您可以採取一些措施來保護您的皮膚，並使其感覺和外觀更好。
皮膚乾燥和瘙癢
許多老年人經常在小腿，肘部和下臂的皮膚上出現幹斑。乾性皮膚斑塊感覺粗糙和鱗屑。皮膚乾燥的原因可能很多，例如：
- 沒有喝足夠的液體
- 花太多時間在陽光下或曬黑
- 處於非常乾燥的空氣中
- 抽菸
- 感覺壓力
- 失去汗水和油腺，這是隨年齡增長的常見現象
皮膚乾燥也可能是由健康問題引起的，例如糖尿病或腎臟疾病。使用過多的肥皂，止汗劑或香水並洗熱水澡會使皮膚乾燥。
有些藥物會使皮膚髮癢。由於老年人的皮膚較薄，因此抓撓會導致出血，並可能導致感染。如果皮膚非常乾燥和發癢，請諮詢醫生。
以下是一些有助於乾燥，發癢的皮膚的方法：
- 每天使用保溼劑，例如乳液，面霜或軟膏。
- 減少洗澡或淋浴，並使用溫和的肥皂。溫水比熱水少乾燥。不要在水中添加沐浴油。它會使浴缸太滑。
- 嘗試使用加溼器，該加溼器會增加房間的溼度。
瘀傷
老年人比年輕人可能容易受傷。這些瘀傷癒合可能需要更長的時間。一些藥物或疾病也可能引起瘀傷。如果您發現瘀傷並且不知道如何得到瘀傷，請與您的醫生交談，尤其是在身體通常被衣物覆蓋的部位。
皺紋
隨著時間的流逝，皮膚開始皺紋。環境中的事物，例如來自太陽的紫外線（UV），會使皮膚彈性降低。重力會導致皮膚下垂和皺紋。某些習慣，例如吸菸，也會使皮膚皺紋。
關於如何使皺紋消失的說法很多。他們大多數都不工作。有些方法可能會非常痛苦甚至危險，而許多方法必須由醫生來完成。如果您擔心皺紋，請與經過皮膚問題訓練有素的醫生（皮膚科醫生）或您的正規醫生交談。
老年斑和皮膚標籤
老年斑，曾經被稱為“肝斑”，是扁平的棕色斑點，通常是由於在陽光下曬多年才引起的。它們比雀斑大，通常出現在臉部，手，手臂，背部和腳部等區域。使用有助於防止兩種類型的太陽光（UVA和UVB）的廣譜防曬霜可以防止出現更多的老年斑。
皮膚標籤很小，通常是肉色的皮膚，表面凸起。隨著年齡的增長，它們變得越來越普遍，尤其是對於女性。它們最常見於眼瞼，頸部和身體的褶皺處，例如腋下，胸部和腹股溝。
老年斑和皮膚標籤是無害的，儘管有時皮膚標籤會變得煩躁。如果您的年齡斑點或皮膚標籤困擾您，請與您的醫生談談如何將它們移除。
皮膚癌
皮膚癌是美國非常常見的癌症類型。皮膚癌的主要原因是陽光。日光燈和曬黑棚也會引起皮膚癌。任何膚色的人都可能患上皮膚癌。容易雀斑的皮膚白皙的人處於最大的危險中。如果發現皮膚癌，則可以將其擴散到身體的其他部位。
有三種類型的皮膚癌。基底細胞癌和鱗狀細胞癌兩種類型，生長緩慢，很少擴散到身體的其他部位。這些類型的癌症通常存在於經常暴露在陽光下的皮膚部分，例如頭部，面部，頸部，手和手臂。但是它們可以發生在您身體的任何地方。皮膚癌的第三種也是最危險的類型是黑色素瘤。它比其他類型的罕見，但會傳播到其他器官並致命。
每月檢查一次您的皮膚，看是否有可能引起癌症的跡象。皮膚癌很少痛苦。尋找變化，例如新的生長，無法癒合的瘡或痣出血。
檢查痣，胎記或皮膚其他部位是否有“ ABCDE”
A = 甲對稱性（生長的一半看起來不同於另一半）
B =不規則的B訂單
C = c ^的olor變化或一種以上的顏色
D = D直徑大於鉛筆橡皮擦的大小
E = E演化；這意味著生長的大小，形狀，症狀（癢，壓痛），表面（尤其是出血）或顏色深淺的變化
如果您有以下任何跡象，請立即去看醫生，以確保它不是皮膚癌。
保持皮膚健康
曬太陽對您有益，但要保持皮膚健康，請注意：
- 限制時間在陽光下。白天外出行是可以的，但是要儘量避免在太陽光線最強的高峰時段處於陽光下。例如，在夏季，嘗試在上午10點至下午4點之間避開陽光。不要被多雲的天空所迷惑。太陽的光線可以穿過雲層。如果您在水中也可能被曬傷，因此在游泳池，湖泊或海洋中時要小心。
- 使用防曬霜。尋找SPF（防曬係數）為15或更高的防曬霜。最好選擇標籤上帶有“寬光譜”的防曬霜。外出之前，請先將防曬霜塗在15至30分鐘上。防曬霜應至少每2小時重新塗一次。如果您游泳，出汗或用毛巾擦皮膚，則需要更頻繁地塗防曬霜。
- 穿防護服。一頂寬邊的帽子可以遮住脖子，耳朵，眼睛和頭部。尋找能阻擋99％至100％的太陽光線的太陽鏡。如果您必須在陽光下，請穿著寬鬆，輕便的長袖襯衫和長褲或長裙。
- 避免曬黑。請勿使用日光燈或日光浴床。曬黑藥丸未經美國食品和藥物管理局（FDA）批准，可能並不安全。
您的皮膚可能會隨著年齡而變化。但是請記住，您可以做些事情來幫助您。經常檢查皮膚。如果您發現任何令您擔心的變化，請去看醫生。
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