我们老了该怎么办 44
“养老的问题的确是千家万户的老大难问题，现在也已经上升成为国家的头疼问题，不仅是我们国家，大多数发达国家也是蹙眉难解啊”。
老人家想了解真情，省委书记，省长都信任我，那还有什么隐瞒，反正是共性问题，那就敞开说呗！
“我查找了相关资料，发现未来2050年，一大波如我一般的独生子女老人，都不得不面对现实的养老问题。
目前，世界上三个老龄化最严重的国家，分别是：日本、意大利、德国！
日本面对日益增长的老年人，拟采取“终身不退休社会”制度，让更多身体健康的老人老有所乐，老有所为，同时将上调退休年龄至70岁！”。但是，日本是世界长寿之国，很多工作岗位仍由身体健康的老人做，以至于很多年轻人找不到工作，就业压力很大。
国际上把一个国家和地区60岁以上，人口占总人口比重超过10%，或者65岁以上人口占总人口比重超过7%的，定义为该国家和地区进入老龄化社会。日本总人口约1.27亿人，其中65岁以上老年人口占比约为26%，占到了总人口的两成。也就是说，每三人中就有一位老人。
意大利是世界老龄化第二严重的国家，65岁以上老年人口占比约为22.4%，在意大利每5人中就有1人的年龄达到65岁以上。
德国是世界老龄化第三严重的国家，德国65岁以上老年人口占比约为21.1%。将来如何养老，概括地说有大体有四条路可走：
一是指望自己，将来活得理直气壮；
二是指望自己的子女，将来手心向上；
三是指望社会优抚相帮，
四是乞讨要饭，活得可怜悲壮。
怎么选，还得自己看着办。所以我在各种场所演讲时一再强调的是自身的健康问题！健康的重要性！
其实将来如何养老不仅是农村人，也是城里人，是我们每一个人早晚都要面对的很现实的问题（特殊群体除外）。农村五六十岁的人大多还在劳作，但俗话说，人无远虑必有近忧，所以将来如何养老，应该未雨绸缪及早安排。这是对自己负责任、对子女负责任、也是对社会负责任。魔根先生个人认为最好在年轻时就要做好安排，因为越晚越被动。太晚了，没有劳动能力时，有可能只剩下无助和苍凉。
下面谈谈自己的认识，中国国情的供您参考。
一、指望自己
1、参加城镇职工养老保险
尽量参加城镇职工养老保险，缴费满15年，达到退休年龄，可以领取相对比较高的养老金。即使按低标准缴费，每个月只能领个千八百元，在农村还是可以解决最基本的养老费用的，这是首选。如果缴费水平高，将来每月领的养老金就多，会活得更从容。能找到工作的，在单位参加城镇职工养老保险。有经商能力的，做个体工商户，以灵活就业人员身份参加城镇职工养老保险。经济条件好的，可以挂靠单位参加城镇职工养老保险。
不管是男是女。农村五十多岁，不到六十岁的人，如果是男性，经济条件还行，以前没有参加过城镇职工养老保险的话，现在再参加，虽然比较被动，但还有操作余地。如果没满60岁，就还可以参保。可以跨区域，甚至跨省市挂靠单位，用前补法交保，凑够15年的缴费年限，在符合退休规定的地区办理退休。农村女性年满五十岁的，就失去了城镇职工养老保险的参保资格，想也没用了。
况且我国农村的不良习气，认为老年人是负担，往往嫌弃，所以这一条很重要！
2、参加城乡居民养老保险
如果没有办法或能力参加城镇职工养老保险，就只能退而求其次，参加城乡居民养老保险了。只要没到60岁，都可以参加，并且绝大多数地区，允许补缴至15年，按月领取养老金。和城镇职工养老保险相比，缴费少，养老金待遇也少。城乡居民养老金=基础性养老金+个人账户养老金。缴费水平低（每年交100-200元），当地经济水平也低的地区，仅有100多元，但有一份保障就总比没有强吧，总比手心朝上强吧。如果缴费高，当地经济水平也低的地区。多的地区，每月可以领到几百元。最多的地区，目前可以领到1000多元。
3、自己艰苦奋斗，赚够养老的本钱
八仙过海各显神通，要给自己攒下一份养老保命的过河钱。攒多少，没关系，要看自己的本事和福运，但一定要有。老窝、老本、老伴是老年人的三宝。个人认为，即使有了一份养老保险，只是有了一份基本生活费，最好另攒一份养老的钱，作为补充，兼而有之，从容些才更好。这一条我最赞同，不要吃闲饭，天生我才必有用
二、指望自己的子女尽孝
1、和子女订立赡养计划，农村五六十岁的人，通常不只有一个儿女，可以开个家庭会议，落实到文字上。
（1）向子女收取养老基金：60岁以后就可以按月或按年细水长流地向子女收取一些赡养费用，攒起来，以备又老又病时，做不时之需。如果人走了，没用上，或用不了，还是会留给子女。
（2）也可以不收或少收赡养费，要求子女定时给自己买东西，解决生活所需。
2、有劳动能力，就自己养活自己。没有了劳动能力，就认命。平时不对子女提要求，顺其自然，指望子女自觉自愿反哺尽孝。
其实，所有当父母的都难以实施，唯有重视健康，让自己不要成为拖累才是根本。
三、指望社会优抚
这是我很不想说的一种养老路径，并且不是你想认头过这样的生活，就可以过这样的生活的。要符合当地政府规定的生活极其困难，需要救助的优抚对象的标准，才可以享受到的政府的优抚待遇。能达到这样标准的人，不仅自身的情况很悲催，而且一般家里一般都有大的变故，亲人也都没了。
四、乞讨度日
失去劳动能力，又老有病，生活无着上面三条路你都走不通的时候，除了坑蒙拐骗，大概就只剩乞讨最后一条路了，但活着的只是躯壳了，不是吗？说直接点，就是混吃等死，没有尊严。
一口气说完，我停下来大大的喝了一口魔根茶，老人家兴致勃勃，我接着讲：“
随着科技的发展，中国的经济突飞猛进。但对于今天的中国来说，仍然存在一些问题，比如中国人口基数大，人均占比少，人口老龄化日益凸显。专家预计到2030年，中国65岁以上人口占比将超过日本，成为全球人口老龄化程度最高国家，2050年，社会将进入深度老龄化阶段，60岁以上人口占比超30%。
人口老龄化有两种含义:一方面，指老年人口相对增多，在总人口中所占比例不断上升。另一方面，指社会人口结构呈现老年状态，即老龄化、少子化。
随着我国老龄人口的增加，养老问题也逐渐成为一个人民群众比较关心的热门话题。当前，人们养老的形式主要有两种，家庭养老和机构养老。但传统的家庭养老模式已不再适应现代社会发展的需要，而且家庭养老，通常一对夫妻处了抚养子女之外，还要赡养四个老人，给子女带来许多的负担，所以大部分家庭会选择机构养老。这一点要面对，决不能拿中国传统的孝顺观念来说事，今后的生活压力会越来越大，一份好的工作不会允许你孝顺父母让你耽误工作，何况年轻人还有自己的家庭，我们做老人的，一定要通情达理！
老年人口数量快速增长，人们对养老院的需求也越来越旺盛，养老行业有很大的市场空间。然而，国内的养老院在服务上却存在较大的供给缺口，养老院床位需求大，而床位数量不能满足现实需求。因此，我国也在积极探索，努力创新养老模式。关键是敬老院的文化配套等还不完善，对于特别担心孤独的老人不是理想去处。
旅居养老作为一种新型养老模式，它是“候鸟式养老”和“度假式养老”的融合体，这是有一种利于老年人身心健康的积极养老的方式。
①读万卷书，行万里路。旅居养老能增长见识，开阔视野，了解各地的风土人情、文化习俗，到一个新的环境，放松心情，尽情地亲近自然，享受山青水秀、鸟语花香
②人们一起登山，一起旅游，在了解当地文化的同时又能锻炼身体，改善健康问题
③由于各地自然气候、地理环境、人文历史不同，各地都有独特的特色小吃，老人们可以品尝各种各样的美食
④认识新朋友，当代有许多空巢老人，子女不在身边，难免有些孤单寂寞，旅居养老可以丰富老人的精神生活
现代养老模式已经从过去人们只追求温饱转变为如今追求精神享受，在我国越来越富裕的今天，旅居养老越来越成为这些老人的追求，旅居养老无疑会成为未来的养老趋势。
我管这一条叫做：健康群聚式养老。
里面包涵的内容应该还有更多，例如，太极拳，八段锦，打坐，魔根茶养生等，读报，群体游戏等。
这个工作我们已经开始筹备了，由群居式养老～养生酒店（魔根茶养生主题酒店）”
黄老听得眼睛直冒光，我来了精神，“
1.早上六点半起床。
魔根养生操（干搓脸搓脸九十九下，空心掌拍肾脏九十九下，揉小腹九十九下，举腿十八次，清茶水漱口三楼，深呼吸三次，面对东方三次自我心理暗示）
2，魔根养生餐
黄茶小米粥，青茶玉米面糊糊，绿茶豆面糊糊，
白茶煮玉米，素烤包子，魔根拿铁豆浆，茶香鸡蛋，魔根红茶姜茶一杯。
3，听新闻半小时
4，太极拳二十四式
5.学习打坐
6.中午不吃饭，休息一个小时
7，品茶一小时，学习茶养生
8，传授大家五禽戏
9.打坐
10，八段锦（道教胎息术，辟谷术，强腰护肾术，驻颜术，生发变黑术，恢复膝关节术，调理颈椎腰椎术，仙人揉腹术）
11谈心得
12.魔根艾灸篇
13，慢性病管理中四高调理篇
14，茶知识讲座
15，如何茶疗（茶浴，茶泡手，茶泡脚）
16，物理方法调理颈椎和腰椎方法
17，预防老年痴呆的功法
晚餐，椰奶，牛奶，薏米，江米，小麦仁，莲子仁炖红薯，百合，木瓜，芒果，芋头养生砂锅
18，调理睡眠，传授大家催眠术
19，抗衰老秘法
20，乒乓球，扑克，麻将游戏
21，魔根特制风油精加艾熏调理痛经和失眠
风油精熏肚脐减肥
风油精艾熏调理甲状腺
风油精艾熏调理糖尿病
风油精艾熏调理高血压
风油精艾熏调理高血脂
风油精艾熏调理高尿酸
……”
“等等，我先报名如何？”黄老急切的道。
未完待续a
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