上週我們也提到，春天是寶寶身高猛長期，這段時間一定要讓娃睡好、運動好、吃好。
想讓孩子長得好，這個食材一定不能少。媽媽們還記不記得咱們說過綠色蔬菜都是低調的補鈣食材，秋葵就是其中之一哦。
它富含各種維生素和膳食纖維，口感奇特，汁多黏滑，給寶寶適量吃一些，還可以潤腸通便，預防便秘哦！
搭配上山藥，既補鈣又補維生素還養胃，營養相當的豐富呀。
輔食名稱:秋葵山藥雞蛋卷
月齡：12月+
食材：秋葵（2個）山藥（適量）雞蛋（1顆） 油（適量）
製作過程
1、食材準備：山藥去皮，切小段；秋葵洗淨，雞蛋打入碗裡備用；
2、將山藥放入蒸鍋上鍋蒸15分鐘後取出，倒入料理機中攪打成泥；
3、平底鍋刷適量油，將雞蛋液倒入平底鍋，攤成蛋皮。
4、秋葵蒸煮3分鐘，切掉頭尾；
5、蛋皮攤平，中間鋪一層山藥泥，然後放上秋葵，再鋪上一層山藥泥，最後將蛋皮對摺壓實；
6、最後，切成小塊，寶寶一口一個哦～
推薦理由
秋葵含有大量的鐵、鈣、糖類、蛋白質、維生素C、維生素A等多種營養成分，食用秋葵可預防貧血，促進生長髮育，對小孩生長髮育十分有益。
秋葵中的鈣含量相當高，不僅比得上
牛奶中的鈣含量，其鈣吸收率可達到百分之五十，是補鈣的良品。秋葵中的果膠，可以幫助腸胃蠕動，促進消化，對腸胃非常有益，果膠同時還有護肝的作用。
山藥富含維生素E、維生素B，維生素C、維生素E、氨基酸，該有的山藥它幾乎都有。
最重要的是，山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能。
山藥不僅利於寶寶吸收，而且不會給寶寶腸胃造成負擔。相信麻麻們一定不會錯過這麼優秀的食材～
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