夏天到了疫情剛剛結束，憋屈了60余天，出了這個門就像脫韁的野馬，胡吃海喝，啤酒小龍蝦樣樣俱全。先彆著急吃，看看你有沒有這些症狀反酸、燒心、反胃，如果有那對不起，這些食物你不能食用，很可能你已經患上胃食管反流病。
胃
胃食管返流病是由胃，十二指腸內容物返流入食管引起的不適。
黃色胃內容物反流入食管
常見症狀有反酸、燒心、反胃、噯氣及心絞痛樣的胸骨後疼痛發作，飯後和平躺時加重是典型的特徵性表現。
飯後平躺加重
胃食管反流症還有一些不典型症狀更特別難發現如聲嘶、咽喉部異物感、咽喉部堵塞感、慢性咳嗽
哮喘等，易造成誤診，胃食管反流病屬於慢性複發性疾病，目前國內外尚無任何方法達到完全治癒該病
使其不再復發的療效。
怎麼才能預防疾病發生呢？做好生活習慣和飲食的調整非常重要例如：
1、忌酒戒菸
戒菸戒酒
由於菸草中含有尼古丁，可降低食管下段括約肌壓力，使其處於鬆弛狀態，加重反流；酒的主要成分為乙醇，不僅能刺激胃酸分泌還能使食管下段括約肌鬆弛，引起反流。
2、注意少量多餐，低脂飲食，可減少反酸。
少量多餐
3、做到早吃好，中吃飽，晚吃少，避免餐後立即平臥。
合理飲食
4,、肥胖者應該減輕體重，肥胖者腹腔壓力增高，可促進胃液返流。
減輕體重
最後提醒女性朋友少穿或不穿緊身衣褲，束腰會使腹內壓增加，增加胃食管返流的發病率！今天的醫學科普就到這裡，點擊下方鏈接瞭解更多醫學科普，感謝您的關注！
不穿緊身衣褲
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